kokosowe

Krewetki były, i się zmyły :< ale mleko kokosowe z tahiną to zdecydowanie zwycięski miks ostatnich dni :O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23b59f212981433fa4918dd2581c6569.jpg

DOnr, robię wg tego przepisu fasolowe (z modyfikacjami) i nie używam cukru w ogóle - zamiast tego miarka odżywki, daję mniej oliwy, za to dorzucam orzechy, wiórki kokosowe, rodzynki.

[...] naturalna wanilia 1/2 lyzeczki soli -> nie dodaję 1/2 lyzeczki sody 1 lyzeczka proszku do pieczenia 6 lyzek kako ciemnego nieslodzonego 6 lyzek oliwy z oliwek (masla/oleju kokosowego)-> 3 łyżki oliwy/kokosowego 4 lyzki syropu z agawy/miodu -> nei dodaję 1 lyzka wody z rozpuszczonym slodzikiem (wg uznania) -> nei dodaję DOrzucam: orzechy włoskie [...]

Jutrzejsze posiłki: Sernik, na razie stygnie, ale na górę pójdzie jeszcze jogurt waniliowy i wiórki kokosowe. http://i49.tinypic.com/2i7o0lg.jpg A potem 200g basmati, 300 g piersi z kurczaka z paprykowego papirusa i 500g fasolki szparagowej: http://i46.tinypic.com/zk49bn.jpg

to %-) http://i692.photobucket.com/albums/vv286/Neysha00/plackiryzowe_zps186857bf.jpg czyli placki ryżowe czekoladowo-śmietankowo-waniliowo-kokosowe z truskawkami i twarożkiem kremowym hrhrhr \-) dietetyczne, zdrowe i wykręcająco żołądek smaczne %-)

Misiek: polecam kebabki! %-) to chyba mój ulubiony rodzaj jedzenia. Wszystko, co jest zawinięte w tortille albo schowane w pitę :-D ALE MASZ SZALEŃSTWO!! Jak smakują te kokosowe M&Msy? Chciałem ostatnio je kupić, ale już nie było...

[...] po treningu siadło tak: - Pełnoziarnisty wrap ( 200g fileta, czerwona fasola, pieczarki, cebula, ser gouda light) - Sałatka (Lodowa, rukola, czerwona cebula, ogórek kwaszony) - Jajecznica z 1 jajka + 2 białek z cebulą - Naleśniki białkowe ( 100g owsianych, 30g odżywki czekoladowej, 1 jajko + białko, wiorki kokosowe) zielona herbata na zapicie ;)

Up: co tak skromnie?? ;-) Płatki owsiane + jogurt naturalny + wiórki kokosowe + truskawki. Do tego szklanka waniliowej odżywki białkowej i kubek zielonej herbaty %-) I jedziemy bic + tric :-P - trzeba będzie coś na plaży pokazać :))

Dobrze daje Kuba98 :-)) jak na Jego wiek, zaloze sie, ze i tak rozklada kolegow na lopatki pod wzgledem menu :-P U mnie wiejski + twarogowy chudy + wiorki kokosowe + bazylia i mieta + 0,5kg truskawek 8-) -> PYSZNY MIX!

Co prawda jadłem to wczoraj, ale podzielę się swoim "wymysłem" ryż parboiled, duszona pierś z indyka, truskawki z jogurtem naturalnym i wiórki kokosowe, wszystko wymieszane - w robocie jak widzieli co robię to się za głowę łapali :P

ryż whey jajka wiórki kokosowe = przedtreningowy

1kg ziemniaków to wcale nie tak duzo, kilo tilapii tez ja twarog/wiorki kokosowe/whey/oliwa/ryż

Pierwszy posiłek od rana, więc wpadło/wpadnie za chwilkę: 1) 70 gram owsianych + 50 gram chocapiców + banan + rodzynki + migdały + orzechy laskowe + mleko kokosowe 2) 2-3 michy zupy kalafiorowej (której nawet nie liczę do dziennego bilansu) 3) porzeczkowy krem twarogowy + 10 wafli ryżowych + banan/winogrona Za jakieś 2 godzinki pewnie delikatnie [...]

[...] Każdy z nich zawierał ulubiony mix: domowy dżem jabłkowy, krem kokosowo-twarogowy i masło orzechowe, a na nich znalazło się miejsce na rodzynki, daktyle, orzechy, banana, wiórki kokosowe i zmielone truskawki z serkiem homogenizowanym ^^ A co, jakoś trzeba wytrwać ten dzień :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/458895e2f61841feb9913c51265c28a6.jpg

twaróg+ryż+banan+wiórki kokosowe

Erde jak robisz te naleśniki? czy to są jakieś w wersji "zdrowej"? Byłbym wdzieczny za przepis na nalesniczki i nadzienie twarogo-kokosowe, pzdr i smacznego

po treningu, jako pierwszy dzisiaj posiłek wpadło: 200 gram ryżu + 450 gram twarogu + 400 ml mleczka kokosowego + wiórki kokosowe + 0,5 shake truskawkowego do popicia. Wieczorem 500 gr kury i 750 gram ziemniaków ;)

NA ile wiem, to na samej mące gryczanej nie da się zrobić zakwasu, bo nie będzie ta mąka fermentować, ale mogę się mylić. Ja dziś zrobiłam na mące gryczanej muffiny kakakowo- kokosowe z odrobiną suszonej moreli, pycha! Musiałam do szafki resztę schować, żeby nie zezreć wszystkiego :-D

Phi ja dzis na sniadanie galarete miesna z wolowych policzkow jadlam ......nie jestesmy szalone, jemy dobre rzeczy, a nie jakeis pseudo musli z jogurcikiem? No ja się napalam na pasztet, chyba sama upiekę :D Chodziło mi bardziej o to, ze mleko kokosowe jest tłuste a ja mam jeszcze tłuste mieso dzisiaj i trochę tego tłuszczu wyszło :P

Miska z dzisiaj: /SFD/2019/10/29/f6c4b4b7a6594103a338a45864a7c3eb.jpg Paatik, dzisiaj przebiłem majonez :-) Zblendowałem wiórki kokosowe + śmietanka 30% + olej kokosowy + tabletka słodzika . Miało iść do zamrażalnika i mialy być z tego lody ale skosztowałem przed włożeniem i wsiąkły %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-29 19:28:14