michał

Zdjęcia nie oddają tego jak wyglądasz na żywo :) Na ustawce jak pozowałeś to serio konkret ;) Ogólnie wszyscy jak dla mnie na żywo dużo lepiej wyglądali, cały czas tylko forum i ig wszystkich widzę tutaj, Sołtysek to w ogóle mi banie rozwalił jak wygląda :D Wojtek Korzeniowski to bydle :D hehe rzucał się w oczy :D Dawid również to już pisałem na [...]

W kwestii pleców zauważyłeś poprawę po tym nastawianiu w Turcji? Nie chodzi mi o wygląd ale o możliwości rozciągnięcia czy czucie na treningu Chwilowo była poprawa jak najbardziej ale to w zasadzie jak po wizycie u mojego fizio 2tyg Ok i potem spina. Robert no ja też ich podziwiam, ten fizio co do niego chodzę lubi właśnie góry, w lipcu byli w [...]

Widzę ze temat wagi sie dobrze rozwinął ;d ja w zasadzie tez codziennie rano z automatu wchodzę na wagę ;) ale tak jak pisałem ja tymi wahaniami wagi i woda JUŻ sie nie przejmuje bo wiem ze tak u mnie to wyglada, ale jak widać z waga tak jest u większości ;) chociaż obecnie nie mam aż tak dużych wahań wagi póki co ale to jak Michał napisał in [...]

Michał u mnie to jeden dzień jest tak drugi tak raz tej wody od groma innego dnia znacznie mniej ale to już kiedys pisałem ze ja takie wahania mam…chociaż jak takie wahania to chyba znak ze sporo wody a nie sam smalec bo przy smalcu nie było by wahań Wczoraj tez napewno nie dojadlem bo na sylwestrze mało co zjadłem,łychy tez wpadło wiec może [...]

właśnie w klasyku to zbijanie wagi było chore, ale z drugiej strony własnie było to poniekąd fajne bo ta forma zawsze była poj**ana po takim zbijaniu :D w ciężkiej trzeba wypośrodkować tylko z tym już gorzej :D Michał to ładuj tam na tego NAC-a z marszu :D ja tamtych kalendarzy nie śledze więc nie wiem co i jak wiem tylko ze Sopot jest jakoś w [...]

wyniki kat 52 P WL MC TS 1. 51,60 Filański Macin 120,0 80,0 160,0 360,0 2. 51,00 Olechno Jacek 125,0 72,5 145,0 342,5 3. 51,80 Kasprzak Remigiusz 110,0 62,5 150,0 322,5 4. 49,20 Tkaczyk Tomasz 105,0 45,0 130,0 280,0 5. 51,60 Popkowski Marcin 107,5 55,0 112,5 275,0 6. 43,00 Dżawakian Artur [...]

Memoriał Janusza Kusocińskiego 2008 Memoriał Janusza Kusocińskiego to chyba największe i najmocniejsze zawody w Polsce odbywające się na bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet [...]

Proponuje zabawe w typowaniu zawodników do zwycięstwa w poszczególnych kategoriach. Umieszczam tutaj liste zawodników w poszczególnych kategoriach (P-Pol.Śl., U-Uiw. Śl.,A-AWF). Jak kogoś pominąłem to prosze sie dopisać Kat. 52 -Marcin Sufin-U -Michal Gut-P Kat. 56 -Radosław Król-U -Marek Warner-P Kat. 60 -Marcin Pszczel-U -Piotr Mitko-U [...]

Wyniki Kobiety Kategoria do 57 kg - klasyfikacja open Miejsce Nazwisko Imię Klub Punkty Wynik Wilks'a 1 Flis Emilia UKS Eugen Knurów 45,0 55,84950 2 Szczot Karolina UKS Eugen Knurów 42,5 50,57500 3 Tomaszewska Dorota UKS Eugen Knurów 42,5 49,31700 4 Martyna Agnieszka GZ LZS Olszanka 35,0 45,09750 Kategoiria powyżej 57 kg - klasyfikacja open 1 [...]

Ważenie przed KSW Witajcie, Mamy dla Was 2 fotki z ważenia przed KSW. Michał Materla (84 kg) vs. Matt Horwich (84,2 kg) http://img231.imageshack.us/img231/3893/37605925325784139829112.jpg http://img827.imageshack.us/img827/7866/38130025325793139828212.jpg Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- VII Mistrzostwa Polski w BJJ - Pruszków 2011 [...]

