Przy Carnogenic czułem tylko kłucie i to wszystko :). Chodziłęm z wujkiem na siłownie robiłem praktycznie co on i on czuł się spompowany ja nie. Własnie nie wiem co moge żle robię :). AAKG raz wziołem nawet 12,5g i nic :/. Zamówiłem w sklepie sfd ampułke i zobacze wtedy może cos poczuje :). Kofeina np też na mnie nie działa nie czuje pobudzenia. [...]
[...] co do pompy to wiesz trzeba zrobi więcej powtórzeń ponieważ musi krew napłynąć. Ale to dziwne tylko żę nie masz kłucia po betaalninie bo mnie piecze skóra i w płączeniu z kofeina pocę się bardziej. Ale dobrze, że wytrzymałość poszła na plus - S.A.W. to uniwersalny jest nawet bo i dla fighterów moze być nawet wszsytko zależy od masy ciała i [...]
S.A.W'a zażywam porcją 15g tylko przed treningiem "na masę" i kończę 3 tydzień z tą przed treningówka powiem że to moja pierwsza przed treningówka i jak na razie to wycisk na klatkę z 78x4 weszło mi 82x2-3 pompa ogólnie taka jak zawsze po treningu ale koncentracja lepsza i fajnie pobudza :) cena jest średnia więc jak bym miał oceniać to 5/10 i [...]
mrowki sie zaczynaly, ale potem ta nudnosc nastapila dekoncentracja, nawet slabo mi sie robilo po serii, a robilem dzisiaj nogi wiec nieciekawie mnie poklepalo :-) zamula 3h po wzieciu powoli schodzi, kofeina w duzych ilosciach powoduje takie skutki? Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-11-02 14:48:15
[...] , możliwe że po 8 kapsów bede jadłna zakończe nie bo to niedużo jest , to prawda ( jadłem tyle już ) przed treningiem 4-5 kapsów w ciągu dnia 3-4 , jako pobudzacz taki + ew kofeina żebym nie musiał maxymalnie zjechać z obciązeniem treningnowym. mam nadzieje że nie zakręciłem zbyt mocno. dieta jest konkretna przez 3 miesiące bardzo dużo nauczyłem [...]
Nie przesadzaj z miodem/rodzynkami bo widze ze sporo tego wcinasz Z niedozwolonych słodkosci polecam jogurt/paluszki Przed siłka tight ok, ale w ciagu reszty dnia odpusc (kofeina osłabia wrazliwosc insulinowa) Powodzenia bedzie dobrze
[...] raczej standardowe.Przyjmuję zazwyczaj to samo przed i po treningu siłowym, czy też aerobami. Na dziś przed wjeżdża: 5 g bcaa + 10 g glutaminy + 5 g leucyny + 5 g argininy + 5 g kreatyny (monohydrat) + kofeina. Na zestaw potreningowy: 5 g bcaa + 10 g glutaminy + 5 g leucyny + 5 g argininy + 5 g kreatyny (monohydrat) + 8 g aminokwasów prostych.
wrzuć zrzut j.w. bo tylko jeden posiłek widać, a co do suplementów to dla wsaprcia standardowy niezastąpiony zestaw można polecić kreatyna+beta alanina + ewentualnie cytrulina i kofeina
[...] wegle dodam wiecej aerobow i dluzsze. a co do oxy to chlopcy ode mnie sobie ja chwala i moze jest git a nie jakis mix. co do diety to juz sam sprawdze na sobie co jak mi spasuje tylko jakie saa na redu zeby zabezpieczyc miecho i pomoc diecie, nie wiem co z tym tussi i kofeina brac nie brac? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-06 20:31:24
uriel- watpie ze jay sam pokazal ci ten cykl wiec jak dla mnie to jakis farmazon z netu. cykl do dupy wogle nic sie nie trzyma kupy itd. i ta kofeina. dla mnie gooooffffno z netu wymyslone przez jakiegos poajaca.
[...] przede wszystkim od mistrzostw polski 2008, oglądam występy, kibicuję i podziwiam!! i mam pare pytań do Pani czy przed zawodami można brać również Therm L-Carn - tzn czy kofeina w niej zawarta nie wpłynie na zatrzymywanie wody w organiźmie jeśli jest się podatnym na pobudzacze? (zwiększony kortyzol -> zalanie) w jaki sposów wykonuje Pani [...]
Witaj Hera, Miło mi bardzo Kofeinę oraz karnitynę można bezpiecznie brać w ostatnich dniach przed zawodami. Kofeina na pewno nie spowoduje zatrzymania wody-wręcz przeciwnie , zadziała diuretycznie, co jest wskazane w ostatniej fazie przygotowań, kiedy zawodnikowi zależy na stracie wody. karnityna równiez jest składnikiem wielu odwadniających [...]
No ja się zatrzymuję przy 60kg na przysiad, bo nie chcę za bardzo działać na czworogłowe ;) Chociaż co jakiś czas sobie sprawdzę czy daję jeszcze radę 80-90kg :P Dzisiaj robiłam podejście do MC, 50kg i koniec. Robię 8-10x i nie zwiększam ciężaru. Jakaś blokada... Ręce nie utrzymują i boję się o plecy :P Dzisiejszy trening pleców mnie bardzo [...]
[...] 3 razy dziennie. Używałem jeszcze przed treningówki Loader 2.0 ale źle na mnie działała, serce waliło mi jak szalone nawet na jednej miarce, nie mogłem po tym spać (mimo, że kofeina czy napoje energetyczne z tauryną i guaraną w ogóle na mnie nie działają). Zmieniony przez - severius00 w dniu 2014-10-06 20:30:48 Zmieniony przez - severius00 w [...]
ale mhmm to ze kofeina wplywa na glikogen watrobowy nei jst powodem przejmowanie sie ja raczej bym uwazal pijac kawe ze sldyczami<kawa wzmaga insulinoopornosc, czasowa>