maka

CZY MOŻNA JEŚĆ MAKARON "VITALIAN"-JEGO SKŁAD TO:MĄKA PSZENNA TYPU 500 I WODA?MAM JESZCZE PYTANIE - CZY CAŁKOWICIE WYKLUCZYĆ MARCHEWKĘ CZY JEDNAK MOŻNA JĄ JEŚĆ SUROWĄ.PRZY TEJ DIECIE MOGĘ PIĆ MAŚLANKĘ OWOCOWĄ CZY TYLKO NATURALNĄ...ZADAJĘ DUŻO PYTAŃ PONIEWAŻ OD DZISIAJ ZACZYNAM STOSOWAĆ TA DIETE I CHCĘ SIĘ JAK NAJWIĘCEJ OD WAS WSZYSTKIEGO [...]

Mąka razowa jest w każdym bio sklepie do dostania i większych hipermarketach - jedynie w Realu nigdy się z nią nie spotkałem...

Jako że niedziela to dzień nr 1 mojego treningowego tygodnia to myślę, że nic się nie stanie jak już wkleję tu wypiskę. 14.04.2013 DT tydzień 1, dzień 1 1. Pompki ręce szeroko x10 / x10 / x10 x cc 2. Wyciskanie sztangi leżąc 10x30kg / 8x30kg / 7x30kg 3. Wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) 10x8kg / 10x10kg / 10x10kg 4. Rozpiętki 10x4kg / 10x4kg [...]

lestat, wieem to.. Mimo wszystko wolę dla lepszego samopoczucia sobie pobiegać, chociaż troszkę. Najwyżej będę dowalać do michy :-)) agnieszka, dzięki 16.04.2013 DT tydzień 1, dzień 3 Barki + brzuch 1. Wyciskanie hantelek siedząc 10x10kg / 10x10kg / 8x10kg 2. Odwrotne rozpiętki 10x6kg / 10x6kg / 10x6kg 3. Unoszenie rąk przodem z hantlami 10x4kg / [...]

19.04.2013 DT tydzień 1, dzień 6 Plecy + biceps 1. Ściąganie drążka do klatki szeroko 10x25kg / 10x30kg / 10x30kg 2. Podciąganie na drążku z gumą – 3x max 3 / 3 / 2 %-) za słabą mam gumę (czarna thera band) 3. Przyciąganie wyciągu do brzucha siedząc 10x25kg / 10x25kg / 10x25kg 4. Wiosłowanie sztangą 10x30kg / 10x30kg / 10x30kg 5. Wznosy tułowia [...]

21.05.2013 DT tydzień 6 dzień 3 Klatka + triceps 1. Pompki ręce szeroko 10 / 10 / 10 2. Wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) 10x12kg / 10x12kg / 10x12kg 3. Rozpiętki z gumą 10 / 10 / 10 x czarna 4. Rozpiętki na ławce poziomej 10x5kg / 10x5kg / 10x5kg 5. Pompki w podporze tyłem 10 / 10 / 10 6. Czachołamacze 10x15kg / 10x15kg / 10x15kg 7. Prostowanie [...]

Foto dopiero po zakończeniu konkursu - cierpliwości ;-D 23.05.2013 DT tydzień 6 dzień 5 Dupa 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi [...]

4.06.2013 DT LOWER A 1. RDL 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 10x20kg / 10x25kg / 8x30kg / 8x30kg / 6x40kg 2. Wypychanie na suwnicy 3x10 10x80kg / 10x80kg / 10x80kg 3. Prostowanie na maszynie 3x8-10 10x15kg / 10x15kg / 10x15kg 4. Odwodzenie nogi w tył na maszynie 3x10 12x35kg / 12x35kg / 10x35kg 5. Wspięcia na palce 3x20 20x40kg / 20x40kg / 18x40kg [...]

[...] Dwójki ciągle bolą. Trening bardzo mi się podoba :-D MICHA: 1. jaja, ryż brązowy, masło, warzywa trening 2. placek owsiany z bananem, truskawkami i mąką dyniową, arbuz 3. makaron razowy, mielone wołowe, warzywa - porcja taka, że potem przez 30 min nie mogłam się ruszyć, ale dostałam to dojadłam do końca %-) 4. będzie grill, więc pewnie jakieś [...]

