na 99% to nerwoból, pij dużo magnezu i bierz wit b1 łagodzi nerwobóle a jak masz skąd to cocarboksylaze domieśniowo w koncu jeszcze kilka lat koksownia przed tobą więc warto na witaminach sie kuć:P nauczyć
Mnie też kiedyś kuło coś pod serduchem, ale jeszcze wtedy nie brałem żadnych wspomagaczy. Wystarczyło poczekać, podrosnąć i brać conajmniej jedną tabletkę magnezu dziennie. Teraz jestem z super stanie. Ale w takim przypadku należy zrobić sobie usg (echo serca), bo może się okazać, że delikwent ma coś z budową serca i wtedy wałek z koksami, a nawet [...]
po tym ostatnim treningu zacząłem łykać magnez z potasem i wit. e ,skurcze już nie występują i masz odpowiedz jak na moje to brak magnezu ale to ze raz zjadles tabletke nic Ci nie da zeby poczuc ze to Ci pomaga musisz troche przyjmowac Wszytskie rzeczy ktore Olokk wymienil oraz stres, duzy wysilke fizyczny, brak snu, alko zwiekszaja [...]
masz 15mg cynku z preparatu wit i chcesz jakis magnez to Ci napisalem, w jednej tabletce masz 15mg cynku i 250mg magnezu, paczka Ci na 2 miechy starczy, takze?
[...] co dociekają okropnie co i jak w oryginalnym zma ale tak naprawdę chyba nie są w stanie przyznać że oryginalne zma działa dużo lepiej od mieszanki kilkunastu nawet tabl. magnezu i kilku mocniejszych z cynkiem i to chyba sprawia, że dociekań nie ma końca... Dex, dwa kapsy oryginała i więcej nie potrzeba a ile powinna ważyć kapsółka a ile waży [...]
dla wyrównania niedoborów taki zestaw jest spoko -choć i tak w większych chyba ilościach niż np. trzy tabl magnezu z filomagu, ale to sprawa indywidualna w sumie ale proponowałbym nie schodzić poniżej pięciu, a jak ktoś chce by wspomagać i to z dość dobrym skutkiem produkcję jednych z najważniejszych hormonów do budowy masy, siły itp. to bez [...]
apokalipsa mi nei chodziło ile wazy tabletka zma.. chciałem sie poprostu dowiedzieć ile ogólnie mg cynku i magnezu powinnieem brać jesli chodzi o to domowe zma.. hmm moze wezme oryginał najpier w potem wybrubuje wasze..
Dex w jednym kapsie tego zma jest 10mg. cynku, 150mg. magnezu i 3,5mg. wit B6, po trzech kapsach na noc czuje się już człowiek inaczej po kilku dniach, ale nawet po jednym czy dwóch kapsach można sie spodziewać dużego uzupełniania tych pierwiastków.
powiem Ci, że ja też miałem drżenie mięśnia, ale różnych, raz to uda, raz to reki... brałem jakiś magnez z apteki z vitb6. Nic nie pomagało. W końcu kupilem 10 ampulek magneslife od nutrenda i mi przeszlo. Może jednak tego magnezu za mało, bo ja tez myslalem, ze przyjmuje odpowiednia dawke;)
są badania komercyjnej firmy która opatentowała sobie preparat magnezowego chelatu kreatyny. poza tym to niedobor magnezu moze byc niekoprzystny rowniez w kwestii wykorzystania kreatyny przez miesnie i tyle
Objawy mogą na to wskazywać. Skurcze też są wynikiem braku magnezu, potasu, elektrolitów, wody. Jeśli jednak uzupełniasz regularnie - możesz też zbadać ich poziom w labie, to można wnioskować, że sprawa neurologiczna to jest.
ZMA - to kombinacja cynku,magnezu,i wit b6. Do kupienia jako gotowy suplement w Polsce cena - 100 zl - ultimate nutrition, trec. Dlaczego domowe zma - tansze. W supelmentacji jest dobry post traktujacy o tym. Bo komponnety zma firmowego mozna skopletowac samemu i je odpowidno dawkowac co bedzie ewkiwalentem zma firmowego. Optymalne polaczenie to [...]
9 dzień brania magnezu a poprawy ani widu ani słyszu... tik w powiece cały czas taki sam + dodatkowo wczoraj siedzę sobie przy pc i nagle taki jakby "szybkich kilka skurczy" po wew. stronie prawego cyca..tak troszke na dole no masakra :( Co robić? Czytałem jeszcze gdzieś ,że niedobór potasu może powodować jakieś skurcze czy coś... u lekarza byłem [...]
[...] butelki z wkładem na owoce, więc nie byłoby technicznych problemów z piciem takiej wody. Sama woda mineralna wystarczy. Wybór wody mineralnej daje możliwość uzupełnienia magnezu, sodu i potasu. Jest to istotna kwestia z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz przepływu wody w komórkach. Kiedy ćwiczysz staraj się [...]