migdały

[...] tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Jaki trening wykonujesz ??? Pozdrawiam

Masło orzechowe zastąpiłem właśnie masłem własnej roboty (poza orzechami ziemnymi są tam migdały, kakao i nieco odżywki białkowej), a pieczywo chrupkiem keto chlebem własnej roboty (z mąki łubinowej, jajek, itd). Co do innych dni to nie ma zbyt dużego urozmaicenia. Wyglada to bardzo podobnie, z tą róznicą, że daje inne mięso (wymiennie wołowe, [...]

tak jak ckdfans-koniecznie dodaj warzyw W ramach zwiększenia ilości mikroelementów dodaj do diety takie źródła tłuszczu jak orzechy włoskie,migdały,pestki dyni Pij również wysokozmineralizowaną wodę np.Muszyniankę,która pozwoli Ci zwiększyć podaż magnezu i wapnia P.S. Napisz też jakie masz zapotrzebowanie,bo masa na diecie tłuszczowej idzie [...]

Trochę poluzowane i podjedzone :-) Sobota 1. Omlet mocy o 4 rano po powrocie do domu - płatki owsiane, jaglane, rodzynki, morele suszone, migdały, orzechy laskowe, włoskie, arachidowe, wiórki, wpc i jabłko :-D https://images84.fotosik.pl/919/166f4149d3c7d65cmed.jpg 2. i 3. Mielone z dorsza zapiekane w sosie pomidorowym plus frytki z selera [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html na stronie sklepu masz 2 strony opinie, w leksykonie też pewnie będą 3 moze warto włączyć do diety kiszonki, 4 jak tam ziemnego skubniesz fistaszka z łupinki to ok ale nie bazuj na nich jako np źródle tłuszczy czy białka, lepiej zamienić je na migdały, włoskie, dynie, nerkowca.

orzechy/migdały ok 20/30 g dodawane są do śniadania i do posiłku przed treningiem, oliwa z oliwek/olej lniany do reszty posiłków (tych bez węgli

wszystko zalezy od wyniku bo tak mi reumatolog mowila ze powinien sie tym zajac wlasnie neurolog, a tak na marginesie od czego boli jezyk tak jakby jakas infekcja czy co kolor normalny migdaly powiekszone gardlo nie boli tylko jezyk z prawej strony

[...] wedzona,jajka,sery twarogowe) węglowodanów(płatki owsiane,ryż biały,brązowy,kasza jęczmienna,gryczana,makaron razowy lub durum,chleb razowy) tłuszczu(oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy włoskie,laskoweitp.,pestki dyni,słonecznika,siemie lniane,migdały) http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html prosze tu fajny link

Łodzianin znow prosze Cie o konsultacje :) jest taka sprawa mialem wycinane migdaly i musialem sie zaszczepic zoltaczka typu B jedna szczepionka przed zabiegiem druga po trzech miesiacach i ostatnia dawka po pol roku i wlasnie 3 dawka przypada mi na lipiec a chcialem wejsc w towar czy to koliduje pozdro Zmieniony przez - invicti w dniu 2014-07-02 [...]

[...] by super sądzę, ale najczęściej brakuj chyba chęci do zrobienia ;) Swoją drogą @Bartosz199 też mieszkam w Warszawie i jeśli możesz podzielić się info gdzie kupujesz w takiej cenie migdały? paczkowane wychodzą około 60PLN za kg, a i na wagę raczej poniżej 45 PLN za kg nie widziałem. Moze w weekend kupie trochę i spróbuję zrobić własne masełko :)

Wstawiam dzienną dietę z serwisu: Surówka oliwkowo-ogórkowa z pieczywem 312 g 402 kca Ogórek zielony 170 g (1 szt.), Migdały 14 g (niecała łyżka), Oliwki 24 g (8 szt.), Pieczywo pełnoziarniste 70 g (2 kromki), Olej 10 g (2 łyżeczki), Cytryna 20 g (¼ szt.), Przyprawy 4 g (2 szczypty) Omlet z marchewką, pomidorem i szpinakiem 717 g 308 kcal [...]

