mawashi

Ekspert sie odezwal... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi, do mnie to napisałeś? Albo mnie nie lubisz, albo nie zauważyłeś oczka po wypowiedzi. "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

Puff dawaj fotki, nie sluchaj keska Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] kompletnie nawyku blokowania technik ręcznych na głowe. Nie opszukujmy się do pioruna bo mnie szlag trafi. W kyokushin jak masz dobre bebechy i ręce na tyle szybkie aby złapać mawashi możesz zostać mistrzem świata. W Polsce nawet nie ma umiejetnosci blokowania mae geri i hiza na twarz, lałem się wiele razy więc coś na ten temat mogę powiedzieć.

hahaxD mi tez by sie nie chcialo czytac Xd.Milych wakacji:D i udanej pogody Mawashi

Chudalydka jakbyś zauważył jest mowa o treningu dla zaawansowanych Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html . Trening początkujący i średniozaawansowany trwa około 10 miesięcy a następnie powinien być zaawansowany. Zaawansowanego jeszcze Mawashi nie ułożył więc przechodzę na FBW. [...]

Gwoli scislosci nie chodzilo mi o podpis tylko o pytanie do MaTEO czy szuka powodu do dania Ci bana. Poprostu jak na niego zasluzysz to dostaniesz. A Twoje podteksty to juz zaczynaja mnie nudzic i naprawde nie sa ani smieszne ani denerwujace Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] 12/10/10/8 progresja na koniec uginanie ze sztanga prosta stojac 4 ser 12/10/10/8 progresja ok dodaj jeszcze 3 serie naprzemienne sztangielki z supinacją klatka: trening mawashi-ego ( pozdrawiam :] ) ok ja tez pozdrwawiam triceps: wyciskanie francuskie lezac, sztanga łamana mocno (tak ze chwyt wyglada parawie jak mlotkowy) 4ser. 12/10/10/8 [...]

[...] "sciegna podkolanowe" to nic innego jak lydki. Bo nie masz przykurczow w dole grzbietu, tylko wlasnie dwuglowe uda i lydki - czyli tak jak ja. Do czasu kiedy mawashi sie odezwie rob rozciaganie 1 raz dziennie z tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw Tam gdzie boli, trzymasz az przestanie. Zaszkodzic nie zaszkodzi

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Poszukaj też w TV SFD odcinka dotyczącego rozgrzewki, Mawashi pokazuję tam odpowiednią formę rozgrzewania się Zmieniony przez - szepke w dniu 2011-05-10 08:54:28

O ile sie nie myle to kolezanka, nie kolega ;-] Z linkiem Miachail'a jest cos nie tak - nie na temat, przynajmniej u mnie... O ile pamietam kieeedys Mawashi pisal o swoim, podobnym problemie - m.in. stosowal luzne zwisanie z drazka do podciagania (rozciagniecie miesni). Ew. do przeszukania w archiwum. Wioslowanie wioslami - nie sztanga. Jesli [...]

Coolbart, Mawashi, Atomic proszę o radę.

Chlopie glikogen to spalasz tylko podczas treningu silowego, w czasie treningu aerobowego palisz wylacznie tluszcz, a jesli sie nie zabezpieczysz antykatabolikami moze nastapic nieznaczne spalanie miesni. Mawashi SoG! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Mawashi wybacz ale sie przyczepie - dlaczego oceniacie kogos przyrownojąc go do kafarow ktorzy mają powyzej 50 w lapie?? pomyslcie czy gosciowi niechodzi o ocene wlasnie rzezby i/lub sylwetki a masy moze większej niechce robic... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

myslisz ze dieta ma coś do tego ?? tak wiec trening jest chyba pisany przez ciebie albo od mawashi jak pamietam i na nogi było to przysiady ze sztaną 6x5 potem krzesło rzymskie 5x8 suwnica 5x8do10 i próg 4x8 i był to trening jak widać na siłe jezeli chodzi o diete to specjalnej nie stosowałem jadłem dużo nabiału , warzywka , miesko itd. nie jem [...]

mlodyy racja tez pamietam, udzielali mi rad michail, brutus, obelx ,kruszek(!!), SizeXl, no mawashi rzadko PS MŁODYY w szatni sa zyczenia z okazji twoich wczorajszych urodzin! Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-30 06:03:53

Spis tematow dla ciebie do przeczytania: http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

No na kobietach to sie znacie hyhy ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

hyhy Kto mowił ze czarna ma male (niewyrosniete) piersi ??? W kazdym razie to PRAWIK hyhy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Znajac brutalne zycie zostal wyj.ebany w rogi Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**