kata

[...] chociaz bylo paru poj**** na kumite. Goju Ryu , druga sekcja, juz nie pamietam ale wiem, ze wtedy cos poczytalem o tym i wlasnie sie okazalo ze to 2 rozne odmiany, chociaz kata takie same bylo W ogole nie brali udzialu w zadnych zawodach i byli naprawde tradycjonalistami. Sensei wrecz mowil, ze te zawody karate wrecz mijaja sie z celem. Ta [...]

To nie znajomy , moi koledzy tez próbowali co kata ćwiczą i słabe efekty miałem , jak znasz sue nstym i mozesz to pomóż prosze , od dziecka dużo jadłem śle masy zero tylko siły za to miałem ,

[...] potrzeba porządnie dopieprzyć, zwłaszzca że chodzę na siłownie, to chce wykorzystywać ten potencjał, anie machać nogami na treningach To do tych rzeczy co by najbardziej pasowało z technik w słupsku? CHyba karate kyokushin (zwłaszcza że ćwiczyłem to kiedyś już półroku i kata większość umiałem. Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-07-28 15:57:21

Podstawowe ćwiczenia: 1. podnoszenie hantla na biceps od kąta prostego w górę; 2. ugninanie nadgastków (hantla, sztanga, wyciąg - do wyboru) 3. podciaganie na drążku 4. ćwiczenia na mięsnie zginacze palców (różne są do tego przyrządy) 5. ściąganie bokiem rączki wyciągu (łokieć oparty o stół lub ławkę) Napisz jaka technika walki Cię interesuje- hak [...]

Półprzysiady jest to uginanie nóg do kąta 90 stopni. Od pełnych przysiadów nic Ci nie trzasnie, ale możesz wzmocnić stawy robiąc te półprzysiady przez jakiś czas. Przysiady pełne wykonuje się jeśli dotykasz udami łydek.

[...] na poszczegolnych grupach. Poczatkujacy - rozgrzeweczka, pozniej kichon uderzenia, kopniecia,kombinacje w powietrze, nastepnie podkoniec treningu kobinacje z partnerem, i kata - rzadko Zawansowanie - rozgrzeweczka, stacje na tarczach-worku-lapach (pokolei ida same rence, same nogi, polaczenie)sa prawdopodobnie 3 takie stacje, miedzy nimi [...]

Rozbudujesz go, ale warto tu iść w kieunku zwiększenia tego kąta by był normalny wypros.

[...] WERSJA FULL BODY WORKOUT 1 zestaw 3 razy w tygodniu zakres powt 12/10/8 z zapasem 1-2 powtórzeń rozgrzewka Mc na prostych nogach 3x ... pompki klasyczne 3x... Siady do kata 90st, w kolanach hantle w rekach3x... wiosłowanie hantelką 3x ... wyciskanie hantli siedząc 3x... francuskie wyciskanie hantli dwurącz 3 ... uginanie ramion z hantlami [...]

ok thx, zrobie ACT, potem FBW, a po nim sie zobaczy, po kazdym treningu act doloze po 1 cwiczenie na dynamike (3 w tygodniu) 3 cwiczenia. dodatkowo rano i wieczorem 25 zwyklych pompek, 25 pompek szeroki rozkrok na piesciach do kąta prostego, 25 pompek nogi na kanapie niskiej, 100 pompek krotkich + rano i wieczorem rozciagniecia, + skakanie na [...]

Mam trening na wszystko (FBW) , tylko z klatka mam problem , bo nie dysponuje sprzetem ktory , jest wymagany do tych cwiczen na klatke zawartych w tym FBW. Tam znajdowalo sie wyciskanie plasko i w skosie , a ja nie moge robic w skosie , nie mam mozliwosci ustawienia kata.

po pierwsze dopasuj sobie odpowiedni kąt. Potem dopiero zmontuj urządzenie. Każdy ma inną budowę, roztaw ramion, budowę klaty, itp. A to wszystko ma wpływ na to, jaki powinno się mieć modlitewnik. Nie ma uniwersalnego kąta w tym urządzeniu, więc prawie zawsze jest on do regulacji. Ale jak masz zamiar zrobić sobie modlitewnik na stałe, to musi być [...]

i tak zle i tak niedobrze :D zreszta dzial nie o stosowaniu insuliny u niediabetykow :D kazek - do KATA !!

Poczytaj trochę te forum tak naprawdę to najwięcej zależy od diety sam to odczułem ,kiedy po dłuższej stagnacji 2 tyg. temu jak zacząłem porządnie jeść 4-5 posiłków dziennie i 1/3 białko 2/3 węgle (zacząłem z treningu na trening 1-2 powtórzenia więcej ciężarem rzędu 90% na płaskiej) ,po drugie tak jak wyżej wspomniano trzeba co 2 miesiące [...]

No to masz problem, bo nie wyobrażam sobie jak to wytłumaczyć Była gdzieś stronka z róznymi kata, niektóre możesz także znaleźć na Kazaa. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]

kąta ale nie o to, nie o to allegro jest? Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-08-21 15:01:30

"poniedzialek: kata-bic lub klata-tric sroda: plecy-bic lub plecy-tric piątek: barki nogi" Moim skromnym zdaniem lepiej byłoby zrobić tak poniedziałek: nogi i barki środa: klata i biceps/triceps piątek: plecy i biceps/triceps A to dlatego, że od środy do piątku plecy mają mniej czasu na regenerację przed nogami niż od piątku do [...]

To jest po prostu pewien błąd który się wkradł od samego początku trenowania. Też tak miałem że rozchylałem ręce na boki do kąta prostego z ciałem. W końcu jak popatrzyłem jak inni trenują to się ogarnąłem i...musiałem zejść 5-10kg z cięzaru na serii żeby zacząć wykonywać poprawnie.

wielkie dzięki za mądre słowa :) a trenuje z przyjacielem, który jest trenerem karate i wspólnie zaczęliśmy eksperymentować z Jkd bo doszliśmy do wniosku, że karate no niestety jest kiepskie choćby ze względu na katy, bo katą przecież się nie obronie...dzięki i pozdrawiam :)

mowiac o tradycyjnych to mialem na mysli ogolnie te malo-kontakowe(bardzo duzo kata i dziwnych technik a malo wszystkiego innego).i chodzilo mi o styl a nie ludzi(ale jakby ci ludzie cwiczyli cos lepszego to byliby duzo lepszymi fighterami-no chyba ze cwiczyli cos tradycyjnego pod okiem dobrego trenera ktory wie cos o walce). i nie chodzilo mi tez [...]

i nie tylko kata. daj linki do jakichś walk na przykład, dobrze?