magnezu

chelaty magnezu i tp sa przereklamowane na stronnie badania jest to udowodnione niewarto przeplacac a organizm sam moze chelatowac minerały.

artq87 weż 3-4 tabsy abyś miał ok 160mg magnezu bo 1 tabletka filomagu to 40mg

Proponuję porcję magnezu przed spaniem + zjechaj na ręcznym i śpisz jak bobasek %-) .Weź jeszcze tak na zdrowy rozum zastanów się czy nie masz codziennie czegoś takiego przed snem że za dużo w głowie siedzi:) Psycha też dużo daje .

ZMA http://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_%2B_dodatki_art_-t509214.html o roli magnezu i cyklu mozesz poczytac gdziekolwiek musisz poprostu sprawdzic czy brakuje ci sporo w diecie.

sprawdzony mix: 1,5g ALC, 1g Tyrozyny, 500mg Magnezu, 5mg winpocetyny(recepta) pzdr/

1,5g alc i 8mg winpo i spora dawka magnezu jest w porcji clouta

[...] jedynie ok.250g wapnia,podczas gdy zapotrzebowanie oscyluje w okolicach 1000g/dzień-przydałby się jakiś duży jogurt naturalny. Dobrym uzupełnieniem wapnia,a zarazem także magnezu mogą być wysokozmineralizowane wody np.muszynianka,piwniczanka Na Twoim miejscu urozmaiciłbym trochę ten olej lniany-np. dodając do diety orzechy włoskie,pestki [...]

kup wapń, multiwitamine magnez i inne tego typu rzeczy w tabletkach musującyuch, wrzucasz 2 sztuki do 2 litrów i smak jest ok. a przy okazji dostarczasz wapnia magnezu czy innych witamin.

Xawier zwykle badanie krwi nic nie wykarze,moze troche wiecej czerwonych krwinek,ale koksu nie,moze jakies braki zelaza czy magnezu ale nie koks.mocz owszem. wiem bo mialem swego czasu troszke klopotow i musialem zrobic te badania,krew oddalem,mocz oddal za mnie kolega i wszystko byloby ok,gdyby w jego moczu nie wyszlo k.u.r.e.w.s.k.i.e THC ale [...]

[...] Vita-min multiple sport - do glownego posilku. Cynk (ale kup zincas forte jak juz), magnez (tez jakis helat - czyli taki preparat ktory ma w skladzie asparaginian lub mleczan/cytrynian magnezu) mozesz dokupic i brac na noc, magnez dodatkowo mozesz brac okolotreningowo. Musujace to sredni wybor. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 23:09:09

[...] ... 25 mg - Selen ... 50 mcg - Chrom ... 25 mcg - Krzem ... 10 mcg - Wanad ... 10 mcg Preparat tej firmy jest dwa razy drozszy i posiada wieksze ilosci potasu, wapnia i magnezu oraz witamin z grupy b i c - podobnie jak praparat nutrendu. Tylko ze tak duze dawki witamin z grupy b i c nie sa najefektywniejszym rozwiazaniem.Powinny byc [...]

Rozumiem ze potrzeba magnezu, ale czy jak go będzie wystarczjąco to czy skurcze nadal będą mogły sie zdarzać ale rzadziej??

mnie tez latają czasami, pomimo brania dodatkowo 200mg magnezu ;/ ...

na takie drgania zwiekszyc ilosc magnezu i wody, pozdro

Tzn. kupiłem sobie w aptece magnez i cynk odzielnie i daje 3 tab.magnezu po 150 mg w jednej ,i 3 tab.cynku po 10 mg w jednej.

Ja polecam magna power - chelat kreatynowy magnezu jeśli chodzi bardziej o siłe i wytrzymałośc bo w tej kwestii przynajmniej mi pomaga ale w duży udział w tym ma zapewne magnez

u jest o przedawkowaniu magnezu

tez mialem takie klucia w sercu przynajmniej tak mi sie wydaje robilem ekg serca bylo ok ale to chyba wynika z tego ze np ciezko pracuje i pozniej jeszcze leze na silke napewno mialem braki magnezu bo go wogole nie bralem teraz zaczolem lykac 200mg dziennie jak narazie zobaczymy

Magnezu to potrzebujesz przynajmniej 400mg optymalnie 500mg i wtedy najlepiej przyjmować go na noc. Tutaj najlepiej kup sobie Olimp Chela-mag B6 Forte ale ten co ma zawartośc 250mg w tabsie do kupienia za 26PLN na alegroszu Nie wiem czemu masz 2 razy żurawinę ??? Nie lepiej ci wyjdzie kupić porządne witaminy typu Orange Triad 94PLN albo Optimen [...]

może problemem wiekszym niż objawy jest ukryta jego przyczyna/moze tak byc przynajmniej/- przemeczenie, przetrenowanie, obok wymienionych propozycji- kawa jest w sam raz, może zwróc uwage na ten aspekt- może masz niedobory niektórych witamin/minerałow- szczególnie magnezu, selenu, B6 - bo to odpowiadac może także za nadmierna senność