konkret*

[...] chwalone bialko za granica i u nas zreszta tez zbiera dobre opinie AW - nie komentuje bo biore i wiem ze czesze jak tzreba No xplode - Ty polecales, pepo mowil ze konkret, opinie niezle, nie znalalzme nic co ma podoba ilosc porcji i sklad w takiej cenie, wiec wysztsko co chcialbym sprobowac, i zamyka sie w kwocie 139, a nie chcialem [...]

konkret zmiana <ok> sog

[...] i rzeczywiście tutaj już 70 czy 80kg jest ciężarem dużym, o ile się rzeczywiście wczuję w ten grzbiet i nie ma szarpanych ruchów, a dla grubości grzbietu to jest miazga, nie ma później zbytnio siły na coś większego we wiośle jednorącz czy oburącz :-) chociaż ja tam lubię sobie konkret powiosłowac, ale też nie co trening... zależy od ochoty.

MM - dzień 51 Dieta Post: 16h Okno: 10h - śniadanie: 14:15 omlet cynamonowo-waniliowy omomomomomomomo ze śmietaną, musem, truskawkami i czekoladą (dodałem do ciasta cynamon i starłem laskę wanilii - niebo w gębie) - po treningowo: 21:00 - szejk + banan + żelki - obiad: 21:30: schab w sosie śmietanowo-pieczarkowym + ziemniaki + ryż z musem owocowym [...]

też robiłem te przysiady i wchodzą konkret:) co do techniki to nie wiem czy nie za bardzo robisz koci grzbiet przy podrywaniu cieżaru

Kerad jak zawsze zaczyna z jakimś Ale... ale kończy w miarę sensownie, bez urazy......ale jakaś MMMagia to fakt unosi się w eterze..., konkret robota, chciałbym tak pójść do przodu......

Konkret :-D Forma jak po masie rewelacyjna ;) Kable niszczą system, po redukcji będziesz człowiek żyła :-D

będzie na pewno konkret, kiedy dokładnie masz start? aa w DT jeden posiłek Ci umknął :-)

Nie wiem jakie masz wytyczne konkretnie, ale patrzyłaś może na trening nr 2 wg Obli? (ten co jest idealną kontynuacją treningu nr 1). Jadę z nim od 4 tygodni, robię go tylko 2 razy w tygodniu i powiem Ci... to jest konkret jak dla mnie. Spadki mi bardzo ruszyły, leci mi z oponki, tyłka i nóg, przy czym tyłek i nogi wreszcie nabierają fajnego [...]

Jestem, pamiętam widziałem wcześniej twoje zdjęcie przed redukcją, nie było kolorowo. Progres niesamowity. (Chyba że mi się z kimś pomyliłes, ale raczej nie %-)) Szamka wiadomo, konkret :D

troche konkret :-) wejdzie 55g ww + nieliczone warzywa dziś

Jedziesz z tym shitem :P heheh zestaw konkret sklep owaliłeś czy jak :D ps. gdzie pomiary porobiłes itp bo mnie to interesuje:P sok

Dla mnie porcja to konkret prochu. nie mam czasu, ochoty ani zapału bawic sie w głupoty. nie trenuję od wczoraj.Dobry trening wazniejszy niz oszczędnosci.. zdr.

siła konkret;-) robisz jakoś regeneracje przed nowym planem?

Co ty gadasz nie masz 20%BF na zdjeciach jest jakies dwucyfrowe na pewno ale porazki nie ma, moze 15%BF albo cos takiego wytniesz do mniej niz 5%BF :-D i na zawodach bd konkret A co do avka. Wszelkie Prawa Zastrzezone i miło ze sie wam podoba. ;-)

W życiu chyba tyle nie zjadłem %-) Żadnego ff nie wrzuciłeś ? 8-) Wiciu http://www.youtube.com/user/baszczuk#p/u/0/Iy9fKFlUzys film mojego kumpla, nutka konkret jest, od 0:40 gdzieś startuje

j/w plecy bardzo dobre. Tego murzyna juz chyba gdzies kiedys widziałem bo tez pomyslałem że tak bym chcial wygladac%-) Ale u mnie to chyba raczej nie mozliwe, chociaż i by był kontener towaru. U Ciebie to co innego bo juz jest konkret.

no plecy konkret bestia klatke dotyrasz i będzie byk jak się patrzy ps. ładna opalenizna ;D

Siłka konkret !!!! masakra ;P Ps. co do wodyna... to nieco ponad dwa tygodnie, a postępy sa naprawdę niezłe, przede wszystkim w WL i MC.

no cieżary konkret, a przysiad ładny progres nic nie pozostaje jak czekanie na zmiany i śledzenie dalej