karnet

[...] ma), więc dopasowane to jest pode mnie, ale można zmodyfikować: BASEN: • Tydzień nieparzysty – wtorek, środa, czwartek • Tydzień parzysty – wtorek, czwartek (to dlatego, że karnet obejmuje 10 wejść w miesiącu) PODCIĄGANIE: Niedziela, wtorek, czwartek I. Rozgrzewka: 1. Skrętoskłony (nie wiem czy skrętoskłony to dobry pomysł przy chorym [...]

[...] godz. 17:30 Obiad - przed trenngiem -pierś z kurczaka -ryż biały -marchew -mały banan (bądź połowa większego ;)) Trening 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00 po treningu -miód pszczeli -makaron -pieczarki -cebula [...]

[...] dlaczego proponowałeś do zmiany, z tego co czytałem ryż biały jest znacznie lepszy od brązowego przy budowie masy Trening 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00 po treningu -makaron -tuńczyk w oleju -oliwa z oliwek VI posiłek [...]

[...] no a niestety ale muszę się liczyć również z kosztami diety i dlatego będzie to lepsze rozwiązanie od ryżu brązowego Trening 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00 po treningu -makaron -tuńczyk w sosie własnym lub wodzie VI [...]

[...] jeść tuńczyka i piersi z kurczaka IV posiłek godz. 17:30 Obiad - przed trenngiem -pierś z kurczaka -ryż biały Trening 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00 po treningu -makaron -tuńczyk w sosie własnym lub wodzie VI [...]

tu karnet open na wszytko full opcja 50zł, masakra, a siłownia zaj**ista po prostu

Wczoraj skonczylem cwiczyc tym programem a w piatek konczy mi sie karnet na silke i sprobuje nowy rekord ustalic. Jak dotychczas moj rekord to 90 kg i licze ze podniose stowke.

[...] nóg leząc 5x3sztaby, 5x3sztaby, 11x2sztaby D. pompki x20 Uwagi: dziś mam cały dzień jakiś wyjątkowo słaby, trening ledwo udało mi się wcisnąć, jeszcze zapomniałam że mi się karnet skończył i dobrze że miałam pieniądze przy sobie, nie popatrzyłam też na rozpiskę i zamiast wyciskania sztangi stojąc, zrobiłam wyciskanie na skosie, ale i tak nie [...]

[...] spóźniałam, no i poinformowałam wszystkich, że następnym razem pokazuję się w styczniu ;-) ale widocznie brakowało mi wiary, że zostanę wybrana, bo tydzień temu wykupiłam karnet na cały miesiąc, będę pertraktować, żeby wykorzystać go do końca po konkursie, nie ma wyjścia :-) I teraz to już w ogóle nie wiem, co robić do przyszłego tygodnia, w [...]

[...] rwe na silke na 10 sluchajcie tak na marginesie to w niedziele na mojej silce czuje sie jak w domu starcow masakra bo sauny sa to stare mariany chca byc fit mariusz cie tez to czeka...hehena na onecie w nagrode za bycie modem dostaniesz dozywolni karnet na szczaw z azdy tam uzbierasz punkty po czym wygrasz bonus na silke w niedziele jednorazowo..

ile za karnet do puree ??

siema naleśnik znamy się ile za karnet

Ja sie ucze jak zdobywać hajs Zbieram na karnet na siłke , brakuje mi bo byłem na pizzy a teraz ****a mam A teraz dla was pytanie roku !! Co powstanie z połączenia Lesbjiki z hipopotamem? Lesbopotam

u mnie tez kurva puchy w lodowce, jestem na prowizorycznej redukcji a kurva nawet warzywa zadnego do chooja nie ma tylko jakies choojne jogurty, ale jakos sobie poradze P.S strefa ile placisz za karnet??

Panowie mam do sprzedania Karnet na Sunrise Festival, puszcze taniej niz jest teraz do kupienia na FTB

no ale chodzi tam pół mojego miasta i karnet 100 zł

Największym problemem jest brak miejsca na lokomocję. Trzeba sobie to na spokojnie przekalkulować, policzyć itd. Póki co wykorzystuje odmrożony karnet beactive. 30.05.2021 Rozgrzewka: 2 super serie: A1) Monster Walk A2) Birddogx12 A3) Facepullx15 B) Mobilka na barki i biodra Część główna: A) BSQ 4 serie 8x60kg [...]

[...] czasami ciężko, ale powoli się przyzwyczajam do tych ilości. Może jak zacznę już ćwiczyć, bo na siłownię idę od listopada, kolega załatwił po promocyjnej cenie wejście do nowo otwartej siłowni, ale karnet ważny dopiero od listopada właśnie. Coś za coś. Teraz czytam o tym ACT, o którym napisałeś i za parę dni napiszę co takiego sobie ułożyłem.

nie no zadowolona :D, teraz chwilowa przerwa, bo sie do egzaminu z neuro ucze. Jutro na siłownie. W tym tygodniu konczy mi się karnet i poki co muszę zadowolić się piłką, hantelkami 5kg i stepperem, bo nie mam czasu przez te egzaminy ;(

[...] się nie chce, ale przytłacza mnie to, że muszę się z nich spowiadać...wolałabym nie.. Wczoraj po drodze z kościoła rozejrzałam się po nowej siłowni..super, nowiuśki sprzęt, karnet 90 zł w tym dodatkowe grupowe ćwiczenia fitness...i co z tego skoro ja nie chcę, może za kilka lat...zazdroszczę wszystkim, którzy ot tak sobie chodzą na siłownię.. [...]