Co właśnie wcinasz VOL 8

Po treningowo: pita graham + pierś kurczaka + mix sałat z vinaigrettem i sok pomidorowy. Dzisiaj olewam aeroby. Cały zeszły tydzień, codziennie + w weekend do tego. Trzeba odpocząć - dzisiaj spacerek

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-05-06 13:31:14

Paszki pita graham- robisz sam? kupujesz, jak kupujesz to gdzie szukać, jak robisz to przepis proszę

Te pity kupiłem akurat w Tesco Są bardzo dobre -> co prawda w składzie tej mąki "graham" mają 25%, ale zawsze to coś Widać otręby, więc jest git.

Przepis nie jest trudny, jak chce Ci się robić:
500g mąki pszennej graham
1x opakowanie drożdży instant (7g)
1x łyżka oliwy
1x łyżeczka soli
1/2x łyżki cukru
~300ml letniej wody

wszystko wyrabiasz na gładkie ciasto i odstawiasz do wyrośnięcia ( ~ 1h ) Jak wyrośnie, dzielisz na 8x małych części, formujesz z nich kulki i ponownie odstawiasz do wyrośnięcia ( ~ 20/30min ). Po tym czasie każdą kulę rozpłaszczasz ręką lub rozwałkowujesz na kształt krążka i znowu odstawiasz na ~ 20min.
Do piekarnika wkładasz płaską blachę, na której będziesz piekł pity i nagrzewasz wszystko do 250C -> to ważne, bo dzięki gorącej blaszce powstaną kieszonki z ciasta. Na gorącą blachę układasz uformowane pity i wstawiasz do piekarnika na 8-10min lub do czasu, aż będą puszyste, wyrośnięte ( puste w środku ) i lekko rumiane.
KOZACKI CHLEBEK.

Dzięki, będzie więcej czasu to się pobawie w mini kebabiki

whey potreningowo, bida

1. Pierś z papirusów, ryż paraboliczny, pieczarki, cebulka, pomidory, papryka. Obok w miseczce hopki, mleko 0,5 % i parę M&Msów kokosowych.I jabłko

2. 500 g fasolki szparagowej, pomidory zwykłe i koktajlowe, pierś smażona na teflonie w przyprawach, obok maślanka brzoskwiniowa w kubku, obok ptasie mleczko kakaowe z orzechami włoskimi i paroma owocami leśnymi.

Misiek: polecam kebabki! to chyba mój ulubiony rodzaj jedzenia. Wszystko, co jest zawinięte w tortille albo schowane w pitę ALE MASZ SZALEŃSTWO!! Jak smakują te kokosowe M&Msy? Chciałem ostatnio je kupić, ale już nie było...

a ja kuraka i ryz z curry i tyle

ryz, kurczak i marchewka ;)

Paszkos nie próbuj ich uzależniają dwa razy mocniej od zwykłych, ja kończę tą paczkę i basta