mawashi

MAWASHI !! Pomożesz ?!

haaa może jeszcze jacyś chętni z taką wadą ?? to by podwiesić wtedy posta czekamy do jutra, aż Mawashi odp ! :)

dzięki Saib, ale chyba jednak poradze mu ten co napisał Mawashi... ogólnorozwojowy ! dzięki raz jeszcze !!

a Mawashi, czy do tego planu który podałeś można dołożyć jeszcze Szrugsy na kaptury ?

Forum...to jest twój instruktor. Poza tym jak już koniecznie chcesz nie pytać ludzi na forum to powiadomienie do mawashi albo michaiła i Ci odpowiedzą

Taa najwazniejsze są podstawy!! Ja po pol rocznym starzu zrobilem podobny trening nazwa "3cm w miesiac" chyba znacie i do dzis odczuwam skutki !!Swoją drogą wrocilem do tego trningu po dwuch latach i efekty byly naprawde spore i taki trening z superseriami lonczonymi jest dla mnie chyba najkozystnieszy. Mawashi co sądzisz o tym [...]

Techniki reczne sa pelne, tylko w bliskim dystansie sa krotsze z racji dystansu. Mawashi z bliska jest kopane na wiele sposobow, albo z gory nad garda- w koncowej fazie jest skret na nodze podporowej tylem do przeciwnika. Albo z mocnym pakowaniem najpierw kolana za os przeciwnika i potem dopiero skretem biodra zeby nadac kopnieciu sily-z takimi [...]

[...] że mój sposób z nogawkami jest dobry A czemu wariat jak kopie na ulicy? Na ulicy to najwyżej możesz dla szpanu przed kolegami (i koleankami ) pokopać. W realnej walce nawet mawashi na tułów bałbym się zasadzić. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Weź plan treningowy dla początkujących by Mawashi

Mawashi też kiedyś nie moglęm przekroczyć 12 razy, teraz jest coś ok 17 ale to tylko dla tego że miałem 3 miechy przerwy i w tym czasie robiłem tylko podciąganie na drążku i pompki średnio 2-3X/tyg teraz tylko podtrzymuje forme robie 1/tyg po 4-5 serii

Juz byly chyba ze 3 postulaty w tej sprawie (w tym na skrzynke [email protected]) ale MaTEO jest chyba mocno zajety, trzeba poczekac. A pogrobienie jak najbardziej, no i drugie dla Paziuu Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Tylko Mawashi w tym rzecz, ze ja chciałbym przymasować + zrobić siłę... dalej jesteś przeciwko cyklowi, a za stałą suplementacją? Może cykl, a po nim suplementacja ciągła mono ? Jeśli jednak cykl.. to stosować carbo czy dextrojuice?

Tematów o tym, jak poruszyć klatę, było milion na forum, pisali choćby Wodyn i Mawashi. Inna sprawa że katujesz ją milionem ćwiczeń i jeszcze chcesz pompki dowalić. Pomyślałeś o zmianie zestawu ćwiczeń? Choćby wycisk skos hantle, pompki na poręczach z obciążeniem plus przenoszenia hantlą, wszystko dopięte technicznie, z systematyczną progresją, [...]

Cykl Dąbka połącz z gainerem a na zakończenie gainer i kreatyna + glukoza. Przy cyklu dąbka jedziesz jakby nie patrzył na (choć naturalnym) dopalaczu. Potrzeba ostrzej ćwiczyć i więcej jeść. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

za ile ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ok dzieki, zamowienia na maila czy telefonicznie ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi nie zasługuje moim skromnym zdaniem na zdjecie go ze stanowiska moderatora, posiada wiele wiedzy praktycznej i teoretycznej, dzieli się nią z innymi (ostanie jego dzieło to temat: "Prostujemy swoje plecy" - który trafił w sedno potrzeb w dziale trening). Uważam że powinien zostać na zajmowanej pozycji, ze względu na to co zrobił [...]

hehe aż sie zarumieniłe , mawashi , bez presjii , niech to bedzie twoja decyzja

mawashi, michail red gall bold- najciekawsza postac w ostatnim czasie najwieksza wiedza oprocz tych dwoch powyzzszych osob ktore wymienilem mysle ze spokojnie moglby nadac sie i na red'a

Mawashi, oprocz zdjecia wiatrówki trzeba bylo dac zdjecie tego wrobla ;> Z 15 metrow w leb ... miales farta a ten wrobel pewnie juz wtedy niezyl jak go trafiles :) -Jarek