kata

Ja w ogóle nóg wyprostowanych nie umiem do kata prostego doprowadzić... lekko ten lsit wyglada jak się na Ciebie patrzy. A sąsiad z naprzeciwka to musiało go oko bolec od zerkania w judasza:) Czy jak opiekun biegnie to tez musi w ta brudna wodę nurkować?:(

Bieg bokserski to bieg w miejscy w konfiguracji lewa noga+prawa ręka oraz prawa noga+lewa ręka, czyli na krzyż. Ręce unosisz do wysokości brody, poruszasz nimi ściśle przy tułowiu, nie machasz nimi na boki. Nogi do kąta prostego. btw, ja zawsze twaróg miksowałem z białkiem bo suchego nie zjem :P Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-08-03 [...]

Z tasmą, do kąta prostego :-)

Ech, chanulo, na banicji oficjalnej już nie jestem, ale mam porąbane godziny pracy obecnie :-| Przysiady rób do kąta prostego :-))

Tu też chyba obiecałam kata na doopsko? :-> |-) |-) tak...

A mógłby ktoś podać jakiś link do artykułu lub wytłumaczyć czysto teoretycznie z jakiego powodu pół siady , lub te do prostego kąta i na suwnicy smitha skodzą kolanom ? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-12-26 20:03:44 Tu jest w miarę sensownie objaśnione: http://koxteam.pl/2013/07/08/przysiady-atg-czy-rownolegle/ I po ang.: [...]

narazie tyle to pierwsze 32 to nie moje pisze tego kąta bo mam bana do poniedziałku jak coś to jestem krysianh92

chyba do kąta będzie musiał iść , aż zrozumie swój błąd i obieca mocne postanowienie poprawy %-)

Weekend DNT @ Miska w niedzielę bardzo nieczysta ciasto x3 :( i 2 duże krówki. Nie wiem co mi się stało. Plan na dzisiaj /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6dee64143d541a0b1685578335ee3d6.png DZIEŃ 1 26.01/16.09 09.01 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy)  r cc/cc z wys/20x20 30/35/40 rcc/cc z wysk/20 25/30/35 r cc/20 25/30/30 [...]

Dzień 2. 3s x 10-12 Dół A 21.07/14.071dc/ 1.Przysiad z podwójnym dnem rcc/20 40/45/45x8 rcc/piłka/20 .. 30/35x10/35x11 2.Unoszenie bioder 45/50x10/55x9 r15 .. 40/45/50 3.Prostowanie nóg 3x15 25/25/35x12 15/25/25 4.„Zbieranie grzybków” 3x15 10/14/16x8 5/8/10 5.a Przywodzenie nóg 2x15 60/65 55/60 b. odwodzenie na maszynie 2x15 [...]

Dzień 2. 3s x 08-10 Dół A 11.08*nc/04.08/29.07/21.07/14.071dc/ 1.Przysiad z podwójnym dnem nisko rcc/20/30 .. 50/50/55/55x4 rcc/20x15 .. 45/50x10/50x10/40x12* rcc/piłka .. 40/45/45 2.Unoszenie bioder 55/60/60+2x izometrycznie ok 10s 50/55/60x10 45/50/55/60x8 3a.Prostowanie nóg 3x15 3x12x35 3x12x35 25/35/35x10 3b.MC sztangielki [...]

burpees i przysiady to zdecydowanie dobra kara jest :-)) przemyślana :-)) Ruda, nadajesz się na kata :)) Umarłam w połowie 2 serii, ale się podniosłam i dociągnęłam do końca drugiej, trzeciej już niestety nie ruszyłam :-( W związku z tym, że intensywność moich ćwiczeń ostatnio dość mocno wzrosła mam pytanie. Może lepiej by było robić np 3 serie [...]

Stojaki i ławeczkę prostą mam, tata zrobił, ale mąż mi nie skręci w salonie, 'BO NIE' (trzeba 2 dziury dorobić) a nie mam czasu w sypialni kąta zrobić :-P może w przyszłym tygodniu będzie ready to nawet fote wrzucę ;-) Nad matą pomyślę. Na razie amortyzują 2 stare poduchy z kanapy %-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-01 21:06:11

Koniu151 ja tego od tak sobie nie wymyslilem, to sie stalo na serio. Jezeli taki motyw byl to przepraszam wszystkich uzytkownikow i prosze zarazem o osuniecie mojej ostatniej odpowiedzi w tym temacie. Ubolewam ze dopuscilem sie plagiatu, obym trafil w rece kata takiego jak ... Pozdrawiam Zmieniony przez - Fornol w dniu 2006-02-11 23:13:28

Dzień 37. Witam witam. W końcu odzyskałem komputer i będę mógł coś więcej uzupełniać dziennik. Wczoraj byłem na sekcji - pierwszą rzeczą jaka zwróciła moją uwagę był chłopak, który robił przysiad 140kg, a następnie prawie 150kg. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że miał z 16 lat. Kiedy zapytałem go ile waży, odpowiedział 59:) - [...]

Jet Li był mistrzem Chin w formach, w układach, w kata, czy jak byś to tam zwał. To nie jest wojownik. On nie bije innych. Wojownicy, którzy trafili do filmów to Bruce Lee, Chuck Norris, Dolph Lundgren, Don Wilson i im podobni. Oni walczyli i wygrywali i to ich powinieneś podawać jako swój argument. Bokserzy nie startują w K-1 dlatego, że im się [...]

mam teraz prywatnego kata

ja ciebie bardzo przepraszam...ale teraz to przesadziles......!!!!! po pierwsze jak kto zdemoralizowany to ino pretekstu potrzebuje do postepu wlasnej demoralizacji... po drugie.. moje SKD i marne 30g wegli( pod kontrola i nadzorem zreszta slynnego malopolskiego kata)....to nie jest powazna dieta.....?? ..phi..tez cos.

Czaje czaje, ja w piwnicy mam nieco inaczej. Bo po takim czasie już wiem gdzie ustawić telefon żeby złapało nagranie. Dlatego też poniekąd filmiki u mnie są z tego samego ustawienia cały czas i kąta bo gdzie indziej nie ma jak postawić telefonu ;p Na publicznej też pewnie by mi się nie chciało tyle nagrywać, łatwiej by było kogoś poprosić o [...]

Kolejny dzień mam za sobą. Miska utrzymana czysta, chociaż z małymi perturbacjami i zmianami na bieżąco wznoszonymi (dzięki za dietetyk sfd i internet : ) 1. Zapominałam do pracy wziąć gofrów owsianych - na szczęście w pracy jest bar i kupiłam kotlet z piersi (ciasto oskubałam) 2. W planie miałam fasolkę po bretońsku (miałam mieć ją w [...]