kofeina

[...] 4 ryz basmatti 100,wolowina 250, olej kokosowy 5,mleko 150,tosty 90,dżem 50 5 szejk w czasie treningu karbo 75,glutamina 20,tauryna,tyrozyna, wpi 25,betaina, sol, kofeina 6 szejk po treningu hopki 80,daktyle 40,eaa 25,wpi 25,kreatyna, tauryna 7 ziemniaki 500,oliwa 10, wołowina 250 8 twaróg 300,mleko 200,wpc 30,maslo orzechowe [...]

w sumie to tez prawie zawsze daje przed wyjściem z domu. 3g soli, 5g krety, 300mg kofeiny, tyrozyna 3g,beta alanina 5g, raz kwrstie smakowe w czasie treningu, a kofeina w proszku znowu mega gozka jest i potem jest walka jak sie pije takiego szejka a dwa chyba lepiej to wypić przed treningiem niz w trakcie r

/SFD/Images/2015/11/29/c7875d6944084e3192fa1b88835614e3.png Jedyne spostrzeżenie na dziś - muszę planować konkretnie dni ładowania, tak jak wszystkie inne, bo 'aaa, zjem to, to i to' nie działa. Miało być: >150g B >600g W >50g T Troszeczkę się to rozjechało, a wymówką, którą sobie wmawiam jest - najbliższe 14dni przecież i tak będę na VLCD, [...]

[...] i chwilę po rozgrzewce miałem samopoczucie -1000 i w głowie myśli 'Rzucam VLCD, to nie dla mnie, umieram, dokładam kcal, po treningu czit'. Po dwóch pierwszych ćwiczeniach kofeina chyba zaczęła działać, aminki krążyć w krwiobiegu, pobudziło, trening zrobiony mocny, poprzednie myśli odpędzone. Heh %-) Po ostatnich nogach gdzie przy suwnicy [...]

Dorby preparat. Daje kopa. Ale rzeczywiście. Minimum 4 kapsułki. MikiMistrz na mnie kofeina źle działa, a Energon bardzo dobrze, więc pisz tu swoje odczucia, a nie mów co mają robić inni.

Kanar- na żyganie 2 łyzki soli na pół szklanki wody. Najlepszy i najszybszy sposób. reszta to półśrodki Bim- na mnie jakakolwiek kawa (kofeina) na drugi dzień działa źle- to dodatkowe wypłukiwanie "życiodajnych" składników. (mowa o hard kacu) Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-02-06 01:38:53

Tak, zawsze rano :) nie wyobrażam sobie robić treningu wieczorem po całym dniu pracy etc :) kilka razy próbowałem ale to nie dla mnie, zawsze wolałem rano ćwiczyć, wiem że daję z siebie wszystko, później cały dzień odpoczywam ;) Trenuję zawsze po pierwszym posiłku, na dzień dzisiejszy jest to tylko 200g kury, kiedyś robiłem placki z izolatu i mąki [...]

może za dużo tej kofy było, bo mnie zamula i ziewam jak głupi jak przesadzę z ilością kawy plus kofeina przed treningiem To nie o kofeinę chodzi - bo po kofeinie i kawie to zawsze mam energię i czuję moc oraz szybko się rozgrzewam. To przez pogodę i przemęczenie.

tylko uważaj zeby z kofeiną nie przesadzic na pojedenczą dawkę, a tak apropo ile warzyw jesz? Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-07 14:59:20

Zaczne od tego ze nie bylo mojej ulubionej przedtreningowki i lyknalem jakies gowno d bomb z 7 nutrition Zal.pl sama kofeina w srodku i zamiast mocy to uczucie jakbym mial zejsc. Barki(cos miedzy wyciskaniem stojac a push press bo raczej ciezko bylo wybic z nog skoro sa obolale po wczoraj): 40x10 60x10 80x6 100x5 90x7 90x7 80kg zrobilo sie [...]

Hm, kofeina nie? A ja czytałam, że przyspiesza spalanie tkankti tłuszczowej... jasna rzecz w rozsądnych ilościach, ze dwie kawki dziennie...

Lena, nic nie łykam, staram się nie podbijać kortyzolu np. kofeiną. Zabawne jest to że dzięki temu lepiej śpię, nie potrzebuje nastawiać budzika na drzemkę tylko wstaję rano od razu wybudzony i w dobrym nastroju Nie potrzebuje tej kawy :P

Nie tylko przed, kofeina zmniejsza apetyt , powoduje ze jestes bardziej aktywny czyli palisz wiecej kalori.

kofeina zakazana? %-) nikotyna czy etanol tez? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-07 22:36:01

[...] wyciagu 4x15-10 3. Mlotki 3x8 4. Modlitewnik jednoracz 3x12 5. Do ucha w bramie 3x15-20 Brzuch 5serii, cardio 20min Micha: - ryz kura wpi Pre-carbo bcaa glutamina Cytrulina kofeina kretka Intra:carbo eaa glutamina kretka leucyna Potreningowo:100g platkow sniadaniowych 100g gainera 50g izolat -. kleik ryzowy jablko kura - omlet kasza jaglana [...]

[...] aeroby 20-30 minut, 2 x w tyg siłowo 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:zależy jak to rozumujemy, kofeina chyba przestaje działać powoli, ale nie wiem. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:TSE, dyma burn extreme, therm energy power 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:therm [...]

[...] do stosowania spalaczy i niestety, jesli po jakiś sięgniesz (tak jak siegasz po red bulle) - zrobisz to na własna odpowiedzialność. Z połaczenia therm line s + kofeina zawarta w red bullu - wyjdzie Ci w zasadzeis spalacz... Prędzej wycelowałbym w dodatki takie jak CLA - brane w konkretnej dawce, np: [...]

nie wiem czy mozna laczyc z t3 johe? bo na ciemnej stronie mocy sie nie znam jak bym dal oxy, a pozniej cos na bazie johy lub solo johe z kofeina.

[...] w paleniu fetu? Jakby np polaczyc thyroburna z egcg z tested tam widze są konkretne dawki, ma w ogole cos takiego sens? albo http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Thermonex-opis1349.html ?? Po skladzie widze thermonex ma wiele skladnikow ktore dzialaja razem typu synferyna/oktopamina/kofeina/egcg Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2011-06-22 16:43:18

w primaforce masz o ile dobrze pamiętam 2,5mg, czyli od 2cps musiałbyś wystartowac, a wg niektórych zaleceń docelowa dawka w Twoim wypadku wynosiłaby ok 6 - 7cps na dobę. Ja np johimbinę wyjątkowo źle znoszę. Stąd też polecam ostrożność. Stosowanie johimbiny ma sens w wypadku stosowania diet LC, a najlepsza pora to rano z kofeiną przed aero [...]