kata

Czy kata juniorskie i seniorskie w KO sa takie same? Bo zdawalem za mlodu i nie wiem czy takie samo bedzie Kata. Z gory zieki za pomoc

Witam, jak wiadomo wakacje zblizaja sie wielkim krokiem .Wiele osob w tym moich kolegow/znajomych pyta sie o programy treningowe min na brzuch.Wiadomo kazdy chce byc wiekszy, lepszy szkoda ze wielu tylko sezonowo, ale coz po tylu latach wiem ze tego sie nie wypleni tak jak zldoziejstwa wsrod politykow, wiec czemu by im nie pomoc?. Podajac im link [...]

[...] a później jako senior w colleg'u zostałem już formalnie instruktorem. Sosai mówił, żebym nie uczył kombinacji technik kumite, ale przede wszystkim kihon, ido-geiko, kata i sanbon-kumite. Rozumiem to polecenie Sosai. Uważał On, że nie jest korzystne dla początkujących, żeby ćwiczyli techniki kumite bez rozumienia kihon. To właśnie prawdę [...]

OK. To zaczne Potrzebuje pomocy bo nie wiem jaka dietę wybrać. To tak warze 98 kg kiedy nie trenuje 105-110 kiedy trenuje. Mam 17 lat. Chodzi mi o to aby nabrać siły a dieta była optymalna żeby zostawić suchą masę. Chcę wyrzeźbić się jak i nabrać siły. Mam ułożona dieta redukcyjna ale nie wiem czy w tym przypadku jest wskazana. I jakie suple brać [...]

Postanowiłem przedstawić metodę treningową(niesamodzielną, ale dobry dodatek), która chyba jeszcze się na tym forum nie pojawiła. Jednym z jej propagatorów jest kulturysta Dante Trudel, znany na forach dyskusyjnych jako Doggcrapp. Gdybym zadał pytanie jaka metoda treningowa przekłada się na największy wzrost masy to jak myślicie, jakie [...]

[...] Na atak należało być przygotowanym.Odpowiadało się szybkim unikiem z twardym mocnym blokiem odbierającym chęć do ponownej agresji.Osiągano to poprzez trening fundamentalny kata, z bunkai, a także ćwiczeń uzupełniających hojo-undo- ćwiczeń z zastosowaniem takich przyrządów jak np. chishi, yari bako, kongoken, makiwara, nigiri-game. Trening ten [...]

[...] utkwiony w dalekim punkcie,szybkie przeniesienie wzroku na blizszy przedmiot,zamkniecie i odprezenie oczu b)szeroko otwartymi oczyma omiatanie jak najszerszego kata widzenia w poziomie bez ruchow glowy przez okolo 8 sekund,po czym zamkniecie i odprezenie oczu c)wychodzac kazdorazowo z prostego spojrzenia skierowac wzrok w [...]

[...] sposób -styl/szkoła nie jest uznawana przez żadną, renomowaną, międzynarodową organizację SW -zamiast nacisku na pełnokontaktowe sparingi, praktykuje się głównie formy, kata, rozbijanie desek różne nie mające większego związku z walką konkurencje. Zapewnia się przy tym, że są to skuteczne sposoby nabywania skuteczności w walce -różne sposoby [...]

Umieszczam to tu, ponieważ w dziale TRENING Michail odmówił mi pomocy. Sądzę, że wy tego nie uczynicie Opiszę się wg szablonu, aby było łatwiej! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje prawie rok (14.10.2003 będzie rok), z przerwą 2-3 [...]

W tym poście pragnę wam przybliżyć sylwetkę największego z wielkich Polskiej siatkówki, słynnego kata, Huberta Wagnera, twórcę największych sukcesów w tej dyscyplinie. CV: Hubert Jerzy Wagner Data urodzenia: 4.03.1941 Znak zodiaku: baran Wzrost: 183 cm Waga: 88 kg Stan cywilny: żonaty Zawodnik: poznańskiego AZS, warszawskiego AZS AWF i stołecznej [...]

