magnezu

SFD 100% Pure Power Białko 10g Węglowodany 4g AAKG 3000mg Jabłczan Cytruliny 1500mg Jabłczan kreatyny 2500mg Monohydrat kreatyny 2500mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Tyrozyna 3000mg Magnez 350mg Plutonium Wartość energetyczna 102kcal Białko 16g Węglowodany 9,4g w tym cukry 3 g Tłuszcz 0,3g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,1g Błonnik 0,9g [...]

Ja po ZMA nie spodziewam się jakichś efektów "testosteronowych" - biorę go w celu uzupełnienia niedoborów magnezu i dla polepszenia snu - i z tego względu chwalę sobie ten suplement ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

No tak bull zgadzam sie, ale w zywnosci cynku i magnezu nie brakuje Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-10 15:05:08

Niejestem pewny ale przy ZMA nalezy robiz przerwy - zeby organizm pozbyl sie ewentualnie zaduzych iloscie magnezu i cynku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ja też jestem zdania, że zma powinno się brać systematycznie, bo bez cynku i magnezu nie ma dużej masy. S. Ambroziak

brakuje ci magnezu i witaminy e. zastosoj taka suplementacje jakis czas i po jakims czasie wszystko wrocic do normy. magnaz najlepiej z vit b6 np: mgvit b6 forte. wybor witaminy e tez jest duzy. jesli po 2 tygodniach to nie przejdzie to bedziesz sie pewnie musiala zglasic do lekarza po recepte na potas, bo to tez moze byc powod. ale najpierw [...]

Spróbuje od magnezu i siłownie odrzuce to może cos pomoże.

Kolego co ty mi mowisz ? o jakich tabletach BO GDZIES PRZECZYTALES ! ? Zobacz na Skład a później sie kłuć z kimś kto siedzi w tym dłużej 40mg jonów magnezu ma 1 tabletka filomagu b6 ....

Zobacz sobie amount per serving ZMA to bedziesz wiedzial ile mniej wiecej styknie dziennie cynku i magnezu.

Nie uwazalem za bardzo na chemii i jesli sie myle to niech mnie ktos poprawi. Jesli aspartam to po ang aspartate to to jest na ogol slodzik a wiec te 450mg to nie jest czysty magnez ani cynk <===> samego cynku i magnezu jest nieco mniej w takim razie.

Radze zwiekszyc spożycie magnezu/potasu nie powinno sie miec takich problemów nawet po cieżkim treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 18:00:21

zma w twoim przypadku nie musi być po trzy tabl. choć dobrze by było, dwie powinno wystarczyć dla samego uzupełnienia diety i zapobieżenia tak częstym w tym sporcie skurczów mięśni wywołanych niedoborem magnezu!

[...] czynna: dichlorowodorek cetyryzyny 10 mg substancje pomocnicze: laktoza, celuloza mikrokrystaliczna, skrobia kukurydziana, poliwidon 25, stearynian magnezu, skrobi glikolan sodu, dwutlenek krzemu koloidalny, laurylosiarczan sodu skład otoczki: hydroksypropylometyloceluloza, makrogol 6000 Opis [...]

Przepraszam za pomyłkę MBE w swoim składzie posiada tlenek magnezu nie węglan.

[...] samo, bez urozmaicenia to na pewno organizm by się domagał tego czego mu w danej chwili brakuje i mogłoby mieć to skutki w wynikach sportowych/w zdrowiu/w samopoczuciu i może nawet w jakości snu. Przykładowo Kasza ma dużo magnezu/ziemniaki to potas i wit. c, więc urozmaicenie jest wskazane. Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2014-04-07 11:06:40

"suplementy" wspomagające hydraulikę w wieku 19 lat?nie polecam. lepiej zadbaj w jadłospisie o tłuszcze(zwłaszcza nasycone). i jak wygląda podaż witaminy D,cynku i magnezu?

Baderas, tlenków magnezu rzeczywiście należy się wystrzegać, cytryniany są dobrze wchłanialne i tolerowane przez organizm, ale to jeszcze i tak nie jest "mistrzostwo świata"- a magnez jest dla kulturysty czy wogóle sportowca kluczowym minerałem, więc wolałbym zwykły filomag z apteki niż jakikolwiek tlenek/cytrynian jak wspomniałem ujdzie/

RobertSS, fakt że wpływ cynku i magnezu na poziom test. jest zauważalny przede wszystkim z wiekiem ale to nie znaczy że w wieku nastu lat nie są te minerały b. pozyteczne, pomijając to najczęściej poruszane ich działanie nalezy wspomnieć o dużo szerszym zastosowaniu, najogólniej rzecz ujmując bez tych minerałów nie tylko nie było by wyników [...]

[...] i miodu(lub innych cukrów prostych) to w 100ml takiego izo musiałoby znajdować się około 5-7g soli, wyszedłby shiet nie do wypicia : / jedynym wyjściem jest kupno potasu/magnezu/wapnia/sodu + dosypanie carbo bądź mieszanie z miodem (niezbyt rentowne), ale weź tu kup minerały solo w proszku w tym kraju xD nie ma wyjścia, trzeba kupić gotowca, [...]

[...] może to przez jakieś problemy czy stresy, może masz obniżony ostatnio nastrój albo stany depresyjne? Postaraj się odstresować i porządnie wyspać. Wrzuć większe ilości magnezu, cynku, potasu a zwłaszcza B6 (duża dawka na sen), tylko nie multiwitaminy, b6 dostaniesz w tabletkach po 50mg x 50tab za 3-4zł. Porządne jedzenie dostarczające [...]