kokosowe

super wyszły - tylko ja popłynąlem z ilością. Jak już otworzyłem mleczko kokosowe to chciałem całe zużyć i proporcjonalnie więcej wyszło wszystkiego

Hexe, polecam spróbowac mleka ryżowego do kawy, u mnie sprawdziło sie najlepiej. Jest leko słodkawe i nigdy sie w kawie nie zwarzyło. Lubię także kokosowe, ale tu mam problem z zakceptowaniem farfocli w kawie- zdarza się,że ich nie ma, ale u mnie najczęściej bywały i to mnie do mleka kokosowego do kawy zniechęciło. Al, dzięki. Na pewno [...]

Co to lato mamy że u mnie też lody? ;-) u mnie domowa straciatella :) śmietana mleko kokosowe i starta czekolada.

13.03 1. owsiane, banan, masło, mleko kokosowe, kakao 2. mąka gryczana, jajo, szynka + orzechy włoskie, migdały pomiędzy posiłkami 3,4,5. ostatnio nuda pod tym względem;-): ryż, wołowina, oliwa, kukurydza, ser żółty 14.03 Dzień 3 1a.wznosy bioder z plecami na ławce 3x5 (30/50kg) 70/85/95kg (5/5/4+1x) 1b. wiosło sztangielkami 3x6-12 na rękę [...]

takie deserki wpadły w weekend na dnie galaretka bez cukru i mandarynk w środku płatki jaglane+mleko kokosowe+wiórki kokosowe na górze chia+mleko+mleko kokosowe w proszku /SFD/2019/2/20/7945643e68f944c5be06e6272dafeff8.jpg

[...] 30/30 - przepotwornie mi się spieszyło; cud, że w ogóle ten trening zmieściłam Miska czysta nieliczona - przyzwyczajam się ocet jabłkowy 1. owsiane, whey, len, wiórki kokosowe, maliny 2.i 3. łosoś wędzony, jajka, oliwa, ogórek, rzodkiewka, ocet jabłkowy 4. jajka, masło, jabłka, 5. whey, wiórki kokosowe, łyżeczka kakao odtłuszczonego + do 4 [...]

[...] tych atrakcji - inaczej zagotuję - może coś Spyerdoliłam, bo kucharka ze mnie żadna %-) Wczorajszy owies był w sumie git - zrobiłam Zayebisty mix - wymoczony owies, mleczko kokosowe 85% (nowe odktycie, mniam), wiórki kokosowe, ciasteczkowy whey i kiwi (musiałam już zużyć) - wszystko do blendera: wyszły z tego dwie smakowite paciaje %-) dziś mam [...]

[...] - PRIVATE Wypiski 26.03.2012, tydzień 10, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. owies, mleczko kokosowe, gruszka, scitec 2. owies, mleczko kokosowe, gruszka, scitec 3. jajka, masło klarowane, cukinia, jabłko ***Trening - tydzień 10 - puspson*** potreningowy: [...]

[...] ASS - PRIVATE Wypiski 27.03.2012, tydzień 10, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. owies, wiórki kokosowe, gruszka, scitec 2. owies, wiórki kokosowe, gruszka, scitec 3. jajka, masło klarowane, cukinia, jabłko ***Trening - tydzień 10 - góra*** potreningowy: [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 27.03.2012, tydzień 10,DNT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, wiórki kokosowe, gruszka, scitec 2. owies, wiórki kokosowe, gruszka, scitec 3. jajko, łosoś wędzony,masło klarowane, cukinia, jabłko Już w pracy czułam się Ch**OWO - bolał mnie brzuch, masakra, nie mogłam [...]

[...] ASS - PRIVATE Wypiski 02.04.2012, tydzień 11, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. owies, wiórki kokosowe, gruszka, jabłko, scitec 2. owies, wiórki kokosowe, gruszka, jabłko, scitec 3. jajka, łosoś wędzony, cukinia ***Trening - tydzień 11 - puspson*** potreningowy: [...]

[...] SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 03.04.2012, tydzień 11, DNT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, wiórki kokosowe, gruszka, jabłko, scitec 2. owies, wiórki kokosowe, gruszka, jabłko, scitec 3. jajko, łosoś wędzony, awokado, cukinia 4.jajka,jabłko,oliwa,warzywa 5.scitec + [...]

[...] ASS - PRIVATE Wypiski 04.04.2012, tydzień 11, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. owies, wiórki kokosowe, gruszka, jabłko, scitec 2. owies, wiórki kokosowe, gruszka, jabłko, scitec 3. jajko, łosoś wędzony, oliwa ***Trening - tydzień 11 - góra*** potreningowy: [...]

Cykl 7 Wypiski 16.04.2012, tydzień 1, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, wiórki kokosowe, gruszka, trec isolate 2. łosoś wędzony, jajka, oliwa, cukinia, ogórek 3. owies, wiórki kokosowe, gruszka, trec isolate ***Trening - DT1-tydzień 1 -*** 4.szczupak na maśle klarowanym, warzywa z oliwą i [...]

[...] Cykl 7 Wypiski 18.04.2012, tydzień 1, DNT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, mleczko kokosowe, gruszka, truksy mrożone, wiórki kokosowe, trec isolate 2. brokuł, mozarella z pomidorami, sałatka w której była może z łyżeczka fasoli czerwonej i kukurydzy 3. [...]

Cykl 7 Wypiski 19.04.2012, tydzień 1, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, mleczko kokosowe, gruszka,truskawki mrożone,trec isolate 2. jajka, łosoś wędzony,cukinia,ogórek 3. owies, mleczko kokosowe, gruszka,truskawki mrożone,trec isolate ***Trening - DT2-tydzień 1*** 4.łosoś świeży, ryvita [...]

[...] Cykl 7 Wypiski 24.04.2012, tydzień 10, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, mleczko kokosowe, winogrona, wiórki, trec isolate, truksy mrożone 2. łosoś wędzony, jajka, oliwa, cukinia, ogórek, rzodkiewka, 3. owies, mleczko kokosowe, winogrona, wiórki, trec [...]

Cykl 7 Wypiski 25.05.2012, tydzień 5, DT Miska założenia: B-? T-?, W-? -+ woda min. 2,0l 1. płatki owsiane, truskawki, winogrona, trec isolate, mleko kokosowe 2. łosoś wędzony, fasola red kidney, jajko, rzodkiew, ogórek 3. płatki owsiane, truskawki, winogrona, trec isolate, mleko kokosowe 4.łosoś wędzony, jajako,oliwa,warzywa + warzywa: brokuł, [...]

Cykl 7 Wypiski 15.06.2012, tydzień 8, DT Miska założenia: ? + woda min. 2,0l 1. truskawki, mleko kokosowe, trec isolate, jajko surowe 2. truskawki, mleko kokosowe, trec isolate, jajko surowe 3. łosoś wędzony, dorsz wędzony, awokado, pekinka, ogórek, rzodkiew, ***Trening *** 4.trec isolate,oliwa,warzywa, truskawki znów niedojadłam; ledwie tego [...]

[...] Shake: 180g Banan 1 łyżka Miodu 1 szklanka Mleka Białko SFD Posiłek 3 Godzina 13:00 50g Ryż biały 200g filet z kurczaka 3 łyżki oliwy z oliwek 1 jajko 30g wiórki kokosowe 150g Fasolka szparagowa zielona Posiłek 4 Godzina 16:00 100g pierś z kurczaka 2 łyżki oliwy z oliwek 25g orzechy włoskie 25 Orzechy laskowe 150g Fasolka [...]