migdały

Nie no nie mówię że w szkole, mógł by jakoś pozamieniać źródła tłuszczy :-P Chociaż do kanapek oprócz masła to ciężko coś dorzucić... W biedrze wiem że też są migdały, ale nie patrzyłem na cenę. Wióry wiem że tanie.

hmm.. opcja bez żółtek wypadłaby mniej tłusto (troszkę mniej, bo przecie śmietana i migdały) ale opcja do rozważenia. kieszko, jestem ciakawa jak mi ta nalewka wyjdzie, premiera w okolicy bożego narodzenia

5-6 Posilkow Dziennie wystarcza? np. Platki Owsiane ( nie kiedy) 2 Kanapki z Wendlina i Serem zoltym (chleb ciemny ziarnisty) 0,5kg Kurczaka Ryz jakies warzywa znowu to co na gorze serek wiejski + chleb ciemny ziarnisty? Nie kiedy dokladam jajka, orzechy,migdaly, ujdzie?

[...] siedząc - 40*8-12*4 Oprocz tego uginania i wypychania na nogi i wyciskanie na skosie. Micha: 1- kanapki z awokado, szynka z indyka pomidorem hummusem i ogórkiem 2 - migdały, mutant mass z białkiem i 3 banany 3 - 200g kaszy gryczanej, na oko 350g kotleta z łopatki wieprzowej z warzywami plus kapusta kwaszona Na jutro już gotowe gofry z [...]

z tłuszczów zwyle dziennie jem tak: żółtka 2-3 olej kokosowy 5g orzechy włoskie migdały czasem 1x łosoś na kolację Może w weekend spróbuje to awokado bo nigdy nie jadłam :) dzięki za pomysł. Jeszcze wypróbuję jakąś tłustą rybę.

to zes doyebala bialka tego dnia %-) ja na 3dni jem tak sernik i przekraczam duuuzo bialko :D polecam dorzucic migdaly i rodzynki

Migdały wcześniej upraż na suchej patelni/na blasze w piekarniku. Tak żeby były ciepłe. I blenduj.

[...] ryżu, czy może cała do jednego posiłku ? tu nie mam pojęcia(72 kg)). Czyli dieta, po twoich uwagach w dni bez treningu siłowego. Dieta dzień bez treningu 1) jaja szpinak migdały sok pomidorowy warzywa tran 2) WPC oliwa z oliwek sok pomidorowy 3) pierś z kurczaka/indyka oliwa z oliwek fasola szparagowa pomidory warzywa 4) pierś z [...]

sałata ogórek mozarella migdały i olej kokosowy. omomnonmonm :-D

Ale ze mnie d****... Sama se mogę czekoladę zrobić z migdałami %-) Wystarczy gorzką rozpuścić i zalać migdały w foremkach... :-D

ja piernicze, co ja jem: migdały z kiszonymi ogórkami %-)

migdały na noc są spoko, o ile się nie posrasz };-)

Witam, mam szybkie pytanko : Tłuszcze w mojej diecie pochodzą z oliwy z oliwek, ryb oraz migdałów, czy moge migdały podmieniac na słonecznik łuskany ? czy tłuszcz z migdałów jest "lepszy" ?

Na dzisiejsze źródło tłuszczy idą migdały w czekoladzie 8-)

Smalec i masełko jest :) Mam też wiórki i migdały :-D Owca, gadaj dalej - mobizacja we mnie wstępuję :-D

no to was uracze dwoma przepisami: 1. Czekoladowe ciasto fasolowe (dodaje migdały i przyprawę do piernika) http://www.tysiagotuje.pl/2012/10/dietetyczne-ciasto-czekoladowe-z-fasoli.html 2. Ciasto z cukini (przeeeeeeepychota!) http://studentkanadiecie.blogspot.com/2013/08/migdaowe-ciasto-z-cukini.html tu sie jakis błąd wkrada w miejsce ***** [...]

no to was uracze dwoma przepisami: 1. Czekoladowe ciasto fasolowe (dodaje migdały i przyprawę do piernika) http://www.tysiagotuje.pl/2012/10/dietetyczne-ciasto-czekoladowe-z-fasoli.html 2. Ciasto z cukini (przeeeeeeepychota!) http://studentkanadiecie.blogspot.com/2013/08/migdaowe-ciasto-z-cukini.html tu sie jakis błąd wkrada w miejsce ***** [...]

ja mam bialko waniliowe, nalewam malusio wody mieszam i smakuje jak budyn jest geste jak budyn bez grudek :D jak dodacie migdaly i truskawki to mm..

[...] chleb out 3. makaron out, oliwa z oliwek zamiast rzepakowego 4. kaszka kukrydziana, eno e, moze byc ale sa tez warzywa straczkowe trcohe z nich skorzystaj, rzepakowy j.w. 5. migdały to nei posiłek jedz max 6 dzinnie za mało białka za mało ryb , kalorycznośc jak wspomniałam 1600kcal ze 100g białka 130g ww i reszta tłuszczy wliczaj tran i go pij, [...]

Piję kawę i się zbieram wrr, szczepienie dziś młodego,ostatnie, tylko chyba zaprotestuję bo ma katar i powiekszone wezły chłonne hm. Dziewczyny, a miała któraś z Was wycinane migdały? moja kolezanka miala- przezyla :-D