Co tu piep**c takimi odzywakami nie zrobisz z siebie kata dieta trening i czas. przeciez biorac to nawet AOL a moze nie nawet to nie urosnie po tych 100 kps... ta kase w diete zainwestuj pozdro
[...] sprzetow do armwrestlingu, ale pomimo to odoszedlem do czegos... podstawa to checi i tyle!! musisz rozpoczac trening katow, mianowicie wyonujesz ruch ramienia od kata prostego w gore, co zwieksza sile bicepsa... sporo masz o tym na forum, a wiec poczytaj sobie. CO do sotlu, to znajdz kogos kto CI zrobi taki stol i bedziesz mogl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm co do posiłków jestem troche ograniczony, bo jak to wiadomo mama w domu gotuję, wiec wiesz :D nie mogę miec wszystkiego co chce tak od razu :> jezeli chodzi o sam trening to tak sprzęt, którym dysponuje to dwa hantelki (z talerzami 2,5 k x2 1,5 kg x2 1kg x2 2kg x2) jest to mój jedyny sprzęt. Przedstawię mój trening - pon - przysiady(20 [...]
Znam ten ból. Mialem przerw w treningu ok 1,5 miecha i przetrenowalem bica. Rano tez nie mogle wyprostowac rąk - max do kąta 90 stopni. Dyskomfort okrutny :( Nie lubie lekarzy wiec postanowilem poszukac czegos na ta dolegliwosc. Kupilem masc dla sportowcow Ben Gay 35g tubka. rozgrzewa miesnie po minucie. Stosowalem 3 razy dziennie pozniej [...]
[...] stroje. Kazda sztuka sie od siebie roznila. Ciekawila mnie japonia to wybralem japonskie karate. Do tego ci mistrzowie ktorych ciezko zrozumiec. Z czasem wychodzi ze te kata i wszystko to tylko pewna metoda treningowa a sama sztuka walki sprowadza sie do nawalanki i zapominamy juz tu o sztuce. To ludzie maja rozne style a nie rozne sztuki. [...]
[...] bywa ilu ludzi-tyle opini. Jedno co mnie zainteresowalo to ze sporo pozytywnych relacji byla az ,,za slodka,, czytaj CICHY MARKETING. zastanawiam sie troche nad zmiana kata i pmaga polacze chyba z epi. ps. Jakos nie spodziewam sie tysiaca odpowiedzi w tym poscie ps2. sporo Twoich postow przeczytalem kolego i sporo tez skozystalem tak ze [...]
[...] z okolic wiejskich chodzi mi o takie prawdziwe gospodynie to the best by było Tsunami no bo wiecie chłop wrace na rauszu do domu a baba chyc po szpadel trzaśnie przed typem kata i buch go na koniec w baniaka(miłosiernie należałoby trzonkiem i tylko w jedno oko ).Jestem pewny że by sie to babom spodobało. BTW A tak poważnie opiszcie jak wrażenia [...]
Zalezy czy idzie na Ciebie czy TY na niego. Generalnie Uchi Mata lub Harai Goshi powinno byc pomocne ,latwiej o rotacyjny ruch ciala, bo przy biodrze Ogoshi czy Ippon Sei Nage musisz miec miec sile go podbic / wychylic. Albo Kata guruma jesli masz silne plecy
taka rada jaka mi przychodzi to trzymaj paletke pod kątem ok. 45 stopni i ten kąt to odchylenie paletki do przodu. Paletke trzymaj najlepiej w poziomie. Palec wskazujący i taz fack trzymaj po wewnętrznej stronie paletki a kciuk niech podtrzymuje paletke od wewnątrz. Najczęstrzy błąd przy ścinaniu to po prostu nie utrzymanie kąta. Wypróbuj to [...]
Dokładnie kihon 3 opiera sie na krokach taykioku a techniki to gedan barai od razu chudan tsuki krok mae geri i znowuz to czudan tsuki , "idać środkiem" kopiemy mawashi - kata banalne ...
Sekcje Shaolińskiego Kung-Fu przewidują formy z użyciem nunchaku.Na Hung Gar Kuen nunchako nie jest wprowadzane więc uczyłem sie we własnym zakresie ćwiczyc tą bronią.Polecam książke Fumio Demury z niej nauczysz sie nawet nazewnictwa hehe gorzej z walką ale jeżeli w pewnym momencie opanujesz elastyczne ruchy tą bronią to sam z pomocą tej książki [...]