ladowanie

A to startujesz i robisz ładowanie?

Dokładnie jak piszesz, po prostu brak odwodnienia i palenia mięcha, no i grubsze ładowanie zrobiło głównie te kg, chociaż mięcha też na pewno wpadło. Co do planów - póki co jednak mimo wszystko chciałbym na MPJ się zmieścić w klasyka juniorów. A później ciężko powiedzieć, jeśli będzie dobrze z kasą to za 2-3 lata może 100+, ale najprawdopodobniej [...]

Bzyku 13te urodziny? Wyglądasz na starszego ;) Przemek zrób kiedyś ładowanie fatem.Zdziwisz się.....jeśli sraki wcześniej nie dostaniesz. Na Tobie to dopiero musiałoby wyglądać,jakby wessalo cała wodę do muskli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-03 23:06:48

nie wiem czy da sie bardziej sucho %-) tam to było miazga, ale pewno sie da ale dobrze to rokuje bo kvrwa na niedziele będziesz doładowany na maxa, tym bardziej ze u ciebie nawet ładowanie syfem nie zaleje :D Kurde było by to szybciej niż za te 4tyg:)

Musiałbyś zrobić jeszcze raz takie ładowanie :) Dobrze, że masa nie szaleje

Jest zaj**iscie. Spore zaległości mam ale nadrobione. Takie wahania chyba ma każdy zawodnik a jeszcze w takim okresie zabijania wagi. Miałem to samo zresztą napewno pamiętasz jak zawsze panikowalem chociaż ty mówiłeś że jest ok. Myślałem że jest tłusto a były pregi na dupie xD ładowanie widzę że też wpadło. P.s i widzę dobra promocja na buty [...]

Nie umiem dobrze tej klaty bokiem, po instrukcjach Tomka lepiej to wyglądało. A najlepiej to mi wychodziło jak Pan Szymański mnie ustawiał, no ale potem nie potrafiłem tego sam odtworzyć. Kurde patrzę sporo osob będzie na debiutach. Bzyku orientujesz się może, czy da rade jeszcze jakiś nocleg w sensownym miejscu znaleźć? Może też bym się wybral... [...]

hehe stary gdzie ja szeroki kościec nadgarstek chyba 17cm kostka w nodze jak u laski %-) na strongmenach to bym się połamał po za tym nie jara mnie ciąganie tira albo ładowanie worków z piaskiem %-) do tego kontuzje ciągną się za mną cały czas coś się zaleczy to ciach kolejne i tak w koło%) no ale w końcu sport to zdrowie....stracone%-)

Dzięki za pozytywne słowa ;-) forma tak naprawdę poprawia się z dnia na dzień tyle że muszę dodawać cały czas kalorii bo waga leci.Od wczoraj płukanie gliko dziś wczoraj 250g ww,dziś 150,jutro i pojutrze już tylko po 80g,tłuszcze zwiększone znacznie,wchodzi jakieś 15l wody sporo soli wiadomo,ładowanie będzie naprawdę mocne. coś z dzisiejszej [...]

Wyszedł regulamin GP. Ważenie w piątek wieczór, start w sobotę jakoś koło południa. Nie jest źle, choć po cichu liczyłem że GP będzie całe w niedzielę. Jakiś patent na ładowanie już z Lukim rozkminiliśmy, ale szczegóły wiadomo, na bkeżąco. Od razu jak ktoś się wybiera i chce nocleg to pisać, ze 3 osoby spokojnie wezmę (hala ode mnie z 10 min [...]

A ładowanie w jakim konkretnie celu robisz? Fizycznie chyba nie potrzebujesz, dla psychiki? Fat nite nie wchodzi w gre?

rozpier**ol jest :-) Ta dwójka poprawiona dobrze od zeszłego startu, grubość i gęstość. Kurde jak trafisz dobrze w ładowanie to grubo będzie :-)

To ja się pochwalę stałem rok temu ze Seba na scenie w open na Binkowskim%-) Przemo odwalil kawał roboty znowu wyjdzie w lepszej wersji siebie i to najważniejsze;) więc nie ma co gadać tylko czekać na efektfinalny już za tydzień;) a co do do formy nie będę pisał jak jest no znowu bym się musiał powtórzyć. Jakiś wstępny plan na ładowanie masz czy [...]

no kvrwa giry robia wrażenie, to jest to czego zawsze brakowało limit wczesniej i spokojne ładowanie. Przemo Ty wychodzisz w sobotę mniej wiecje o której? Czy niedziela? bo juz sie pogubiłem

Dokładnie, brzuch mi wywaliło strasznie, jak zacząłem popijać carbo przed wyjściem to zaczęła się tragedia... I sam widzę, że proporcje tu ucierpiały. Ale tu kolejna lekcja - od początku do końca tylko naturalne produkty na ładowanie, zero prochu. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-09-12 13:10:44

U mnie dzisiaj ostatni dzień wakacji. Z rana skoczyliśmy do Baltic Gym, poruszałem się trochę, 1 trening od 13 dni. Dzisiaj jeszcze ładowanie syfu w opór, jutro już umiar, a od czwartku krótka redukcja. Tylko czy jest co redukować? %-) Pewnie jakbym napisał, że wychodzę na Diamondzie, to większość by nawet nie pomyślała że to foto bez 2 tyg [...]

Pho~, ale pier do lisz głupoty Dlaczego nie ładujemy po treningu? Wiesz jakie środowisko hormonalne jest wtedy? 100x lepsza opcja ladowanie po treningu. Juz nie mowie o zasypianiu dzień przed ładowaniem. Wole zrobić ładowanie 36-48h niż ładować w 12h ponad kilo ryzu, bo część pójdzie w kibel i tak Jak nie widzisz różnicy miedzy czystym [...]

to nie jest ładowanie tylko klasyczny cheat day. Ładowanie rządzi się swoimi prawami, dość ścisłymi, jeśli chodzi o podaż tłuszczu, więc tu flex ma rację

Ładowanie po którym waga spada, to udane ładowanie właśnie ;-)}:-(8-):-?

dzis napisze jak bylo wczoraj niemialem sily ladowanie zaczalem z samego rana najpierw szly nalesniki z czekolada i bananami pozniej nalesniczki z dzemem do tego duzo lodow i 7daysow kilka pozniej ogladalem to paluszki i chipsy byly gdy sie skonczyly to znowu pudeleczko lodow zrobilem sobie z godzine przerwe od jedzenia i pojechalem z kumplami na [...]