kokosowe

[...] 63g kefir 160g. CAŁOŚC 1675KCAL B118 T67 W150 06.06.2018 ŚNIADANIE PRZED TRENINGOWE 490KCAL B27.7 T21.9 W45.6 płatki jaglane pełnoziarniste 25 owsiane 30g jaja 96g wiorki kokosowe 5g jog. naturalny 130g orzechy wloskie 5g PO TRENINGOWE 485KCAL B34.7 T15.3 W58.1 mieso z ud 150g pomidro62g jabłko150g dynia pestki 10g sałata63g ryż brązowy [...]

[...] dieta - wiadomo - Ale że życie nie jest takie idealne i czasem coś wyskakuje albo już się nie da patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami makro a ile radości jak się ma białko o smaku czekolady i doda do omleta :D kokosowe białko pycha <3

[...] (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami makro a ile radości jak się ma białko o smaku czekolady i doda do omleta :D kokosowe białko pycha <3 Ja dostałam o smaku waniliowym ale smak niestety nie powala;-) Trening na dziś: 1) Hip trust    12×20kg 12×24kg 12×24kg  2) Wspięcia na palce [...]

naleśniki akurat z prochu + wiórki kokosowe i imbir. A nadzienie to twaróg z jogurtem naturalnym i aromatem cytrynowym ;-) Jutro jadę do lekarza, zobaczymy co mi mądrego powie :-D Może to po prostu niedobór witamin i tyle %-)

[...] i jeść. Zdecydowanie polecam. /SFD/2017/10/3/d17397664c594873b9180eada87ba2f8.jpg 4. Protein Coconut Dream. Nie będę się czepiać braku migdałka :-). Poza tym bardzo dobre kokosowe pralinki, przypominające popularne Rafaello, ale o zdrowszym składzie.  Kruchy wafelek z odpowiednią ilością kremu w środku. Jedynie dla mnie trochę zbyt słodki. [...]

[...] ale moim zdaniem jest to średnio udana imitacja - za słodka i za mało wyrazista w smaku, do tego mi i poczęstowanym znajomym kulki wydały się być mało chrupiące, a wiórki kokosowe mało wysuszone - jakby wilgotne. Bez szału. Cieszę się, że dostałam możliwość przetestowania, bo teraz wiem, że nie kupię kolejnej paczki. Chociaż makro mają [...]

[...] smak żurawina i jogurt. Bardzo fajna alternatywa dla słodyczy ,można sobie czasem pozwolić na coś słodkiego Smak bardzo dobry Protein Coconut Dream całkiem smaczne kuleczki kokosowe ,jako przekąska może się sprawdzić bardzo słodkie ale ja takie lubię Protein Bar smak Czekoladowy smak bardzo dobry ,konsystencja ok bardzo dobry baton w [...]

20 marzec 2014 Dzisiaj według planu miał być trening barków i bicepsa, ale byłem tak zmęczony po szkole, że przełożyłem go na jutro. W domu zrobiłem za to pierwszy raz tabate. Bardzo, ale to bardzo spodobał mi się ten system i będe go jeszcze nie raz stosował urozmaicając ćwiczenia w poszczególnych "stacjach". Jutro nie ide do szkoły - dzień [...]

[...] + cardio: 45 min. marsz na bieżni, 5km/h, 12% http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1470kcal 150B/30T/150W 1. kasza jaglana 60g, białko jaj jabłko 40g wiórki kokosowe 10g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 80g indyk 260g masło 5g 3. Reszta posiłku nr 2 4. ryż 40g ziemniaki 120g indyk 140g buraki 150g 5. czit :-D gofry [...]

z tego co wiem na candidie bardzo dobry jest kokos i wszelkie jego pochodne czyli olej kokosowy, wiórki kokosowe, maka kokosowa. Miałem podobnie przy ww na poziomie 150gr (tylko za ja waże 80kg)myśle ze to też kwestia przestawienia się organizmu.

