[...] po cyklu masowym (ostatni dzien), podlany wodą i fatem (jak to po masie). ale w redukcje bawie sie do końca sierpnia, mysle ze zejde do 81-82 i potem jade 6 miechów masy a może nawet wiecej, zalezy jak to wszystko będzie wyglądać :) no i potem taka konkret wycinka do 8-10% BF myślę że już będę mial odpowiednią ilość mięcha żeby to osiągnąc ;)
jejku ale po co mi 100 kg przy 178 cm ? zrozum w ringu 100 kg przy takim wzroscie wcale nie jest konkret bo chopy po 100 kg mają 190 cm wzrostu gdzie moje nogi nie mają zasięgu takiego jak ich ręce... tak trudno to pojąć ? nie wybieram się na scene kulturystyczną przez najbliższe 2 lata a potem pewnie też nie ...
[...] przez cały dzień? Do tej pory masowałeś czy utrzymywałeś wagę? IF - ja się chyba do niego przywiążę na dłużej - mimo bycia, można powiedzieć, na masie :) A żarcie ostatnio konkret u mnie - fajnie mi z tym. Może nie mam idealnego IF, ale stosuję "luźną" dietę. Tzn, jak przedłużę okienko ( jak dzisiaj ) to następnego dnia rano idę na czczo na [...]
[...] i boczkiem + 1x bułka otrębowa + 10x kromek chleba "baltonowskiego" -> trochę z wędliną, ketchupem i warzywami, reszta z masłem i domową konfiturą z jagód 8-) uwielbiam takie kanapki z masłem i dżemem -> wyrzut insuliny konkret! i na koniec dnia wizyta w knajpie i wpadła sałatka grecka z grillowanymi krewetkami + dorada z grilla z kaparami :-))
Konkret. Ja zaraz idę na grilla, ale, że zacząłem wycinkę, to skończy się chyba na tej flaszce czystej o której pisał koles08, bo dzisiaj weszły dwa posiłki i prawie domknięty bilans %-)
Jablecznika nie robilem - niby robie mase ale idzie bardzo dobrze wiec nie chce przesadzic, za tydzien/dwa po trzymaniu konkret michy mysle przywalic cala brytwanke - dzisiaj robie sernik bialkowy. Rob takie byle tylko wygladaly tak kozacko jak poprzednie, no i oczywiscie smakowite pzdr
sog dla Figi za całokształt nozki konkret, odrazu skojarzyly mi sie z facetami trenujacymi lekka atletyke ale extra! "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"
[...] rekord (a to mysle juz w przyszly ponidzialek bicepsik tez very nice.. obwodowo jest roznica... a juz nei wpominam o tym co jest po treningu w porownaniu z przeszloscia.. sehr konkret :) odkladam kase na cp badz reactora pro3 zeby przedluzyc suplementacje kreatyny... wiec prawdopodobnie na wynikach po XPe sie nie skonczy to tyle pozdro1234
sklad jest dobry, jak zwykle dodano modne ostatnimi czasy weglowodany (1/3 porcji), ale coz - alfa ketoglukaran kreatyny i l-arginina to raczej nowatorskie rozwiazanie w wypadku stacka cena jest dobra - 3 puchy = konkret cykl za normalne pieniadze jak znam siebie to sprobuje to z krealkalynem za jakis czas zeby miec rozeznanie
Panowie jakiegoś preworkoutu który mnie trochę podmiecie:) Coś legalnego bez DMAA, efedryny itp podobnych cudów... ale coś co robi fajny konkret na siłce... Póki co zjadłem animal fury, boogieman....