Połączenie takie rzeczywiście nie wygląda zbyt ciekawie. Jednak czasami również mi przytrafi się zrobienie np. ziemniaków z warzywami i jakimś sosem kokosowo-pomidorowym. Osobno wędzona ryba i osobno migdały. Wszystko to nieszczególnie pasuje jako jeden posiłek, ale zjedzone osobno jest ok.

1posilek - dozuc jakis owoc + orzechy 2posilek - dodaj banana + orzechy 3posilek - zamiast 2 bananow zjedz 1 + orzechy 4posilek - orzechy ziemmne zamien na laskowe, wloskie , migdaly.... Zmieniony przez - Chabas w dniu 2013-02-24 15:09:08

[...] z wciśnięciem to np. jakieś cheerios (co lubisz). W pierwszym i drugim posiłku też mało węgli, zjedz tego chleba więcej albo go czymś zastąp. Jeśli chodzi o tłuszcze to możesz wrzucić orzechy (włoskie, laskowe, nerkowca...), migdały albo jakiś zdrowy olej. Olej dobrze się skomponuje z ryżem i mięsem, orzechy z płatkami lub jogurtem i twartogiem.

[...] energetycznego reszta to węglowodany na początek nie ma co kombinować. Z podanych produktów to w zasadzie warzywa i nabiał bym zostawił. Dodaj jaja, mięsa zarówno chude jak i tłuste, ryby też chude i tłuste, makaron razowy, kasze, ryż brązowy, orzechy włoskie, migdały, ser biały, oliwa do posiłków warzywa. Jak wygląda aktywność fizyczna?

[...] każde 250g kury jest optymalnym jeśli patelnia nie jest za duża, na noc zamiast kury możesz dać tłustą rybę, łosoś, śledź i zmniejszyć ilość oleju kokosowego ;) Możesz też migdały jeść jeśli brakuje Ci tłuszczy, ew. jakieś inne orzechy, lub np wiórki kokosowe dosypać do płatków lub zamiast płatków z mlekiem robić omlet z 2 jaj + jakaś ilość [...]

[...] samej piersi z kurczaka ,ziemniaki to około pół talerza tak samo ryż .A jak mogę przyrządzić " twaróg z warzywami i olej lniany czy na słodko twaróg cynamon jabłko orzechy/migdały/wiórki kokosowe" .Ze zmiana tego posiłku o 11:45 to troche ciężko bo mam wtedy szkole a przyrzadzenie piersi troche zajmuje a inna moze opcja by sie znalazła ? [...]

[...] 150g kurczaka) - po treningu to samo co przed, może być więcej węgli (np. 150g ryżu, 150g kurczaka) - na kolację twaróg + płatki owsiane lub źródło tłuszczy (np. twaróg+migdały/orzechy) dodatkowo do każdego posiłku dużo warzyw(1 marchewka to nie jest dużo) i 5g oliwy z oliwek w celu lepszego wchłaniania witamin (w 1 posiłku niepotrzebna) [...]

witam mam problem. kiedys notorycznie miałem anginy. jednak wyciałem w pazdzierniku migdały i nie bylo problemu... do czasu 9 dni temu zbierało mnie na przeziębienie, lekka gorączka ale domowymi sposobami w 3 dni byłem już ok. Ale od połowy tamtego tyogodnia wszystko zaczeło wracać, pojawił sie katar, znow bol gardla, kaszel... psikam Orofarem, i [...]

1. Pokaż jeszcze btw i kaloryczność. 2. Nie musisz się trzymać godzin posiłków. Równie dobrze możesz jeść w większych odstępach czasu. 3. Zamiast orzechów - migdały, olej lniany, ryby. Zamiast piersi - wołowina, karkówka. Możesz dać tak, że w dni treningowe drób, w dni nietreningowe wołowina/karkówka.