Będę musiała się wybrać po mleko kokosowe w takim razie :-). Przez ostatnie pare dni mało śpię i chyba zaczynam się rozchorowywać :-(. Jestem w stadium "boli mnie gardło i zaczynam nie mieć siły". Trochę mnie to martwi ale muszę to szybko zaleczyć. Mam straszną ochotę na jakiś napój energetyczny ale wszystkie to straszna chemia i cukier hehe :-). [...]

[...] owsiane 80g Podsumowanie: 23,1/13,8/69,5/496,8 Posiłek 2 - Śniadanie 2 ok godz. 10.30 Posiłek ten powstał z śniadania 1 i 2 :) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 135g Wiórki kokosowe 25g Ziarna słonecznika/pestki dyni 25g Podsumowanie: 13,3/29,4/14,6/373,3 Posiłek 3 - Południowe jedzonko ok godz. 12.30 Serek wiejski - Krasnystaw 200g Chleb [...]

[...] na wyciągu 4x15 Allachy 4x30 Podciąganie kolan do klatki 4x20-10 http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png 1 posiłek Śledzie, wafle ryżowe, ketchup, pomidor, ogórek 2 posiłek Mięso z piersi kurczaka, brokuły, olej lniany 3 posiłek Czekolada gorzka, jogurt naturalny, wiórki kokosowe 4 posiłek Mięso z ud kurczaka, brokuły, ketchup

[...] siedząc na maszynie 12/10/8+drop MC 10/10/10/10 Szrugsy 15/12/12/10 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Serek wiejski, wiórki kokosowe, czekolada gorzka 2 posiłek Omlet, warzywa Posiłek 3.1 Orzechy, warzywa 3 posiłek Kasza, pierś z kurczaka, warzywa 4 posiłek Omlet, serek Tutti 0% [...]

[...] 3x 10-8 Uginanie nóg siedząc na maszynie 3x12-10 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Ser twarogowy, czekolada gorzka, masło orzechowe, wiórki kokosowe, kakao 2 posiłek Kasza, kurczak w sosie musztardowym z chili, warzywa, ketchup 3 posiłek Budyń, wafle ryżowe x3, jogobella 0%, truskawki 4 posiłek Łosoś [...]

[...] kasza, kurczak, sos musztardowy, warzywa, wafle ryżowe z serkiem tutti 0% 3 posiłek Tosty żytnie z kurczakiem 4 posiłek Ser twarogowy, masło orzechowe, wiórki kokosowe, kakao /SFD/Images/2015/6/17/d8c743768f7349a9bf55d0be129160cb.jpg /SFD/Images/2015/6/17/0389acd20a674929a4ec8e5573fd1fec.jpg [...]

zrobilam galaretke z mleka koksowego ciiii :-PP i czekam az bede mogla pozrec.....( mleko kokosowe plus zelatyna )

[...] z pomidorów, ogórków kiszonych, reszta warzyw to kalorie pomijalne. Białka to naprzemiennie ryby i kurczak oraz jaja i tuńczyk w kawałkach z puszki. Tłuszcze biorę z oleju kokosowego, oleju lnianego i mleka kokosowego z zawartością 85% oraz kapsy omega 3. Dodatkowo suplementacja Witaminy i minerały, Omega 3, Magnez, ZMA+GABA, Kreatyna, Beta [...]

Dzien 23 Wstalem rano skoro swit po 10 zjadlem sniadanie, musli ale sa gorzkie :/ (wiorki kokosowe) owocowe byly super ale kit przeboleje mysle ze kolo 12 moze troche po opykam gainera pozniej jakas szama ryz z czyms i sii moze wrzuce wam dzis foto jak kumpel porecze cuduje

CZWARTEK 14.02.2013 DZIEŃ 69 Micha czysta!! Nie do końca policzona - przedostatni posiłek był ważony na oko... składniki: makaron durum, mleko kokosowe, krewetki, papryka, squash, cebula, por Warzywa: por, cebula, ogórek, papryka, sałata lodowa, squash, pomidor Napoje:woda Suple:jw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09910fef6a3b418da658157a50b829fe.jpg AERO [...]