konkurs

Teraz zmierzylem dokładnie pas jak do konkursu (na profilu mierze w najchudszym miejscu i zawsze na spietym brzuchu), i po śniadaniu i treningu wyszło +1,5 w stosunku do finału. Można powiedzieć bez zmian, nawet ciut lepiej. Bez spalaczy, z poluzowana dieta, jak wrócę niebawem do supli i obetne kcal to będzie ok. Do tego na konkurs była jeszcze [...]

17.07.2013 - DT Menu: http://img20.imageshack.us/img20/2171/wywt.png Trening: http://img41.imageshack.us/img41/1964/5cce.png Opis: Menu: Miska idealnie do założeń. No może trochę mniej zjadłem niż powinienem. W pracy na dywaniku wczoraj niezapowiedzianym byłem u MD, więc poprzesuwały się posiłki, potem więcej nie szło zjeść, a w końcu padłem [...]

[...] Że wcześniej go nie miałem w rozpisce… Jestem jednak zbyt słaby, dlatego ciągle robię z kolan Spięcia brzucha –standard Po treningu delikatne rozciąganie. Nie jest to konkurs ani test, więc nie mam pełnego zestawu fotek. Od dzisiaj, w tym tygodniu będę robił fotki, które będą porównywane w okresie jednego, dwóch lub trzech miesięcy. [...]

Rafał dla Ciebie, Kuby, Xzaara i Reda trza by otworzyć podforum - na wpół amatorzy albo coś w ten deseń - jesteście na serio lata świetlne przed nami żuczkami;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-02 20:49:09 spokojnie Masti za niedługo uruchomi konkurs krata na lato 2 i wtedy zrobisz formę jak należy

[...] zestawienie thermo pumpa z kawą jest dla mnie idealne! Już to wypróbowałem kilka razy. Pobudzenie zapewnia kawa, a koncentracja, skupienie i podwyższona termogeneza Thermo Pump.Cudnie! :-D a tutaj moja nagroda za konkurs };-) http://imageshack.us/a/img23/835/dsc05023zo.jpg To chyba wszystko na dziś SIŁA!

Idzie fajnie jak fajnie...wkręcenie jest, ale spadków brak. Fajnie, że wchodzisz w konkurs!8-)

No dobra - regeneracja wychodzi mi już uszami. Miskę trzymałam czystą poza 2 dniami świąt kiedy puściłam wodze. Przez 10 dni zero aktywności poza spokojnymi spacerkami. Obwody poszły w górę średnio o 2cm - wodą nasiąknęłam jak wielbłąd. No to co - spinamy dupę i przez najbliższe 12 tygodni łapię życie za mordę i trzymam mocno TU: [...]

http://www.sfd.pl/Ile_brac-t663837.html#post3 http://www.sfd.pl/Konkurs%2C_do_wygrania_suple_%2C_prosze_o_pomoc.-t663853.html#post2 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-02 18:27:00

Każdy trzyma kciuki za Mariusza, ale to nie konkurs trzymania kciuków, tylko boks. Pisałem w innym temacie - ogromnym sukcesem i sensacją będzie, jeżeli Mariusz dotrwa do ostatniego gongu.

oooo wygrales jakis konkurs czy z innej okazji - bo nie siedze w temacie? w kazdym badz razie gratki! ......celebryto Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-12 21:39:58

Piątek: DZIEŃ 101 Jako że koniec stycznia i wszyscy powoli kończą konkurs, to i ja się za to zabieram. Wkleję jeszcze wczorajszy trening i zaczynam sklejać foty :-). Dziś już nie liczę miski i nie ukrywam, że będzie bogata w tłuszcze %-), ale na parę dni chciałabym wrzucić na luz. Rozpoczęłam więc dzień razowcem z dużą ilością masła, łopatką [...]

AMINOKWASY Aminokwasy są podstawowymi elementami białek. Składają się z: grupy aminowej, grupy karboksylowej, atomu wodoru oraz specyficznej dla każdego aminokwasu grupy R. Wszystkie te elementy skupione są wokół węgla Konkurs „Napisz do czego służą te suplementy oraz podaj i opisz różnicę miedzy Suplementami - AMINO ANABOL a AMINO [...]

konkurs ms olympia figure to jest cos

[...] jakoś mi się nie spieszy %-) Za to podsumowania u innych osób uwielbiam ;-D Yosis, jakoś przed samymi świętami :-) Pewnie 22- 23, chyba w tym samym czasie co wy skończycie konkurs ;-) Akurat w święta będzie regeneracja \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 01.12.11 NT Wczoraj za długo przebywałam w kontakcie z [...]

Takie konkursy to fajna motywacja :-)) , ale nawet nie brałam swego udziału pod uwagę i chyba psychicznie nie jestem gotowa na konkurs, w którym zaakcentowana jest najtragiczniejsza część ciała. \-)

[...] przez dwie paczki tegóż cytryniaka. No cóż, wcześniej miałam same rarytasy to teraz odmiana. Potem zamówię coś sprawdzonego, bo eksperymenty mi ostatnio nie idą %-) A co do konkursu. Będę Ci kibicować. };-) W tym roku mam obronę. Muszę się wreszcie zabrać za pisanie pracy. Już łapię deprechę, bo nic nie mam i nie chcę mi się %-) a czas leci… :-| [...]

Ps. Idealnie zareklamowałam nadchodzący konkurs To samo pomyślałam @-)|-) Jeśli chciałaś edytować post o tabelkę to so sorry, ale nie wytrzymałam tego przypływu emocji po przeczytaniu o tych skurczach w mięśniach podczas konkursu @-| Ale zmiana jest /-)_ Wizualnie to pewnie kopara opada };-)

[...] kopas w dupas.\-) Właśnie otworzyłam sobie stronę z Twoim pierwszym podsumowaniem, a tam Ann wkleiła link do początkowych zdjęć. Zestawiłam je sobie z tymi ze str. 76 i polecam Tobie zrobić to samo. Jeśli niczego nie zauważysz, to już chyba tylko okulista zostaje... @@-) %-)%-) Zrobiłaś ogromne postępy. };-) Piszesz się na kwietniowy konkurs?

Ann, dlaczego nie wystartowałaś w konkursie? :-( Pisałaś, że będziesz. Postanowiłam nie brać udziału. Ostatnimi tygodniami przygotowywałam się do zawodów i wykonywałam podobne treningi . w niedziele miałam zawody i to mnie dobiło. czuję się przetrenowana , muszę odpocząć fizycznie i psychicznie. Nie byłabym w stanie dać z siebie wszystko pod [...]

Super konkurs i bardzo dobrze,że niezwiązany ze sportem. Jestem pod wrażeniem fotek z Chorwacji Certika oraz Dolmitów (Włochy), ale piene fotki pokazał także Solaros i Kowalos