karnet

Witam, mam 15lat i piszę do was w sprawie stworzenia lekkiego planu treningowego. Chciałbym ćwiczyć 5-6razy w tygodniu do końca wakacji, kupiłem karnet na siłownie miejską i dlatego chce chodzić codziennie. Jaki polecacie plan ? Bo ja bym wolał powtarzać daną partie np klatke bym robił 2 razy w tyg, bo chodzić 2km żeby zrobić 1 partię to nie za [...]

Witam serdecznie! Od kwietnia zaczynam chodzić na siłownię, wykupiłem już karnet. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu, 60 kg wagi (niestety tylko tyle). Otóż potrzebuję kilku rad, które pomogą mi rozpocząć przygodę z siłownią. Od jakiego treningu powinienem zacząć, czy powinienem zacząć stosować dietę na masę mięśniową? Jeśli tak, to jakich produktów jeść [...]

witam wszystkich, jestem najbardziej zielona z zielonych, chociaż pierwszy krok jest - karnet na siłkę, jak większość chce być atrakcyjna, szczupła i zdrowa więc mam nadzieję czegoś sie od Was dowiedzieć pozdrawiam

Słyszalem ze od wrzesnia rusza w Blue City fittnes club z silownia, czy ktos jest zorientowany czy trzeba bedzie wykupic karnet z umową na cały rok tak jak ostatnio większość siłowni powaliło, czy może na miesiąc i za ile. kto cos wie na ten temat???

Gdzie sa? Jakies sa? Ile karnet?

[...] diety(zaznaczam,nie przepadam za owocami/warzywami)oraz jakiś ćwiczonek,w szczegolnosci na nogi/tylek,chociaz reszta tłuszczu też powinna zniknąć ;D Ze sprzętów do ćwiczeń posiadam rower,podłogę w domu i wygodne buty do biegania... W grę wchodzi jeszcze basen,ewentualnie by się jakiś karnet na siłownię by się znalazł ;P Grazie mille,amici Ciao

[...] Ogolnie zelastwo dzwigam juz rok natomiast w sportach walki jestem zupelnym laikiem. Klub ktory znalazlem najbardziej mi odpowiada, dosc blisko, bardzo odbra oferta ( na sw karnet open + silownia) jak na taka oferte dosc tanio. Sw to Muay thai. Planuje 4 treningi MT + 2 treningi silowe. i teraz pytanie czy dla laika to nie za duzo na poczatek [...]

Witam! Mieszkam od paru miesiecy w Krakowie(student) i chciałbym sie zapisac na basen. Moglbym mi ktos udzielic jakis informacji nt. basenow w okolicach Czyżyn? Gdzie sa najblizsze, ile mniej wiecej kosztuje bilet(karnet)? Bylbym wdzieczny bo sam nie moge znalesc tego w necie. pozdrawiam

[...] ciało lecz mam problem. Nw od czego zacząć. W liceum chodziłem na siłownie lecz.. przesadzałem z jajkami i ryżem.. więc mase szybko zrobiłem . Od 10 grudnia pewnie będzie karnet na siłownie i chciałbym dostać kilka ważnych rad . Chce dodać że chciałbym , by ktoś polecił mi jakiś suplement. Niech mi nikt nie mówi o diecie. Zdaje sb z tego [...]

Witajcie, Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, bo od dłuższego czasu mam mało ruchu, a w domu zawsze znajdzie się coś innego do roboty. Pomyślałem więc, że jak kupię gdzieś karnet to będzie mi wówczas żal, żeby te pieniądze się marnowały i ułatwi mi to start. Problemem natomiast jest to, że jestem kompletnym laikiem i nie wiem jak zacząć, od [...]

Wykonam PROFESJONALNIE stronę internetową dla sklepów, siłowni etc. także zakładam sklepy internetowe mój mail: [email protected] lub [email protected] UWAGA: Poznań i okolice :) w rozliczeniu mogę przyjąć także barter: tzn. sprzęt sportowy, karnet na siłownie, treningi, odżywki etc...

