konkret*

Głodziu widzę,że się nie opierd..asz!!Konkret masa!!

k***a jak codziennie leci po 5 filmow do 1 w nocy to sie nie dziwie ... zreszta wczoraj na koniec zapuscilem Bez Zasad ... konkret film tylko mam tak zjechany beret ze za bardzo byl przewidywalny (spojler torturowali jakiegos goscia i ja na samym poczatku wpadlem na pomysl zeby na jego oczach pokroic jego zone i dzieci a zrobili to dopiero na [...]

Mega dobre są, jadłam o smaku ciasteczek i masła orzechowego i konkret. W porównaniu z tym co normalnie jest na półkach w sezonie są super, duże kawałki masła orzechowego i ciastek nie jak ściema z daimem czy oreo ze prawie ich nie ma.

[...] stosowałem więc zupełnie nowy bnodziec się pojawił. Ogólnie zadowolony, w szczególności z martwego gdzie o dziwo dość lajtowo szło w porównaniu do poprzednich razów. Plecy konkret skatowane, a klata z bicem okazała się nie małym zajazdem kondycyjnym czego wgl nie przypuszczałem %-) Agma się skończyła dzień wcześniej, a za pompą już tęsknię. [...]

polaco to pokój twojego brata xD no sajgon to on ma tam konkret ale tak jak mówię wszystko na swoim miejscu i gitens :D

BooS - co to tam w misce masz białego ? jakaś sałatka ? 2h temu poszło: pasta jajeczna (2 jaja+odrobina majonezu+szczypiorek) 3 kromy razowego i na góre plasterki pomidora konkret, tylko troche mało było

[...] chodzone 10x(noga) 10/15/20/25kg(łącznie) Syzyffki 2x10 (bez obciązenia) MCPN hantle 10x 35/40/45/45/45 Żuraw 3x6 Uginanie + prostowanie 3x15 Łydki - z 10 serii ale konkret chwila rowerku i rozciąganie wg mawashiego I tak - NAJGROSZY trening jaki do tej pory zrovbiłem. siady już od 70? kg mi ciążyły. troche mnie to podłamało. Widac [...]

[...] barki :) 2.PODCIĄGANIE NACHWYT 6/6/6/6 - zmniejszenie liczby powtórzeń zdecydowanie na plus :) Od ostatniego trening zacząłem się opuszczać niżej i czuć pracę pleców teraz konkretnie :) 3.DIPY +12,5kg 9/9/7+1N/7+3N - Konkret pompa na klacie :) 4.PODCIĄGANIE PODCHWYT 6/6/6/6 - Dobrze weszło :) Ostatnie powtórzenie w ostatniej serii mocno [...]

Jestem zadowolony. Ale więcej dołożyć to już będzie walka konkret :-) Kolejne 2 treningi rackpull albo łańcuchy :-)

Konkret! No tatuś trochę słabiej...

[...] w mniej niż 25, to będę zadowolony. K2E są ok, dobrze wchodzą w brzuch, szkoda tylko, że brzuch zawsze robię na końcu treningu, kiedy łapy juz są trochę zajechane po podciąganiu itp i chwyt nie trzyma. Ale niedługo zacznę robić dragon flag, to jest dopiero konkret %-) Chyba najcięższe ćwiczenie bez dodatkowego obciążenia jakie znam na brzuch.

Ładne ciężary sadzisz widze. 95x5 na wiośle to jak dla mnie konkret :) Siadasz ATG?

j/w przewidywana jest jedna nagroda, wiec nawet moze byc jedna praca a konkret i styka:-D

B-50 konkret jak zawsze.

konkret

Adampaker - konkret sylweta. W sumie genetyka podobna do mojej - niewiele bf, dobre genetycznie łapy i brzuch, a słabsza klata. Można widzieć co było bite?

świetnie wygladasz, wiesz po uczelni to nie pasuje chodzic bez podkoszulki ale i tak widzialem ze jest konkret, musimy jakoś trzymać poziom w tej szkole pełnej panów z teczkami

subway konkret sylwetka

gratulacje. ciezar konkret nitrobolon widze wszedl pieknie

Wez zostaw z 3 konkret cwiczenia i porzadnie dobierz serie do partii, a nie sie ciućkasz hehe pozdr