Panowie pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]
Panowie super ja to wiem ale to sa kobiety i ich priorytetem nie jest ładowanie w siebie saa. Clen to taka ostatecznosc. Helios to juz za gruba sprawa dla 4/5 nie do przyjecia. Zawsze powtarzam ze dobre gh robi cuda tylko trzeba czasu, cierpliwości, lekkigeo rygoru w diecie i od razu pazurki i włoski odzyją :-) Oczywiscie inaczej jak mam kobitke [...]
Dziś waga z rana 79,7kg(najniższa jak do tej pory) - w zeszły piątek było 80,8kg Dziś ma przyjść kaliper i miarka - więc od jutra pełne pomiary co piątek Dziś ładowanie odpuszczam - standardowa dieta jutro zrobie ładowanie + cheat na chrzcinach(od 9.00 do około 20... +- 12h ) W sumie dziś trening a jutro i niedziela i brak treningu - ale wielu [...]
Mała sugestia co do LCHF - masz bardzo mało kalorii i w sumie rozkład byłby ok ale tłuszczu co najmniej dwa razy tyle. Ja sam od dawna nie liczę, ale staram się jeść tłusto. Tylko przed maratonem ładowanie poleciało. Co do ultra to w Longford biegli 63 km "zaledwie". Może w przyszłym roku :) Edit Dodam jeszcze że za sugestią MaGora będę ładował [...]
Awansowałem z ulanej ku#wy %-) Juhuhu %-) Tylko wracając do moich kiszek. Niby już nie dolega...niby. Jak zjem to czuje dziwne uczucie w żołądku, więc białko dziś pójdzie w sporo mniejszej ilości. Ładowanie dodatkowo wypadało mi w sobotę, ale wczoraj i przedwczoraj nie zrobiłem treningu więc jestem w tej kwestii w plecy i chyba zrobię w [...]
Dzień 79 kolejny dzien bez treningu jakiegokolwiek, bez soli i obcinka wody do 2,5l ladowanie weglami glownie zlozonymi:) ale jade do siostry na urodziny chrzesniaka (3 lata) i jego brata 6 lat urodzili sie w ten sam dzien, wiec pewnie wpadnie jakis tort:) na razie zdaje sie isc w dobrym kierunku ta pseudo zabawa z woda i sodem oraz ladowaniem [...]
Pomiar barków fakt ciężka sprawa... Ja dalatego ich nie mierze:D Koszulki najlepiej oceniają hahah Koszulki akurat zrobiły sie trochę luźniejsze ;-) Dobra nowy tydzień się zaczął więc w kwestii michy zmieniło się to, że obciąłem do 1850kcal z tłuszczu. Ładowanie było super, ale chyba trochę przesadziłem bo wydaje mi się, że ostatecznie wyszło coś [...]
Dzięki wielkie! :-) Kolejne wyjście na MP, o ile wagę zbije %-) dziś miałem 75kg z rana na wadze, niby ładowanie było z głową to jednak przesadzone, wszystko przez ten rozstrzał co do wyjść na scenę :-/ najgorsza była sytuacja w której już wchodziliśmy po schodkach i nas zawrócili bo się okazało że jeszcze męska sylwetka i bikini :-/ przez co było [...]
Panowie, coś na szybkie wysranie się, co spokojnie mogę zarzucić na ketozie? %-) 3 dzien ketozy dzisiaj, a ja od 4 dni nie srałem, gdzie wcześnie szło 3x ed. Warzywa idą oczywiście, więc błonnik jest. Z tym że na ketozie ostatni raz byłem jakieś 4 lata temu %-) Tak cały czas wszystko szło na węglach, więc to na pewno szok dla organizmu. Od jutra [...]
Tren w moim przypadku nie miał toksycznego wpływu na wątrobę, czas bycia na trenie niecałe 6miesięcy wyniki podobne i przed wejściem trenbolon. Zauważyłem też jedną rzecz l,, według trendu wysoko trenbolon, wysoko masteron inisko testosteron następowały u mnie większe sidy typu bezseność, potliwość, krótki sen podnerwowanie, czasami pomimo [...]
jak dalej będziesz jadł tyle tej oxy to dla innych nie starczy:-{ Ale ogólnie na + oceniasz te 300? -10cm w biodrach + 1 cm w bicu wiec pozytywnie siła masakra jak na 2000,1300,2200 Kcal mięsnie twarde nabite jak bym mógł cofnąć czas dał bym 10 tyg ture i 10 tyg oxe. na łądowanie WW dam antka na 4 tyg z oxa bo zastój
Wracajac do t3, to z tego co widze to juz nie 'w modzie' ladowanie na redukcjach po 150mg, a 75 to taki standard ? PS: Jakby tak przeanalizowac rozpiski tego dzialu od jego powstania do teraz to zmian trendow dawek, jak nazw ostatnie czasy zmian nazw labow UG w PL %-)