[...] mamy: 2 hantle(4kg,7kg), rower stacjonarny, ławkę( do robienia brzuchów), "wałek" do ćwiczeń brzucha, nie wiem jak się to profesjonalnie nazywa. To wszystko co mamy. Co trzeba dokupić i na jakie koszta się nastawić? Jeśli by ktoś radził, by jednak wybrać się na siłownie to niestety w naszym mieście karnet kosztuje 100 zł, co byłoby za drogie.

[...] prawie 8 miesiecy, pozniej sporadycznie na szkolnej silowni, do tego duzo areobow w postaci treningow kosza itd. z racji na to, ze skonczylem juz edukacje w szkole sredniej, to chce kupic karnet na silke, zeby miec czym sie zajac. i moje pytanie: czy moge od razu brac kreatyne w malych dawkach, zeby troche sie poprawic wizualnie przed wakacjami?

[...] To jest ginekomastia czy po prostu nadmiar tkanki tluszczowej? ciężka praca, cwiczenia i da się ten stan zmienic? Czy domowe spospoby - pompki wystarcza? lepiej na siłownie, karnet? Ogolnie postanowilem sobie zbic wage, w ciagu dwoch miesiecy , mała ilosc kalorii + duzo ruchu i dopiero wtedy na siłownie, ale moge te plany zmienić. [...]

kupiłam karnet na siłownię, dla kondycji, oraz figury. Mam 162cm i ważę 53 kg. Niby niewiele, ale mam zbędny tłuszcz na udach, brzuchu etc. Byłam na siłowni 3 razy i wyglądało to tak. 15 minut marszu w tempie 7,6 km/h + 5 minut biegu 9 km/h brzuszki 3 razy 30. przerwa 10 minut. orbitrek 20 minut brzuszki 3 razy 30. nie mam pojęcia co powinnam [...]

[...] Wersja terazniejsza jest troche zmodyfikowana o kolorowe pokretla, oraz naklejki...sprzet w bardzo dobrym stanie, odbior tylko osobisty w Bialymstoku. [email protected] Sprzedam w dobrej cenie roczny karnet na silownie Fenix w Bialymstoku. Zmieniony przez - poczatek7 w dniu 2011-08-04 20:23:15 Zmieniony przez - poczatek7 w dniu 2011-08-04 22:01:16

[...] Point przy ul. Braniborskiej we Wrocławiu (budynek Domar) na zasadzie cesji. Umowa zawarta została w październiku 2012 r. na 14 miesięcy (plus 4 miesiące GRATIS). Cena za karnet 89 zł miesięcznie plus co 3 miesiące dodatek do konserwacji sprzętu. Napoje izotoniczne i woda mieneralna w cenie karnetu. Niestety nie mam już możliwości uczęszczania [...]

Witam. Chciałbym Was prosić o ułożenie planu w nietypowej sytuacji. Otóż dużo zapłaciłem za karnet na miesiąc na siłkę i nie chcę żeby się zmarnował. Mogę chodzić 6 dni w tygodniu oprócz niedzieli, więc dobrze by było gdyby plan był na 5-6 dni. Jakie byłoby najlepsze rozwiązanie dla mnie na siłę/masę podczas którego brałbym kreatynę? Proszę o [...]

Za młodu chodziłem na basen i postanowiłem wrócić i w tym miesiącu mam trochę więcej wolnego i wykupuje karnet na miesiąc i stąd pytanie ile razy w tygodniu chodzić na basen (od pon do piątku). Planowałem poniedziałek, środa, piątek, żeby mieć dzień przerwy na odpoczynek. Pływanie raczej spokojne i rekreacyjne. Czy idzie uciągnąć basen 5 razy w [...]

Czesc wszystkim, szukam silowni w Krakowie, mianowcicie cos w okolicy Lagiewnik, Ruczaj itp. Nie chodzi mi tu o fitness gdzie zaplace duzo za karnet a przyzady sa takie ze pozal sie boze. Moze byc zwykla nigdzie nie rozreklamowana osiedlowa silka gdzie mozna by w spokoju pocwiczyc 3boj. Gdzie sa duze taleze do deadlifta i nie panuje rewia mody jak [...]