7.06.2013 DT LOWER B 1. MC 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 10x30kg / 10x30kg / 8x40kg / 8x40kg / 6x40kg 2. Przysiad bułgarski 3x 8-10 10x4kg / 10x4kg / 10x4kg 3. Uginanie nóg leżąc 3x 10-12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 4. Wspięcia na palce 3x20 20x40kg / 20x40kg / 20x40kg + brzuch 25-20-15 a. podawanie piłki z rąk do nóg b. turlanie piłki pod siebie [...]

na redukcji licze a na masie wystarczy ze jem w miare dobrej jakosci zarcie do oporu i mam taki metabolizm+slaby apetyt ze masy na wiekszym bf niz 11-12% nie skoncze cv to robila dziewczyna chyba maka zytnia+graham, drozde troche wody mleko,lyzka oliwy,sol,przyprawy ziolowe i 40-50min stalo

mąka/owies + jaja a na góre nutella, multum tego jest w necie

Jak dla mnie za duzo chleba - sprobuj ograniczyc gluten (biala maka, makarony itp). To moze byc przyczyna wzdec. Poza tym chyba czesto zdarza Ci sie nie jadac sniadan i to tez moze byc przyczyna, tak samo jak nieregularne posilki. Stres tez nie pomaga. Ps. Nie krytykuje Cie, sama znam te problemy z autopsji ;)

Kry-cha dzięki, że wpadłaś! :* rzeczywiscie mąka była użyta do sosu beshamelowego. Mieszkam jeszcze z rodzicami i czasami jestem zależna od tego, co mama ugotuje. Ogólnie to, co robi, jest bardzo zdrowe, ale zdarzają się takie wtopy ;/ Dzięki za radę, będę pamiętała! W każdym razie, wczoraj moja miska była bardzo uboga (ból brzucha ;/), a za [...]

[...] osoba cwiczaca na silowni siedziala i wyliczala sobie ile poszczegolnego aminokwasu jest w danej roslinie, jak laczyc i dobierac azeby miec pelen bilans. Nie sadze. Zatem polecam prostrzy przekaz i zrozumialy dla przecietnego zjadacza chleba (maka typ 2000). P.S. faftaq to twoje real foto? :) Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-11-28 14:40:46

Dziękuję Bunia po raz kolejny :-) Ale jaja chyba liczymy osobno, nie wrzucamy ich do nabiału ? Czy coś mnie się pokićkało? Jeśli tak, to zostaje tylko ser, tzn. twaróg i jogurt (sprawdzę skład,dzięki). Co do węgli, właśnie wczoraj jakoś tak mało wyszło, zaraz wrzucę szamkę na dzisiaj, zazwyczaj staram się je trzymać na równym poziomie z białkiem [...]

To micha z dziś. W posiłku nr. 5 użyłam mąki bezglutenowej (BTW w miarę się zgadzało z mąką żytnią). Suple to: omega-3 i olej z nasion wiesiołka. Dziś był trening: klata, triceps (moja pomyłka, bo miał być biceps ), naramienne 1. Wypychanie ciężary do przodu na maszynie 15 x 15kg 10 x 25kg 10 x 30kg 2. Rozpiętka na maszynie butterfly 15 x 25kg 10 [...]

Oto micha z dziś, mąka i makaron były bez glutenu . Mam ograniczoną ilość węgli więc staram się je umieszczać okołotreningowo (trening był między 2 i 3 posiłkiem). No i trening z dziś: 1. Przywodzenie nóg na maszynie: 15 x 45kg 10 x 50kg 10 x 55kg 2. Odwodzenie nóg na maszynie: 15 x 45kg 10 x 50kg 10 x 55kg 3. Prostowanie podudzi na [...]

I takie są zalecenia przy ZJD? Mąka pszenna? Nie powinnaś eliminować też gluta? To by się wydawało logiczne. http://www.tlustezycie.pl/2013/05/zespo-jelita-drazliwego-dlaczego-nie-ma.html

cv, poczes: 90g mąki, 90g jajek, 100ml mleka i sól :-) z tego wyszło 4 naleśniki :-) mąka pszenna pełnoziarnista z lubelli Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-21 07:18:20