ladowanie

jakby poszlo oto by bylo git:P ale jak przybedzie to jeeeezzzzuuuu co ja zrobie:PP nie no qrna:P nieplanowane ladowanie:P nic mi nie bedzie:P hehehe nie ma to jak pozytywne myslenie:))) jeezzzu moj leb.... P.

Spompowanie to oznacza zeduza ilosc krwi a znia glikogen dostalo sie do miesni i powiekszylo ich obwody efekt tak silny ze mam uczucie ze mi rozerwie skore zaraz co do pojemniko ,coz w czwartek mam ladowanie to wezne ze soba tylko bialko i kreatyne i glukoze w orekczkach ,bede wygladal jak dill jak bede sypal do wody prosze

dobra ide sprzatac, zdrzemnac sie bo kurde ladowanie nie zbyt dobrze wplywa na mnie, kurcze juz chyba z 2kg gainera zjadlem

paczek to takie cos z marmelada w srodku polane lukrem powiedzmy, ze mam dzis ladowanie

no ja pierwsze ladowanie za tydzien bede miala.. i juz sie ciesze.... jej jabluszko zjem Najbardziej brakuje mi owocow, chociaz o ciacho dobre bym tez sobie zahaczyla ale tu mi na szczescie nic nie smakuje Ja tez nie narzekam nareszcie zaden nie przesszkadza i mozemy sobie pogadac bez glupich wywodow panow madrali.. jej ale mnie tu zbanuja jak [...]

jak szmata czulem sie wczoraj po aerobach dzisiaj jest juz dobrze bo ladowanie za kilka godzin qaz jak szmata? taki z***any czy glodny?

no ja juz bylam w pracy odwiozlam babcie zrobilam trening no i mnie zmozylo...ladowanie:)

hej quazar, jak twoja ud po tym tygodniu? ja w zeszłą niedz, robiłem pierwsze ładowanie , chociaż raczej nazwałbym to resetem , bo miałem chrzciny młodego Liska. ale generalnie wytrzymuję to , chociaż aeroby o 5tej rano to chyba robię tylko ja i Ronin Marcin, gdzie Cię wywiało? czemu nie mogę zmienić avatara?coś to forum się sypie...albo mój komp [...]

ty wiesz, ja tez nie, serki, brokulki, tunczyki <= to moje jedzenie a ladowanie to bede miec chyba caaaly weekend a pizze to bym zjadla, oj jak bym zjadla ktos mowil, ze sfd uzaleznia? Bredzil

Ciesze sie......, pan doktor pozwolil a nawet zalecil mi przetestowanie nogi w terenie, a nadarzyla sie okazja,Chlop ma 4 dni wolnego, tak wiec wyruszamy w nasza mini podroz:)))) W planie mamy Zion i Antelope Kanion. W sumie nidaleko program mapquest powiedzial nam ze okolo 1000mil w jedna strone czyli jakies 12-14h jazdy, ale co tam nie takie [...]

Moje pierwsze ładowanie to był chaos. 4 dni potem chodziłem z takim uczuciem pełnego brzucha. Po drugim już następnego dnia było ok, chociaż i pączki i faworki zjadłem. Myślę, że kolejne ładowanie będzie bardziej przemyślane, chociaż i tak waga w dół.

skoro podoba ci się takie ładowanie - to świetnie :) hm, 10gww nigdy nie szamałem, to jesz rzeczywiście dość dużo. ja zawsze jadę na 8g. huhu... 4 tydzień to już skd ;) waga prawdopodobnie chwilowo nie leci w dół - dlatego, że nie robisz ładowań. jeśli robiłeś prawidłowy trening... chociaż po 4 tygodniach to nie powinno robić różnicy - całe [...]

To Ty Mateusz będziesz w Sopocie też? Aż nie mogę się doczekać co Przemo na ładowanie wymyśli. Obyśmy się tylko w limit wbili i ładujemy opór :-P

U mnie się trzyma 94 na czczo. Jeszcze 2 dni i ładowanie. Kocham ryż! :-)

Masakra jaki ty jestes juz suchy i jak szybko ta wage zrobiles, bedziesz pisał jak rozegrasz ładowanie czy tajemnica? Bo troche czasu zostalo a wygladasz na mega płaskiego Noga tez wyglada juz lepiej, badz dobrej mysli Przemek!

Ok Bartek ogromny progres, ale powiem Ci coś lepszego - ten Adam Bomert, którego nikt nie znał, startował ze mną na Śląsku w tym roku, i był 3, jeszcze za Kubą Siemkiem, gdzie na niego nawet nikt nie zwrócił uwagi, byłem pewny ja wygrany, Siemek, i długo nic. I to się nazywa dopyerdolenie... %-) Czasu nie cofnę. Wiedziałem że klasyk będzie mocny, [...]

jak poszło ładowanie insą? ładowałeś po plecaku czy wcześniej?

Przemek mógłbyś napisać jak na obecną chwilę wygląda Twoja dieta? Będziesz coś kombinował przed sesją, jakieś ładowanie, odwodnienie itp?

Banan, Opalinho - mówię o TB a nie PBC ;-) Ale i tak jednak nie będę na razie tego brał, chuy wie co tam jest i czy wody nie pociągnę. I tak ładuję codziennie w kabel 1 amp TADa i 1 amp Solco ;-) Wojtek - dokładnie to 6 on 1 off :-D Wolę na redukcji postawić na ruch niż głodować. A i tak raczej nie doprowadzam do upadku, no może czasami w głównych [...]

Fat nite nie wchodzi w gre? Sol jest jedyną osobą, jaką znam, która robi fat nite. W Jego przypadku to się w jakiś sposób sprawdza. U nas? Nie widzę za bardzo jak to by miało pomóc. Ładowanie węglami, to podwyższenie poziomu leptyny, polepszenie konwersji t4 do t3 i ogólnie odżywienie organizmu.