Kolejny ANKOS-iak w KSW!!! Dwóch czołowych zawodników polskiej wagi ciężkiej Michał Andryszak (MMA 11-3, 6. w Rankingu PL) z Fighting Division Bydgoszcz i Michał Włodarek (MMA 5-0, 7. w Rankingu PL) z Ankosu Zapasy Poznań zadebiutuje przeciwko sobie w KSW we wstępnej karcie gali KSW 26, 22 marca w Warszawie. Pojedynek został oficjalnie ogłoszony [...]

Michał Ruciak w ZAKSIE na kolejne dwa lata Jak podaje oficjalna strona Michała Ruciaka, przyjmujący Reprezentacji Polski zostanie w Kędzierzynie na kolejne dwa lata. Michał Ruciak barwy ZAKSY Kędzierzyn - Koźle reprezentował przez dwa sezony (z zespołem zajął 4 miejsce w sezonie 2008/2009, w obecnym walczy o brązowy medal). Przez kolejne dwa [...]

II Młodzieżowy Otwarty Mityng Lubelskiego OZLA W Białej Podlaskiej zorganizowano II Młodzieżowy Otwarty Mityng Lubelskiego OZLA. Najlepsze wyniki uzyskali sprinterzy Michał Brzuchala (10.64 i 21.23) oraz Izabela Kostruba (11.75 i 23.82). Najciekawsze rezultaty mityngu 100m (+1.1) Brzuchala Michał 86 MKS Start Lublin 10.64 200m (+1.6) [...]

200 metrów mężczyzn Bieg 1/6 -1,7 17:10 1 MASZTAK Kamil 84 Juvenia Białystok 21.24 2 ROSZKO Jacek 87 KS Podlasie 22.42 3 ANTOSZEWSKI Arkadiusz 80 AZS-UWM Olsztyn 22.46 PB 4 PRYSTROM Jakub 88 UKS 19 Bojary 22.53 5 WILIŃSKI Damian 85 Juvenia Białystok 22.88 6 SULIMA Piotr 86 KS Podlasie 23.01 7 WITKOWSKI Bartosz 85 AZS-AWF [...]

400 metrów mężczyzn Bieg 1/2 16:25 BREŃKO Daniel 86 Juvenia Białystok 54.00 1 WITKOWSKI Bartosz 85 AZS-AWF B.Podlaska 51.27 2 ŚMIGIEL Lucjan 87 OKLA Intercell 51.81 PB 6 MROZEK Bartłomiej 88 OKLA Intercell 55.27 SUPIŃSKI Karol 89 KS Podlasie DNS MAŁŻ Bartosz 87 OKLA Intercell DNS Bieg 2/2 16:30 1 HAWRYŁO Dawid 90 UKS Granatowa 54.43 [...]

Krótkie podsumowanie. II Otwarte Mistrzostwa Klubu Centrum Formy w Konkurencjach Siłowych W sobotę 9 lutego w siłowni Klubu Centrum Formy w Dąbrowie Górniczej odbyły się II Otwarte Mistrzostwa Klubu w Konkurencjach Siłowych. Uczestnicy zmagali się w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi, Podciąganiu na Drążku oraz w Pompkach na Poręczach. Zwycięzcą [...]

III MP Max Weighted Pull Up przeszły do historii. Zawody tradycyjnie odbyły się w Sochaczewie na obiektach MOSIR Chodaków. W zawodach wzięło udział łącznie 17 zawodników z całego kraju.Było także dwóch gości z Ukrainy. Najpierw wystartowały kobiety. Wygrała Katarzyna Najman która pobiła rekord świata! Poprzedni rekord ,to wynik 41,86 kg. Katarzyna [...]

AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM (Sezon 2008/2009 edycja jesienna Dąbrowa Górnicza 06.12.2008r.tylko uczelni Śląskich Nazwisko i Imię R.ur Uczelnia Waga ciała Przysiad /kg/ Wyciskanie leżąc /kg/ Martwy ciąg /kg/ Wynik /kg/ Miejsce Pkt.W. Kategoria do 56 Hadasz Patryk 1987 Pol.Gl. 55,2 105 85 140 330 1 304,689 Lizurej [...]

WYNIKI II MISTRZOSTW ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA W TRÓJBOJU SIŁOWYM O PUCHAR RADNEGO SEJMIKU WOJEWÓDZTWA ŚLĄSKIEGO KRZYSZTOFA STACHOWICZA, Dąbrowa Górnicza, dnia 06.12.2008 - wyniki wszystkich studentów KATEGORIA - 56,0 kg. 1/ HADASZ Patryk Pol.Śląska Gliwice (105+85+140) Trójbój–330,0 kg. Wilks-304,689 2/ LIZUREJ Jacek Pol.Katowice (55+62,5+120) [...]

dzieki panowie Michał ale własnie po co obciazam za bardzo łokcie wole taki sposobem machać