konkret*

konkret cie spalilo miczek a tak plakales lol

wiking zam - w pełni zasłużony SOG :-)) konkret ;-)

[...] moda z DZ, domyslacie sie ktorego:-}. W ogole w dziale DZ nie ma co pisac, za byle co ban. Zane, watrobe ci na lewo az wywalilo%-)? Brzuch dziwnie wyszedl, ale to juz konkret forma. Wbij gg do profilu, masz za malo LWA i nie da sie na priva z toba pogadac. Hubert ale ja w ciagu mam dobry wynik Gibon, w ciagu alkoholowym czy przed sesja na [...]

Nie. Dlatego pisze ze jest mega konkret w ch** %-)

moc suchara %-) __ siłowo konkret

to niech po łydkach gryzie __ hehe __ kopyto konkret zet _ 8 tyg do niewiele, z wagi zeszłeś bo bardziej sie podlałeś czy zaniedbałeś sprawe? _ tak czy siak to kawał chłopa jest _ tez nielubie małej michy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-02 23:23:11

https://www.youtube.com/watch?v=kgCQObrQ5Y8 Polecam ćwiczenie na koniec treningu , rozpoczyna się od 2:10 mistrzostwo, czuć całą góre ciała, wczoraj probowałem, mniejsze obciążenie bo to na koniec treningu ale cwiczenie konkret

[...] w domu jakieś malutkie sztangielki). Przypomniał mi się jeszcze jeden myk, którym od razu ćwiczy się mięśnie współpracujące - trening obwodowy, ale nie w opcji "FBW" tylko konkret pod drążek (podobnie do pompek tak samo można ułożyć coś). Punkt wyjścia: jakie mięśnie pracują w drążkowaniu? Dłonie/przedramiona, [...]

[...] że wykonałem 1 powtórzenie więcej, to lepiej czułem tricepsy. Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego podchwytem- 3x16 1) 7,5kg 2) 10kg 3) 12,5kg x 8 powtórzeń Pompa konkret, 1 powtórzenie mniej niż ostatnio. Wyciskanie wąsko na ławce poziomej- RAMPA 10 1) 20kg 2) 25kg 3) 30kg 4) 35kg x 8 powtórzeń Technika na plus, powtórzenia na minus- [...]

Salix jest konkret gość, potrafi przy***ać dobrze nie wymięka tez pod naciskami pewnych sił straszących swego czasu wszem i wobec sądem etc. zdr

alter bridge sobie słucham konkret zespół, to są ci kolesie, co creed tworzyli wcześniej tak że polecam

[...] nachwytu bo za szybko kg wchodziły, szybciej niż plecy przyzwyczajały się do ciężaru żeby utrzymać optymalną pozycje..chociaż może sobie zrobie za jakiś czas dla odmiany, konkret ciężary powinny być, no chyba że ze spięciem u góry by robić, to wtedy można by mniejszymi podziałać:) młoty do tego planu dobre, sam ostatnio właściwie tylko młoty [...]

konkret

sylwetka konkret:-))

O kurcze, konkret w rok, ale widzę że wcześniej ćwiczyłeś i coś fajniejszego musiało chyba lecieć :) Ale nie ma co, mega jest jak na rok.

http://www.youtube.com/watch?v=FVESk5ISs3M co sadzicie o tej :DD 25 sec. konkret bass podgloscie sobie :DD

qrva zalatwcie mi obciazenie 4x10kg bo mnie szlag trafi caly slask przepytalem i nikt nie ma konkret oferty

[...] zlamie ci sie paznokiec wiec moze to bedzie ok: ? Bo przeciez nie bedziesz uczestniczyl w jakichs aktywnosciach ktore wymagaja inwestycji 20 funtow, a tutaj trzeba miec konkret bryle zeby to trenowac wiec od razu jak Pan :D No i wracajac do tematu kroci mnie zeby wrzucic swoj osprzet hayabusy, black eagle i twinsa, ale musze przyznac ze [...]

redhand, wklej jakas fotke albo rysunek i zaznacz na czerwono miejsca gdzie Cie boli plus opisz jak to sie stało ja z dolnym odcinkiem pleców mam problem od 15 miesięcy (w sumie to od lat łatwo łapałem tam kontuzje ale teraz jest konkret lipa choć fizjoterapia sporo pomogła)

[...] na niego http://www.youtube.com/watch?v=60RnpGIPoP0&feature=related ,jakies chamki hehe, a tu potem ostra odpowiedz , http://www.youtube.com/watch?v=nh9T_jzWs6E&feature=related, a tutaj puscili od tyłu ta "zazdrosc" odpowiedz ostra http://www.youtube.com/watch?v=jdhXL1cfe1c&feature=related , ale zje.bał cieciów konkret;d