ladowanie

Siemka Panowie wraz z dzisiejszym dniem podjąłem decyzję że zaczynam masować , ponieważ mój organizm jest już mega wycieńczony redukcją od marca, przez co dowaliło mnie kilka chorób + ( przepuklina przełyku i refluks) zjechałem 25kg przez ostatnie 18 miesięcy a 43kg przez 2,5 roku oczywiście nie było to robione z głową tylko zrzucenie 10kg w [...]

Dziś klata i biceps , czyli jeden ze słabszych treningów. Zrobiłem po 3 ćwiczenia na każdą z tych grup mięśniowych i dobrze je skatowałem. Jutro dzień wolny od treningu , czyli ładowanie akumulatorów na martwy ciąg.

[...] ZGODNIE Z MOIMI OBLICZENIAMI) JEST OK CHOC POKUSILBYM SIE O ZWIEKSZNEIE NIECO ...ALE JEST OK. 2. Czy ladowac w weekendy ww jesli nie cwicze jakos specjalnie duzo? czy takie ladowanie pomaga schudnac czy trzeba wtedy cwiczyc wiecej? MOIM ZDANIEM - LADOWAC - TO ZALEZY COPRAWDA GLOWNIE OD CIEBIE - JEDNAK MOIM ZDANIEM LADOWANIA SA BARDZO PRZYDATNE [...]

[...] spektakularne efekty to sie pochwale. Dwa tygodnie bylam na scislej do 30g. W weekend odwiedzam rodzicow i obawiam sie, ze nie ustrzege sie pokus. Ale potraktuje to jak ladowanie wegli w weekend. W koncu chodzi o to, zeby sie nie katowac. I uswiadomilam sobie, ze te 30w oznacza duzo wiecej warzyw dziennie niz kiedys jadlam, co niewatpliwie [...]

[...] to z braku doswiadczenia na poczatku, bo zdarzalo mi sie wrecz przeladowac wegle . Teraz juz wiem jak reaguje moj organizm, wiem na co moge sobie pozwolic i jezeli robie ladowanie to glownie owocami i warzywami. Ziemniakow nie jadlam juz strasznie dawno, chleb - nie wyobrazalam sobie, ze moge zyc bez chleba, a teraz nie mam z tym zadnego [...]

gratuluje choc ladowanie owocami nie jest optymalne Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

20.11 dnt sporo dreptania w pracy w temp 0-2 stopnie. Zmarzłem jak nigdy a następnego dnia budzę się i wiem że będę chory więc ładowanie wit c. i multiwitamin w toku. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/425bf8bc929548379a4af9afb5cba516.png

[...] pojecia a jestes pewien ze to gino? moze po prostu lipo spal tluszcz na maxa kofeina, efedryna codziennie aeroby dieta low carb, 2-3g bialka na kg, wegle o niskim ig najlepiej same warzywa, raz w tygodniu lekkie ladowanie ryzem potem mozesz ewentualnie proviron dac, winko.. nolve na sam koniec Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-24 14:29:41

z naukowego punktu widzenia, dodatkowa porcja witaminy zadziało o ile wystąpiły wczesniej jej niedobory, tzn niedobor był odpowiedzialny za jakis niekorzystny stan faktyczny, a poprzez uzupełnienie tegoż niedoboru, stan ten uległ poprawie i tak też należałoby rozumiec "efekt pozytywny" działania srodka opartego na jakies witaminie, czy [...]

ŚRODA Dzisiejszy dzień trochę ściemniania...na treningu. Uświadomiłem sobie że kolejny trening klatki , wypada w piątek a ja wtedy jadę na podanie osocza. Czyli mój dzień będzie bardziej na odpoczynek... Dlatego klata pójdzie znowu jutro ...LUBIĘ TO 8-) Barki unoszenie hantli w opadzie tułowia / tył 12kg x 8 x 4 serie Biceps uginanie ramion na [...]

Czwartek – 9.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png 17g bcaa hi tec 50MIN AERO I 5jajek, II 50g makaronu durum,200g piersi TRENING *17g BCAA hi tec na treningu -50g rodzynek,50g makaronu durum, 40g białka, III 200g piersi VI 4jajka, 10g masła V 250g twaróg, oliwa warzywa, dzis troche mniej niż zwykle, bo nie mam [...]

Nie jesteś sama;-) mi się ładowanie przedłużyło o jeden dzień...

Dzisiaj trening PUSH. Niestety na innej znowu siłowni także nie wiem na ile miarodajne te porównania. Jeżeli chodzi o maszyny to nawet nie spisywałam bo nie zamierzam tam zbyt często ćwiczyć to nie potrzebuję porównania. Jedynie patrzyłam na wolnych ciężarach, chociaż wydaje mi się że i tak hantle nie ważą tyle samo w każdej siłowni z różnych firm [...]

6 lądowanie part III heheh

no to ja tez sie przylacze do klubu wlasnie skonczylem ladowanie wczoraj i jestem wykonczony chyba ostatni raz to robilem generalne bardzo zle sie czuje po nim kolezko mi tez przeslij diete z ckd dzieki

o kurde ale grzeje po treningu nog i plecow lapy delirka zaraz sie schaftam ale temp jest 37.4 ogulnie jutro od rana zaczynam ladowanie i nie robie zadnego treningu w niedziele bieg i od pon planem z postu qazara gitara nie? Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-04-28 15:24:54

piwko na ąłdowniau a tymbardziej kilka to wielki grzech bo zamiast wprowadzić organizm w silny anabolizm to ty sciansz białko alkoholem, wiec bez sensu wiadomo piwo nie ma aż tka dużo alkoholu ale kilka piwek spokojnie zepsuje ładowanie

Prosze bardzo: 1.ckd-ladowanie co7-14dni 2.skd-bezladowan 3.tkd-ladujesz przed treningiem25-50g wegli i/lub po treningu25-50g i w czasie dnia do 30g wegli spozywasz ,ladowania robi sie zadko co 14-30 dni 4.NHE- ladujesz w 4 i 7 dniu w 2 ostatnich posilkach minimum 100g w kazdym posilku. Wiec jak widzisz roznia sie ladowaniami i na NHE nie tutyjesz [...]

@Maćko dziękówa ! Ogólnie to ładowanie ,które zastosowaliśmy nie podziałało na mnie, dwa dni przed zawodami wyglądałem lepiej jak dzisiaj. Do tego woda na nogach się dalej trzymała. Mimo wszystko jak już wspomniałem - jak na drugi mój start ( 3 miejsce z tak doświadczonymi zawodnikami jakimi startowałem to dla mnie sukces ) .

:)) :)) Erde! Wbiłeś do tego tematu konkretnym kopem 8-) To się nazywa ładowanie! -> To moje wczorajsze to jakieś malutkie "ładowanko" :) Smaka żeś narobił! I teraz ja żałuję, że okno już zamknięte :P