kata

Albo kata w wykonaniu kobiet ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Zgadza się w zapasach jest dużo wynoszeń w judo też kata-guruma ("lesza niż szynka ja wole":)) wydaje mnie się , że z tą siłą u zapaśników jest lepiej z dwóch powodów : walczą bardziej agresywnie i siłowo judocy bardziej technicznie( nie wszyscy) a dwa ta ich siła jest duża z innego powodu ale nie będe pisał z jakiego bo nie chcem nikogo [...]

[...] na 2 obozach karate niestety przerwałem z braku czasu na dzieńdzis niepamietam 90% tego co mnie uczono ale może jak bym odświeżył wiedze to np pamietal bym bardzo dobrze 10 kata heh mam pytanie jaka sztuka walki była by dlamnie dobra szukam jakiejs szkoły gdzie nauczyłbym sie walki i obrony skutecznej szkoł jest mase odmian sztuka walki też [...]

A co bedziesz robil z tym sprzetem? Chodzil, biegal, cwiczyla kata?

Wiecej niz jeden przeciwnik?No to kata panowie. Kick jest lepszy i tyle, nie trzeba sie po ziemi tarzac a skutecznosc "nienajgorsza". pozdrawiam matias

[...] - triceps - nie wiem jak to sie nazywa ale kladziemy nogi na pewnej wysokosci w tej samej plaszczyznie rece opieramy na lawce, kladziemy obciazenie na uda i uginamy rece do kata 90 3 x 15 To nazywa sie popmki w podporze tyłem, ale rób je na sam koniec treningu A jako pierwsze rób francuskie do czoła , potem francuskie siedząc sztangielką i na [...]

dzięki przysiadom nogi nabiorą masy. pamiętaj o dobraniu ciężaru tak abyś mógł wykonać 12-8 powtórzeń. na początek na każdym swoim treningu poćwiczyć technike przysiadów z samym gryfem lub wagą rzędu 10-20kg. schodź do kąta prostego, staraj się trzymać proste plecy, z małą wagą nie powinno być z tym problemów zakładamy że dietę już masz (na mase) [...]

nie zmienie nicku bo sie nie da i zniemnie kata bo abona wykupilem dopiero co......

Ooo... Roznica jest spora. Przedewszystkim w wytrzymalosci i wadze. Jesli cwiczysz kata to wszystko Ci jedno ale jesli sparujesz z kims to wtedy potrzeba dobrze wykutej stali. Sam widzialem jak kumpel sciol (doslownie) koniec klingi drugiemu kumplowi:) Wberw temu co sie powszechnie uwaza katany nie byly niezniszczalne. Wlasciwie to byly cholernie [...]

i dalej cechy dobrej czołówki to: światło regulacja skupienia snopa światła, a jeśli jej brak to raczej rozproszone bo bardziej uniwersalne. przynajmniej dwa tryby i paradoksalnie nie normal i boost ale normal i economy bo te są najczęściej potrzebne. o ile rzadko korzysta się z boost o tyle tryb oszczędny świetnie spełni się jako światło do [...]

Być może masz rację, łatwo będzie kilka rzeczy przerzucić na przed treningowe posiłki. Co do WPC to po prostu mam puchę na 90 porcji i chcę ją zużyć, więc wrzucam na pół godziny po pobudce i około pół godziny przed spaniem. Na tyle na ile da radę to przyblokuje kata :)

1.Nie 2.Nie musi być synem Bruce lee , tylko mieć dobrego nauczyciela . 3.Głównie w tym że tradycyjnym jest walka bezkontaktowa , a kk pełno kontaktowa , poza tym inne kata , techniki itp. chociaż podobne . Poza tym styli karate jest tak samo jak kung fu od cholery i kążde czym się tam różni , od bezkotaktowego shotokanu do Kudo które wygląda jak [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki 90kg,wysluzony atlas podstawowy sprzet,ktory potrzebujesz,to: - laweczka z mozliwoscia regulacji kata nachylenia, - stojaki z mozliwoscia regulacji wysokosci(odpowiednie do przysiadow oraz wyciskan), - sztanga olimpijska(lub jej dobry substytut), - mnoooostwo obciazenia [...]

Nogi/kaptury/brzuch -Przysiady ze sztangą 4x8 -Wyciskanie na suwnicy 4x8 -Wyprosty nóg na atlasie 4x8 -Uginanie nóg na maszynie 4x8 -Wykroki z hantlami -Wspięcia na palcach z hantlami 5x15 Kaptury Unoszenie do góry kapturów z hantelkami 4x12 Brzuchy -Allachy 4x15 - Wyprosty nóg do kąta prostego 4x20 -Wspięcia na maszynie z ciężarem 4x8 -Wspięcia [...]

no, już mniej podwijasz ogon. Nie musisz schodzić do samego końca, nawet nie powinieneś, dlatego że na samym dole puszczasz grzbiet i masz z tym problemy by to skorygować. Schodź poniżej kąta prostego po prostu. W wykrokach nie bujaj się tak. Opisuj posiłki, który jest przedtreningowy a który potreningowy.

Rzeźba i redukcja to to samo. Przy wiosłowaniu też prostowniki są obciązone w zalezoności od kąta pochylenia tułowia/miejsca do którego podciągamy sztangę. Brzuch dlatego 1-3x w tygodniu ponieważ jest to normalny mięsnien który też potrzebuje regeneracji a pracuje przy każdym cwiczeniu jako stabilizator ppostawy razem z prostownikami i trenowanie [...]

kata tez sie robi pod muzyke ale jaednak nie porownywal bym tego do breakdance Slamings

[...] ale jak masz oczy dookola glowy widzisz wszystko najlepiej nie muwic co sie wie bo wlecisz nie biorom inteligentow. Teraz nie moge nawet emaila wyslac ze starego kata bo zaraz namierzaja komputer na kturym siedzie ale najlepsze sa kobiety legionistow legia da ci nawet dziewczyne ale co z tego jak to jest qurwa przerznieta przez pul [...]

[...] na macie, nogi podparte i unoszenie tułowia pod kątem 30 st., ramiona za głową; -1x12 powtorzen - lezenie na macie, nogi pod katem prostym, nogi do klatki i z powrotem do kata prostego -2x 12 powtórzeń - lezenie na macie, nogi podparte i unoszenie tułowia pod kątem 30 st. i nog do klatki rownoczesnie; potem to samo szybszym tempem -1x12 [...]

Co do shotokanu klub klubowi nie równy. Trenowałem kiedyś kilka lat w jednym a później w innym. Różnica ogromna. W jednym kihon, kata, niskie pozycje, kopanie i uderzanie w powietrzu. W drugim wysokie pozycje, kombinacje uderzeń, walki (były nawet czasami jakieś dźwignie, dużo wycięć i dobjanie leżacego), uderzanie (nie było worków) w związane [...]