konkret*

[...] możliwe ale w praktyce rozbija mi to trochę cały dzień i przeszkadza w jeździe (jedzenie z pojemnikami itd). Z płatkami i mlekiem z orzeszkami i rodzynkami już się polubiłem W ogóle wielkie dzięki za pomoc, bo już myślałem, że mój wątek został zapomniany, a tutaj taki konkret :) Dzięki! Zmieniony przez - aedi w dniu 2009-01-13 18:24:23

masa u niego jak zwykle konkret.ale technika

sporo zjada,masa oczywiście konkret ubitą na maxa a uzylenie miażdży ,ale szczyty bicepsow słabo . Niptuck-tekst z bizonami rozwalił mnie wyobrazilem sobie polowanie Brancha hahahaha Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-04 21:56:54

Sumo konkret :-)) Swing też niczego sobie 88-O:))

..gratulacje, nie zmarnuj tylko stuffu, musi byc KONKRET pzdr

Plany na sprzęt konkret, też by mi się kilka z tych rzeczy przydało ale nie mam miejsca. Już i tak ćwiczę na klatce schodowej %-) I tak samo mam jak myślę o bieganiu i OCR. Że człowiek nie odkrył tego wcześniej i nie zaczął chociaż z 15 lat temu ;-) a nie teraz na starość takie rozrywki }:-( Z drugiej strony lepiej późno niż wcale :-D Zmieniony [...]

Kolejny posiłeczek : ryż brązowy + sałatka + mięso z indyka (chude). Będzie konkret

2. Ostatnio po treningu zrobiłem 100 rwań KB28 - 9 minut z hakiem zajęło, ale wiem, że ST z tym odważnikiem w zasięgu. Konkret! Kibicuje, bo też mam chrapkę na ST z KB28, choć ostatnio z rwaniem u mnie krucho... A propos biegania i kettli, w tyg.w tv regionalnej widziałem faceta, który zaczął biegać maratony po sześćdziesiątce. Mówi, że [...]

[...] co wtedy robiłem, ale pamiętam, że od razu zakochałem się w tym sporcie:) Zacząłem wtedy szukać jakichś ćwiczeń do wykonywania w domu. Trochę zeszło zanim zacząłem tak niby konkretnie ćwiczyć, bo było to dopiero we wrześniu 2011. Takim trochę przeładowanym treningiem z chyba wszystkimi rodzajami pompek itp ćwiczyłem z miesiąc i wtedy zakupiłem [...]

Melduje pułkowniku że przeczytałem twoją historię.... i ci muszę powiedzieć że nie ty jeden "mógłbyś być konkret gdyby to czy tamto..." tak więc nie martw się tylko zapierdzielaj :-P };-) A co do wyciskania leżąc - no kuźwa mi też to ćwiczenie nie bardzo leży, ciekawe w czym tu rzecz. Może za bardzo łapami wyciskamy?? Czujesz piersiowe po tym [...]

[...] - o ile bedzie?! mam juz 5-6 cykli przygotowabcy (czyt. stuff w domu). Prze ostatnie 1,5 roku ciągle kupowałem cos z róznych promo - teraz lezy w domu i sie starzeje - daty sa 2008/09. Ale staram sie tak teraz układa - aby leciec firmami - wiec zobaczycie co bedzie - a jak bedzie tak jak myslie - to bedzie wwieeeeeelllki zestaw ...czyli konkret!

konkret jest zawsze czyli duzo staffu za duzo hajsu!! zobaczymy ciekawy jestem konca testu pewnie bedzie super rezultat!! tak trzymaj !!

[...] na boki w opadzie 2x10kg 17x/13x/10x Cardio brak Dieta około 2,5g białka - reszta kalorii z węgli 80% tłuszcze 20% Podsumowanie: nie szalałem bardzo z ciężarami pilnowałem czasu i starałem sie dynamicznie i z dużą intensywnością wykonywać obiegi - sponiewierało mnie konkret. Cardio nie było bo pogoda okropna - woda po kostki ba boisku stoi.

No uda Przemka konkret. Ogólnie fajnie było z wami potrenować. Dzięki. Następnym razem podbije po jakieś rady hehe

widziałem już gdzieś krótka zapowiedz, pewnie konkret, w dante's inferno ktoś grał ?

tia...ale strona konkret co bym sobie nie wymyslil to tam jest

sczur, to ten cykl z tematu 'cykl za 25000zl" ? siwy, konkret, szkoda ze nie mam odwagi sie tak podziabać

łokooooooorva M6 to konkret w chui, mi sie podoba 635CSi kurva jego mac zawsze mazylem o takim z lat 80tych

[...] przerwa. Reszta będzie w piątek i sobotę. DZIEŃ TRENINGOWY - 31 X 2012r: trenowane partie: plecy, biceps, brzuch TRENING: No i wykrakałem wczoraj... %-) Dzisiaj wyszły tak konkretne domsy w nogach, że jestem w szoku! Czuję dwójki, tyłek niemiłosiernie i łydki... KONKRET! Trening poszedł dzisiaj średnio - dlatego, że jakąś taką mniejszą "pompkę" [...]

no i dzieki za konkret ,wracać nie bd jeszcze ,a że robie za pensy to muszę ogarnac robotę lepszą a na security to krwa lajt jest i pieniądze /grind bo mi ziomek mowil ze ma w umowie ,że nie moga go wyj**ać ,bo musieliby mu placic jego miesieczna wyplate i sie zastanawiam czy działa to w druga stronę.