mawashi

Tak to jest jak ładna dziewczyna zapyta się o radę na forum niewyżytych samców Chociaż Mawashi zadał dobre pytania

Mawashi zawsze zadaje dobre pytania (opdowiedzi też zawsze udziela dobrych )

Mawashi ==> Tak to już jest jak sie ma podwyższone libido

Zaraz Was przeniosę do szatni Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-29 10:36:48

Michail zostal pozbawiony trzustki, ciezko chorowal wiec mial przerwe w treningach ale zobacz jaki powrot ! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja to wiem, jak sobie robilem zdjecia cyfrowka ostatnio to sporo musialem nawybierac zeby bylo cos widac ze cwicze Ciezko jest zrobic dobr zdjecie szczegolnie na timerze. Mam nadzieje ze te ktore bede robil w poniedzialek wyjda lepiej, zobaczymy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

Moja propozycja : poniedziałek: Wyciskanie na plaskiej 12,10,8,6 Wyciskanie hantli na skosie 12,10,8-6 Rozpiętki na skosie 12,10,8-6 Ściąganie linek wyciągu do dolu 15,12,10 Triceps: Pompki na poręczach 3* 8-6 (jak za lekko to z koniecznie z obciazeniem) wyciskanie francuskie hantli 3*8 środa: barki, nogi Nogi: Przysiad ze sztangą 12,10,8,6 [...]

Jeżeli masz zakwasy na barkach to znaczy że źle wykonujesz cwiczenia na klatke. Pradopodobnie na sztandze uzywasz zbyt duzego ciezaru, na rozpietkach tez mozesz przesadzac z rozciaganiem a zapominasz o odpowiednim prowadzeniu sztangielki i napinaniu miesni klatki. Porady : Wykonaj na nastepnym treningu 5 serii wyciskania na plaskiej lawce po 8 [...]

Mawashi, opublikuj tutaj sklad

i jak Mawashi?

To nie firma farmaceutyczna tylko zielarska. Te preparaty sa produktami firmowymi, sklad jest ich patentem. Maja wieloletnie doswiadczenie w spozadzaniu nalewek i mieszanek ziolowych, znani sa glownie z nalewki alkoholowej z Kolanchoe (z rodziny aloesowatych). Jak dlugo stosowac? Moze to zabrzmi dziwnie ale mi bol lokcia przeszedl po niecalym [...]

Poszły pierwsze zamowienia, mozecie spodziewac sie opinii - za jakis czas Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-04-15 09:08:42

Mawashi mieliscie z tego co pamietam zmienic butelki do których jest lany osteovit bo wyglądały jak butelki po nawozie

takie pytanie Mawashi w twoim podwieszonym arcie piszesz ze trza zaczac od 2 obwodów stopniowo zwiekszając co tydzień o jeden natomiast Venc... piszesz ze powinien zacząc od 4 potem 6-8 czy 8 obwódów nie jest to zbyt duża intensywność ? bo troche mnie przeraża ze trening przy 8 obwodach zajmie mi jakies 3 godziny łacznie z rozgrzewka / strechingiem

Mawashi: tez mam pytanko czy mozna zamienic podciaganie na drazku szerokim nachwytem do brody na sciaganie drazka szerokim nachwytem z wyciagu gornego ? czy sa to porownywalne pod wzkledem pracy miesni cwiczenia ?

ogolnie dobicie nie jest polecane dla poczatkujacych. Jezeli nie zmeczyles miesien wlasciwym treningiem, to znaczy ze go slabo przeprowadzilesalbo cos nie tak z technika, lepiej wiec przylozyc sie do techniki i treningu. jak mi nie wierzysz to zobacz co Mawashi napisal: "Dla zaawansownaego z dodatkowymi predyspozycjami genetycznymi to nawet [...]

cytujac mawashi'ego: "Przejdzmy do konkretow, jak POWINNO wygladac poprawne kulturystyczne wyciskanie ? Generalnie zaczynajac od postawy to do lawki powinny przylegac lopatki, posladki, a stopy powinny byc dobrze zaparte o podloge. Kwestia uchwytu zalezy od dlugosci ramion ale to pozostawiam juz wlasnym upodobaniom i wymuszeniom spowodowanym [...]

Niebawem całość plus poprawki Mawashi zauważył ze zle podłożyli lektora ( nie do tego filmu)

[...] łóżek gdzieś koło 2 w nocy. parę kilometrów biegiem po kamienistej plaży (wiadomo-boso; czysta rewelacja), a potem nam powiedział, że musimy zrobić 7777 (siedem tysięcy ...) mawashi jodan i będziemy kopać tak długo, aż nie zrobimy. Żeby było ciekawiej oceniał jak na egzaminie i za każdy błąd choćby jednego z nas zaczynaliśmy od początku już nie [...]

[...] mnie ruch negatywny 2 razy dłuższy od pozytywnego, np. wyciskasz sekundę, opuszczasz dwie. możesz sprawdzić efektywność treningu przez tzw. pompę mięśniową, czyli ukrwienie mięśnia po treningu. np. w bicu masz 30, a po pompie 31-32, zależy od rodzaju treningu itp. kurde, mawashi mnie wyprzedził Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-20 08:57:19