[...] poprawienie wykonywanej przez nas techniki, tak żeby nie mieć wątpliwości, ze wszystko jest w porządku. Drugim elementem będzie adaptacja techniki do sytuacji: ciut innego kata ułożenia ciała, takiej czy innej anatomii przeciwnika. Najważniejszym, ale tez najbardziej zaawansowanym sposobem będzie zmiana techniki. Jeśli poznamy dobrze wykonywana [...]

[...] wersja francuskiego wyciskania sztangi polecana jest glownie wszystkim, ktorzy zamierzaja zwiekszyc ogolna mase tricepsow. Podniesienie oparcia lawki jeszcze wyzej, tzn. do kata mieszczacego sie w przedziale od 45 do 60 stopni, przezuca wiekszosc pracy na glowy boczne i glowy przysrodkowe tricepsow. Francuskie wyciskanie sztangi lezac mozemy [...]

1. O MNIE Hej. Jestem Natalia, na forum udzielam się pod nickiem natalijka. Spotkał mnie zaszczyt wzięcia udziału w sponsorowanym teście odzywek marki ATLETA ŁÓDŹ. Wdzięczna i szczęśliwa dam z siebie wszystko , aby test przeprowadzić perfekcyjnie. Maksymalnie wykorzystam potencjał leżący w odzywkach jakie dostałam oraz w treningu i dopiętęj [...]

[...] skon tulowia w przod z jednoczesnym podniesieniem lewej nogi (w gore do tylu), prawa lekko ugieta. Nastepuje swobodne opuszczenie lewej reki, ugiecie prawej nogi do kata blisko 90stopni, tulow w przod - klatka piersiowa prawie dotyka prawego uda (tutaj wychylenie i stopien ugiecia nogi zaleza od wytrenowania i sprawnosci ogolnej) ROZBIEG [...]

Nasze Mistrzostwa to już tradycja, w tym roku szósta edycja !!! Zapraszamy serdecznie wszystkich zawodników i kibiców na VI Mistrzostwa w Podciąganiu na drążku! Czekamy na Was w Radzyniu Podlaskim 8 lipca godz. 12.00! Rywalizować będziemy tradycyjnie w podciąganiu na drążku, pompkach. Dla Pań przewidzieliśmy konkurencję przysiadów w kamizelce 20 [...]

Historia Le Parkour Le parkour (free running, street climbing) to mało znany w Polsce sport extremalny. Jest to niekonwencjonalny sposób poruszania się po mieście, zakładający nieco inne, niż planowali to urbaniści, wykorzystanie wszystkich dostępnych elementów otoczenia. Generalizując, polega to na przeskakiwaniu, zeskakiwaniu, bieganiu i [...]

Witam wszystkich. Swoją wypowiedź kieruje głównie do początkujących osób zaczynających swoją karierę z siłownią. Chciałbym chociaz w małym stopniu przyczynic sie do tego ze osoby te rozpoczną swoją przygode z ciężarami w sposób prawidłowy a nie popełnią błędu który niestety popełniłem ja sam. Otóż jakieś 3 lata temu zacząłem przygode z [...]

Witam serdecznie. Jak wiadomo zbliża się lato, a lato to czas miłości, imprez i opalania półnagich pięknych ciał. Pomyślałem, że to doskonały moment na poprawienie swojej sylwetki i jednocześnie przygotowanie ciała na treningi boksu. Mam nadzieję, że z Waszą niewielką pomocą dopnę swego. Rok urodzenia: 1987 Data rozpoczęcia treningu: 21.03.2010 [...]

Cześć Ladies, historia mojego życia;): mniej więcej rok temu trafiłam na SFD-Ladies i od tamtej pory podglądam z ukrycia dzienniki dziewczyn. Pierwszym moim podglądanym dziennikiem była rywalizacja Żyrafki i Kanioli. Zaczęłam ćwiczyć na siłowni, dawałam z siebie dużo, widziałam efekty ale po 1,5 miesiąca treningów musiałam nagle wyjechać w [...]

Witam wszystkich odwiedzających mój dziennik :-) Na początek chciałbym podziękować firmie Activlab, forum SFD i wszystkim tym, dzięki którym mam możliwość budować masę pod okiem własnego trenera. To bardzo ważne dla mnie, bo świadomość tego, że ktoś patrzy na mój rozwój, wskazuje błędy i naprowadza na właściwą ścieżkę jest dla mnie bardzo [...]