konkret*

COOOO TOOOO KURVA JEST ????? jakas konkret ma byc i malo ubrania na sobie

Marcin konkret muza Vooda po zobaczeniu w nazwie Acid myslalem ze cos z trance bedzie a tu lipa

VooDa bym wrzucil swoje zdjako ale niechcem zeby ci galy wyskoczyly i zebys nie dostal naglego wytrysku ziomlogos staralem sie wybrac cos tak zwane-y konkret Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-05-02 16:47:17

ziom jakiej firmy masz to kino domowe jakiś konkret ?? ja marze o czymś takim bo równiez jestem wielkim kinomaniakiem z bananami w sumie jeszcze nie jadłem przeważnie jak mam banany w domu to nigdy do wieczora nie przetrwają Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-05-08 20:21:47

a no chyba ze tak :> ale jak bedziesz konkret ciezary robil i zalezec ci na sylwetce zacznie to zmienisz zdanie:)

Zaległościowo. Pięć dni to jest maks bez wypisek, bo przestaję już ogarniać. Może być w innej kolejności, bo z pamięci piszę }:-( Zakres jednak 3x20, chociaż z czasem do bólu na psychice wywołanym czterem seriami też pewnie dojdzie %-) dzień 100 TRENING: Plecy + biceps 3x20 1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza 2. Ściąganie podchwytem 3. [...]

no ladnie cisniesz kolego ;] dziennik konkret bd zaglądal ;] pozdr

głos na Marcin_Olb - IMO najlepsza sylwetka spośród zawodników... świetnej jakości, "pociachane" mięcho ogólnie cala sylwetka konkret, przy niskiej wadze

Głos na Marcina Olb ...Sylwetka konkret masywna ale estetyczna

Na debiutach będzie konkret.

Luk konkret :-))

Tak wiec, TRENING na dzis byl nastepujacy: TRENING A 15 Tam gdzie nie bede pisal ilosci powtorzen, ta ilosc wynosila bedzie 15 -Martwy ciag "z ławki" PROGRESJA Komentarz: Poszlo dobrze, nie wiem czy laweczka nie jest za wysoko, ale.. To co mialem czuc po tym cwiczeniu, czulem i to bardzo.. Wiec powinno byc wykonane dobrze, MC [...]

[...] na hantle (odliczalem w glowie minute czasu, pod reka nie mam zadnego stoperu i tym podobnego)+ 2,3kg (minuta) No ciezko tez bylo, jak w kazdym cwiczeniu ktore robie, barki konkret piekly.. 5. Młotki ** 4,5+ 2,3kg na hantle Tutaj wiecej serii nie bylo sensu dawac, bo biceps po wczesniejszych cwiczeniach czulem i tak za dobrze.. ciezar do dupy [...]

[...] bylo.. 3. Wyciskanie siedząc od czoła, progresja. **20-37.5kg, (dokladane co 2.5kg) + 21kgx10 ** 4. Pompki z klaśnięciami. **5sx10 z kl+10zw+10zw ** Pompa i uczucie konkret.. 5. Wyskoki z pełnego przysiadu, klaśnięcie piętami ** 5s ** 6. Zwolnione tempo (4+4 sec) biceps i triceps, biceps sztangą stojąc, treiceps- francuskie leżąc, bez [...]

Wczoraj zrobilem trening, ale bez nóg bo mam zakwasy. Wszystko weszło ladnie, bice i trice napompowane konkret :) Dzis czuje plecy to znaczy ze weszło.

Że się wtrynię Wiosło konkret Ale napieraj dalej na te ciężary, napieraj Kidy pomiary? <skołowana>

No łapka konkret jak zwykle :-) Dużo wody lejesz do stano, ja to szklaneczkę i pyszniutkie wychodzi %-)

miartin no własnie, dla rozpietek juz ciezar konkret, a dal skosów to imo sredni czyba ze jako ostatnia czesc drop setów;) chodzi mi o proporcje ciezaru miedzy wyciskanie cwiczenie złozonym a rozpietkiami izolacją.

u mnie to tak jest mniej wiecej 20-30 f i masz najgorsza za 30f i mega konkret za 20;-) Zazwyczaj te fitness clubiki cenia sie najwyzej

Lepiej clom odrazu,potem booster Epi jak jest legit to potrafi konkret zablokować