konkret*

myślałam że juz odpowiedziałam, możesz jeszcze raz konkret zadać?. Z Łukaszem jestem w kontakcie. Przeczytałam już wszystkie chyba posty o tym co jedzą lejdis. a i tak moja kuchnia i potrzeby luchowo - śniadaniowe ograniczają się do twarogu i jajecznicy + owoce i warzywa.

TO JESZCZE NIE KONIEC, BOND... BUHEHEHAHAAHAHA UHHAHAAHAHHEHEEHE HIHIHHEHE PS: zrob jakies konkret zdjecia plerow..

[...] tych ze zdjęcia były tez placki i inne sałatki , ale z drugiej strony swięta są 2x do roku. Wyrzuty sumienia jednak są, bo czuje,że mocno podlało albo nie wiem, bebechy konkret wywalone. Jutro wracam do zywych klatą i tricem. Dziś poszla tabata, w sumie podczas świat Bozego Narodzenia w czasie redukcji też było dużo słodyczy itp. Z tego co [...]

[...] Sobota 2.05 Majówka czy nie, trening obowiązkowo musi być. Dieta też dopięta. Bareczki i nogi progres, trening szybki bardzo intensywny, na kolanach po tych węglach żyły konkret powylaziły. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe+All day wiśnia- jogurt 40g 2)Ryż jaśminowy + pierś + cebulka 3)Ryż jaśminowy + pierś + cebulka [...]

[...] Dawno nie biegałem, to w ramach aero po treningu syknąłem sobie 5km, przez pierwsze 500m trochę czułem łydki, pózniej git, myślę,że z 7 bym spokojnie ogarnął. Trening konkret, pompa na nogach masakra, niby tylko 1 ćwiczenie na nogi ale przysiady dały popalić + to bieganko potem, Dieta: 1)Chlebek własnego wypieku +pasta(makrela+twaróg [...]

Eveline, jest PRZE-PIĘK-NIE:-) Byłaś moją faworytą w konkursie, wiedziałam, że pokażesz konkret :-D

\Wyboru dokanali modzi działu (ja, mietki, pepo) niedlugo ruszy mega test pewnej firmy :) redukcyjny dla 2 pań - naprawde konkret zestaw i jeszcze konkretniejszy masowy, info niedlugo/

[...] i potem przezywa to na kazdym temacie w galeri zdiec. Macie pisac glupoty to nie piszcie nic. Po co ma tu ktos klamac? Napewno nie wali koles kapucyna jak mu ktos napisze ze jest prze ****. Jezeli bawi sie takimi ciezarami to jest konkret i ma zwarcie. Macie na forum glupoty pisac to idzcie na nk i tam sie pobawcie a nie róbcie tu sieczki. AMEN

konkret. Sog

Twoja siłka bo wygląda na domową ? No forma dobra , plecki konkret ;-)

Byłam z psami, jem teraz obiad, potem mam weterynarza z psami, jak wróce zjem kolacje numer jeden, a wieczorem kolacje numer dwa ...jakoś zleci. A kombinowanie chyba mi niewiele pomoże. Jak sie uda kupic twaróg chudy to rano narobie sobie nalešników z jabłkiem i zjem konkret haha Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-04-09 15:47:44

Nie no przemiana konkret ja bym tylko ogolil klate, brzuch i skoczyl na solar

No chłopie, konkret jak na 3 miechy !!! Ale jak DeeJay - ogolił byś klatę hihi Tylko tak dalej !! Pozdro

Widzę że fajny temat, konkret facet, świetna forma, ciągłe sukcesy i bardzo fajne zajęcie sportowe (wyciskanie wielokrotne). Pan kolega wycwiel pisze że chce dotrzymać kroku młodym? Mnie raczej ciekawi ilu młodych dotrzymałoby formę autorowi tego tematu %-) Będę tutaj zaglądał ;-)

No no Goldi Wow To dałeś czadu na tą klatkę. Konkret ciężary, to tak bardziej siłowe wyniki. Spoko. Kurde to na Max ciężar na raz to ze 175 kg pewnie by poszło. Tak na świeżo pod rekord. Goldi coś mi się wydaje że z tym 83 kg możesz nasz wszystkich pyknąć. Haha

Extra No będzie konkret. Damy czadu jak zawsze.

Wow noooo to będzie konkret.

Noooo Ok to widać ładnie idziesz Tadek. Łapka widać też konkret. Spoko te pompki z pauzami czyli na komendę bo również to dobry trening pod wyciskanie sztangi na WW z timerem podwójnym stopem. Tylko pompki trudniejsze bo trzeba całe ciało trzymać a przy sztandze wiadomo, człowiek leży na ławce.

[...] Dziś nie zakładałem za dużo kg na gryf bo to pierwszy trening na cyklu ( wcześniej choroba skutecznie uniemożliwiała dotyranie pleców). Jest moc! Pierwsze wiosło hantlami konkret. Ładnie pracują najszersze. Potem drugie wiosło moje ulubione. Ostatnia seria z dużym zapasem. Myślę że na koniec cyklu na gryfie pojawi się ładna liczba kg ;) Martwy [...]

witam xD jam jest nowy wiec prosze o wyrozumialosc xD powie mi ktoś (obeznany xD) coś dobrego na szybkie zgubienie sadła xD prosze o konkret nazwe oraz skutki uboczne :> typu (wali na psyche, pryszcze, wlosy etc.) nigdy nic nie bralem i nie wiem czy mam zamiar ale najpierw sie chce dowiedziec xD