U mnie też, saszetki z "POMPĄ" też są, dziękuje jeszcze raz Tomaszowi za konkurs i zachęcenie mnie :-) Ground Game za kimono, IHS za High kicka i Pump'a :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e11625eed05f4ab595f94e8dbe596010.jpg
[...] nic nie zmieniło %-) Pisać co jest przed a po chyba nie muszę ;-) Co mogę powiedzieć, tak od siebie? No zapyerdalałam ostro, ale ja lubię ostro %-) Z planów na przyszłość: konkurs na rzeźbę czyli wysuszyć się do granic możliwości %-) A w mniej sprecyzowanym czasie przyłożyć się do nuk i doopska :-)) Chciała bym tu napisać coś, o niesamowitym i [...]
[...] OstroVitu, ale jeszcze nie otworzyłem. Trening: Wolne Dieta: Pierwszy raz w tym roku zrobiłem sobie kurczaka curry z dyni z mlekiem kokosowym. Kiedyś za ten przepis wygrałem konkurs organizowany przez Konia %-), dzięki czemu dostałem produkty żywnościowe o wartości 50-70zł. Tym razem zrobiłem wersję ‘na bogato’ z kukurydzą i marchewką. Jest [...]
[...] jedno z najtańszych xD A za co 150? Ja też bym chciał%-) Już chyba wiesz xD Gratki Venc ;-) Ostrowie bierz, albo cos SFDowskiego ;-) No, zapodałem Ostrowie 2x900g. Jakis konkurs wygrales :)? mi niedlugo przyjda odzywki z konkursu Trec i SFD :) Dostałem 150zł, za aktywność w dziale "Trening w Domowych Warunkach". Mój ulubiony dział, jestem tam [...]
Mam dzisiaj Młodego na noclegu. Dopiero się wybrał spać. Intryga Małej polegała na tym, że chciała żebym wziął udział w festynowym konkursie na wyciskanie kettla 17,5 kg. Nie chciałem robić dziecku przykrości i postanowiłem spróbować. Miałem tylko problem, co zrobię ze skatowaną jedną ręką (bo zakładałem pompowanie do oporu). Miałem w planie od [...]
MaGor - zapraszam do udziału w teście zarzutów wydaję mi się że przez pracę z ketlami możesz robić konkretne wyniki w takich zarzutach Widziałem ten konkurs. Dzięki Kuba za zaproszenie ale do maja nie eksponuję się na niepotrzebne niebezpieczeństwo kontuzji. Zarzut to - wbrew pozorom - wymagające ćwiczenie i robienie go na czas może kilka [...]
Witam, chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu masowego Hi Tec. Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s94.html#post3 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Wszystkie spełnione Dlaczego [...]
Szkoda, że nowe osoby zgłaszające się do testu mają znacznie mniejsze szanse, od starych bywalców, którzy przewyższają znacznie formą. Kolejny konkurs, który jasno ukazuję, jaką sylwetkę, i kogo się faworyzuje. Na 6 uczestników, tylko 2 osoby, kabo9, MrBlue, wyglądają przeciętnie, lecz takie osoby powinno się wybierać, bo właśnie u nich można [...]
Szkoda, że nowe osoby zgłaszające się do testu mają znacznie mniejsze szanse, od starych bywalców, którzy przewyższają znacznie formą. Kolejny konkurs, który jasno ukazuję, jaką sylwetkę, i kogo się faworyzuje. Na 6 uczestników, tylko 2 osoby, kabo9, MrBlue, wyglądają przeciętnie, lecz takie osoby powinno się wybierać, bo właśnie u nich można [...]
[...] ktoś sumiennie prowadził dziennik, wykonywał wszystkie założenia treningowe i jedzeniowe, to chyba naturalne, że sylwetka się zmieniła. Nie podlega dyskusji. Tyle, że to konkurs na najciekawszy DT, a nie MISS/MR SFD. pzdr maciekslu1, ja mam inne zdanie nt bannerów. Zdjęcia posiłków, mogą potwierdzać, racja, tyle, że tu chyba nie trzeba [...]
radoslaw88 Nie wiedziałem że ćwiczysz splitem wg Wodyna . Tak po cichu i ja o takim czymś myślałem żeby sobie wprowadzić takie coś dla odmiany chociaż tymczasowo Prześledzę to i owo bo mnie interesuje . Kiedyś i ja wygrałem konkurs (2008 roku) i banerów żadnych nie miałem z tego co pamiętam
Ok git. Za tydzien robisz rampe 3 powt w WL, reszta niech se zostanie jak jest. Ale rampe3 robisz od 45 do hmmm 85, no i moze 95 A na kolejny tydzien przypadnie konkurs i wtedy walisz po 1 powt I oceniamy moce.