...juz za niedłułgo będzie!! - trening "Mawashi'ego" - "Trening w domu i na siłowni". Warto looknąć za kilka dni i sprawdzić co słychać http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=2
Kulturyści na zawodach maja dobrej jakosci miesnie, odtluszczone i odwodnione. Bez watpienia stosuja sterydy by wspomoc proces wzrostu miesni, ale np. w okresie budowania masy miesnie nie sa najwyzszej jakosci, poprzerastane wlokna miesniowe pasemkami tluszczu powoduja ze sa bardziej miekkie a woda w miesniach powoduje ze sa bardziej okragle. Co [...]
Jakosc miesnia ma ZAWSZE zwiazek z mala zawartoscia tluszczu sa wtedy ksztaltne i twarde jak skala. Na zawodowym poziomie dochodzi jeszcze odwodnienie przed zawodami. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
A jak sie oni odzywiali, jak cwiczyli, dlaczego tylko 3 gr, dlaczego tylko 6 tyg ? Na te pytania nie odpowiedzieli, poza tym byle jaki suplement antykataboliczny nie przynosi ogromnych rezultatow po tak krotkim czasie trzeba troche poczekac ale dla naturalnych to i tak wiele. Ja nie jestem specjalnie wrazliwy na suplementy (kreatyna dziala na mnie [...]
Jak inni technika i tyle :) Poza tym, lepiej tego nie stosuj jak trafisz na lepszych przeciwników i będziesz wykonywał ten cios, to on zblokuje na twarz i dostanie w brzuch, za to ty dostaniesz mawashi w twarz i będzie po tobie.
W życiu nie zastosowałem NICZEGO z kata w walce, ponieważ znam wiele lepszych rozwiązań Na przykład w drugim ponnian, tym z Kyoku mamy po mawashi-uke (taki blok z boku, ręce zataczają kółko, dłonie jak przy shuto, zakończony uderzeniem od góry... wiadomo zresztą) taki długi, zamachowy blok przechwytujacy domyślnie mae geri(wykonuje się go prawą [...]
[...] atakujacego jak na razie nigdy nie miałem nieprzyjemności bronić się na ulicy i mam nadzieje ze tak jeszcze dluuuugo pozostanie. jesli nie liczyc mlodzienczych przepychanek oczywiscie, jesli liczyc to shuto-mawashi-uchi w nasade nosa ale co do reszty czyli pozycji i tak dalej to powiedziec w stanie nie jestem bo to bylo kilkanascie lat temu.
Na początek polecam:http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Ps. Ja studiuję na IBP w SGSP w Warszawie, ale na zaocznych więc sprawnościówki nie musiałem robić ;-) Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2011-12-29 17:26:39
A tam w plywaniu gdzie miales pierwsze miejsce to bylo tylko dwoch zawodnikow w tym jeden siedniolatek ??? hyhy zartuje ale dlaczego tylko dwie osoby na pudle ? Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**
Wierze, wierze Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**
tak samo jak jazda na rowerze, sa to cwiczenia aerobowe Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Podwieszone, trening dla początkujących by Mawashi. Nabierzesz doświadczenia, to będziesz wiedział, kiedy i jak go stuningować, wsłuch** się we własne ciało
Dobrze, że gostek był jeszcze nierozbudzony :) Kiedyś na treningu kolega też zastosował ushiro-mawashi-geri. Tzn. chciał, bo w tym samym momencie pchnąłem go dość mocno w plecy tak, że wywalił się na klepkę. Jeśli będziesz miał dobry timing, z obrotówek i wyskoków nici. Nawet z uderzeń w stylu yoko-geri. Trzeba tylko wyczekać (można się [...]
Za duzo cwiczen 24 serie ... 3 cwiczenia plus szrugsy i bedzie ok (popatrz na strone glowna ktore cwiczenia na ktora partie dzialaja) BARRY - szrugsy sa na czworoboczne, a czworoboczne sa czescia plecow, to co widzisz kolo szyi to tylko niewielka czesc. Czworoboczny biegnie od szyi do polowy plecow, miedzy lopatkami przy kregoslupie. Mozna cwiczyc [...]
To znaczy trudno mi powiedziec dostalem od Mawashi`ego 2 plany treningowe ktore mam cwiczyc nazmiane co jeden miesiac w celu poprawienia ogolnie sprawnosci fizycznej dopoki nie zalatwie sobie lepszego sprzetu i wtedy zaczniemy kombionwac cos konkretniejszego. Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D
Dającymaxa- w tym wieku i z takim stażem po prostu nie myśl o Armagedonie Dopracuj dotychczasowy plan. Ten jest nieco niepoukładany. I jak sam bardzo trafnie zauważyłeś, przydałoby się ująć na stałe nogi. Jeśli interesują Cię szybsze przyrosty z pomocą przyjdzie dieta. Nie ma sensu robić teraz jakiś priorytetów- wszystkie partie należy ćwiczyć z [...]