magnezu

Biniu, zastanawiam ze czy pestki dyni to dobra opcja do sniadania (jajecznicy z pomidorami na ostro), jem je juz 2 miesiac 20g dziennie, wiem ze orzechy są zdrowsze maja lepsze tluszcze, ale nie stać mnie :( Czy zostawić czy zamienic na cos innego ? Zdecydowalem sie na nie bo maja duzo magnezu i chyba cynku też.

nie no ale tak powaznie to polecam lniane siemie.. z czym tam lubicie.. zapic 2 kielonami oleju i nie zalowac magnezu.. ile sie ma tyle sie je.. po melanzu do syta sie najesc ahhh i rano glutaminka + kreatynka + jakis whey i spimyyy

[...] nie zapewniają to dodatkowo np zincas forte (1/2 - 1 tabletki w zaleznosci ile jest w witaminach - jedna zincas forte zawiera ok 25mg) brać razem z magnezem (asparginian magnezu) moze być filomag, laktomag byle był ten zwiazek. Magnezy na bank nie wystardczy z witamin i diety wiec jesli cynku bedzie ok to i tak bierzesz sam magnez 2-3 [...]

Nie jest to mój dział, ale pilnie śledzę Wasze dyskusje. Ze swojej praktyki i z części prasy fachowej wiem, że łączne podawanie preparatów wapnia i magnezu powoduje konkurowanie o wchłanianie. W związku z tym rozsądne wydaje się spożywanie obu preparatów odrębnie, np. wapń wieczorem a magnez przed południem. Pozdrawiam. guru

slawku a mozesz pokazac mi badania przeprowadzone na zdrowych ludziach porownujace chelaty /np. magnezu czy cynku/ z innymi organicznymi formami pod wzgledem bezpieczenstwa, wchlaniania etc.? /najlepiej jak by to byly badania, ktore opublikowano w choc troche znanym periodyku/ bo nawet w badaniach na, ktore powoluje sie albion przeczytac mozna np. [...]

[...] -> amin dzialajacych pobudzajaco na organizm , a takze zwiekszenie wrazliwosci na te transmitery receptorow je 'wylapujacych'...) oczywiscie o ciaglym stosowaniu magnezu (preperat aspargin z potasem) i witamin (polecam Geriavit pharmaton - zawiera DMAE i ZenSzen) chyba nie trzeba wspominac... to tak z ogulnie dostepnych srodkow... [...]

[...] w szczególności. Jest bardzo wiele dobrych produktów, i nie musi być to czyste wpi. Zawartością węgli bym się nie przejmował. Poszukaj tematów o proteinach. 6. np. brak magnezu, potasu, wapnia, płynów, problemy na tle nerwowym itd. Zadbaj o to, by dostarczać wyżej wymienione w odpowiednich proporcjach. Również w postaci preparatów. 7. Nie. [...]

[...] 3, 17 ketoetiochol-triene 25 mg* (LIVER GUARD) NAC (n-Acetyl-Cysteine), Milk Thistle (80% Sillymarin) 200mg* (HEART GUARD) Red Yeast Rice, CoQ10 100mg* (PROSTATE) Stinging Nettle, Saw Palmetto Berry Extract 100mg* * dzienna wartość nie została ustalona. Inne składniki: hydrożel, dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, kwas stearynowy

Leszek tu chodzi o przyswajalnosc i wchlanialnosc a nie ilosc jonow magnezu, filomag to asparginian, jest to chelat o przyswajalnosci od 40-80% i tego szukajcie

magvit nie jest taki drogi, u mnie w aptecie filomag 6,6zl a magvit 8 z kawalkiem, bralem go swego czasu troche, ale odkad ktorys z zielonych wrzucil wchlanialnosc poszcegolnych zwiazkow magnezu to przerzucilem sie na chelaty, mleczan byl drugi ale mial tylko 25-30% wchlanialnosci

aha teraz sobie przypomnialem, ze kupowalem maglek a nie magvit ale tez byl tam mleczan magnezu

[...] w organiźmie. Z uwagi na wadliwy mój metabolizm musiałem go poprawić i tak do 38 roku od dzieciństwa chorowałem. Wykryte wady metaboliczne to słabe przyswajanie żelaza , magnezu,słaba synteza białek, zła gospodarka cukrowa, a potem zestaw chorób przy którym medycyna konwencjonalna zwyczajnie wysiadła . Obecnie 60 lat od 20 lat nawet grypy [...]

problemy z krążeniem mogą być ,niedobór potasu magnezu zakup jakiś dobry preparat mineralno-witaminowy powinno pomóc.

no taka ze w zma jest 450mg magnezu a mzb 500

a widzieliscie ten produkt http://www.sfd.pl/Peak_-_CA_-_MG__Magnez_i_Wapń_-t426496.html? w sumie "tylko" 300mg magnezu ale z calej puszki wychodzi 12g! W mzb mamy 15g...dokupujemy do tego cynk (zincas forte za 7zl) i za 26zl mamy niezle zma mysle... + wapn i fosfor...ciekawe tylko w jakiej forme jest magnez w tym produkcie peak'a

Dzięki. Biorę ostrowie. Jeszcze na dokladke przeczytałem, że soja może wręcz podnieśc poziom cholesterolu i to głównie LDL. Zdecydowanie Ostrowia. Ale ponoć długotrwałe stosowanie serwatki warto uzupełnić w suplement magnezu, bo dostarcza mnustwo wapnia, a ja już jem kostke twarogu dziennie.

jak ci magnezu mało to zma (filomagb6+zincas forte)

na zmęczenie- sen.. a przed snem posiłek 50/50 białko/węgle.. oraz potrójna dawka magnezu :) ______________________________________________ wybieram sie kupic i niewiem co lepsze czy Olimp Carbo czy Olimp dextro juice? Po co Ci dekstroza? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-04 13:40:33

może jednak za krótka przerwa albo inne czynniki złe odżywianie, stres, kiepska regeneracja niedostateczna podaż magnezu nieodpowiedni trening dużo czynników mogło zaważyć. wiesz, mi też nie zawsze szło dobrze.Teraz wziąłem też jabłczan, przy czym po 6-miesięcznej przerwie od kreatyny.I super działa.

dodam jeszcze że codziennie spożywam 1 tabletke Magne B6 ze względu na wysokie ciśnienie. na jakieś efekty ze zbiciem cisnienia nie liczył bym po zastosowaniu magnezu,bardzo wysokie to znaczy jakie?Masz zdiagnzowane nadciśnienie?Jeśli nie to pora odwiedzić kardiologa,wysokie ciśnienie to cichy zabójca,zacznij od tej sprawy.Jesteś młodą osobą nie [...]