karnet

Przprowadziłem sie do nowego miasta KRAKOWA i przezyłem szok miesieczny karnet na silownie to jest dlamnie majatek.Ale przywiozłem ze soba duzo sprzetu i zrobie sobie w domu siłownie.Nie mam wyciagu ani zadnych maszyn na nogi nie było by problemu gdybym nie miał powaznych problemów z kregosłupem.Wiec do rzeczy.Mimo wysokich cen stac mnie na [...]

Witam wszystkich Łodzian ;) Mieszkam w Łodzi od 2 tygodni, przeprowadziłem się tu z Krakowa, tam chodziłem na osiedlową siłownie, dwa lata temu płaciłem (studencki karnet OPEN) 75zł miesięcznie. Potem chorowałem i miałem przymusową przerwę we wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej. Od jakiegoś czasu zacząłem biegać i chyba już mogę powoli wracać [...]

[...] mnie ćwiczenia siłowe ze względu na to, że zwiększają CPM oraz działają na hormon wzrostu itd. Miałam iść na siłownię(tylko jedna w miejscowości), jednak cena za karnet jest jak dla mnie zbyt wysoka(prawie 200zł). Chcę korzystać tylko z wolnych ciężarów. Rozważałam zakup sprzętu do domu(hantli, gryfu łamanego, prostego, talerzy, [...]

Witam. W tym roku ćwiczyłem 3 miesiące na siłowni fitlife. później Zrobiłem przerwę jednak teraz chiałbym powrócic do treningów. Chciałbym jednak zmienić siłownie ponieważ karnet w fitlife jest troche za drogi. Myślałem o maximusie ale miałbym bliżej do aquariusa tylko że nigdzie nie moge znaleźć informacjo o tej siłowni a strony www chyba nie [...]

Panowie i panie mam do odstąpienia karnet zgodnie z tytułem. Jest to opcja Platinium czyli wejście do wszystkich Pure Open na wszystko. Rezygnuję z Pure z racji tego, że będę pracował w podobnej sieci i nie potrzebuje karnetu. Może być od połowy sierpnia lub od września jak wygodniej. Chcecie to jeszcze Plecak i koszulkę dorzucę bo nie potrzebuję [...]

Siema coo myślicie o armwrestlingu 1 raz w tygodniu ?? Byłbym leprzy dzięki temu "na łape" ? Podoba mi sie siłowanie na ręce ,karnet w klubie jest bardzo tani i kumpel sie zapisuje i myśle czy by nie wprowadzić raz w tygodniu takiego treningu. Siły troszke mam bo trenuje kulturystyke ale techniki zero ;)

Witam i z miejsca przepraszam jeśli źle umieściłem temat. :) Mam wielkie zapytanie, otóż, wykupiłem karnet na siłownie od środy (18.11) i stanął mi na drodzę mały problem. Otóż miesiąc temu robiłem tatuaż na który trzeba nanieść drobne poprawki, moje pytanie jest następujące, czy nie wpłynęłoby to bardzo negatywnie gdybym od środy zaczął [...]

[...] bieżnię na której biegam codziennie i chciałbym do treningu biegowego dołożyć jeszcze typowy trening siłowy. Mam w okolicy nową, bardzo dobrze wyposażoną siłownię, jednak karnet miesięczny kosztuje ponad 100zł. Wydaje mi się, że lepszą inwestycją jest zakup własnego sprzętu tylko teraz pytanie - jaki sprzęt musiałbym kupić, żeby trenować całe [...]

Panowie poratujcie. Do końca czerwca został mi do wykorzystania karnet, więc będę mógł chodzić min 3 razy w tyg na basen. Więc chce to wykorzystać i trochę zrzucić kilo. Ale niestety portfel świeci pustkami i nic dosłownie nic z niego nie wydobędę. A tu przydała by się dieta. Głównie chodzi o źródło białka. Kasy starczy mi zaledwie na jajka, [...]

Siemka :) Po zdanej sesji postanowiłem sobie, że w końcu zadbam o siebie ;) Wszystko już zdane, kasa na karnet jest, buty są itp itd. Mam już dietę i chciałem ją wprowadzić w życie, ale że jestem dość mobilny to potrzebuje jakiś małych pojemników na żarcie... W domu jakieś mam, ale są za duże i trochę prześmierdły... Więc rozglądam się, za jakimiś [...]

[...] Nie wiedzialm gdzie ten temat umiescic. Chcialem sie zapytac bo wiem ze jest tu kilka osob z Radomia. Chce sie dowiedziec czy jest w Radomiu Silownia ktora za miesieczny karnet "wolny wstep" bierze 50 zl ? odzwonilem chyba wszystkie ktore znalem i wolaja po 70 zl +. Moje miesieczne kieszonkowe wynosza 50 zł. Mama powiedziala ze nie dolozy mi [...]

[...] i innych gowien. Jem np. Chleb pszenny, twarog, jajka, tunczyk, owoce, warzywa, ziemniaki, schabowy. No i ogolnie jem jak kazdy przecietny czlowiek. Pytam dlatego ze kupilem karnet na silownie i nie wiem co robic z dieta. Dodam jeszcze ze waga jest stabilna :) Mozecie dodac co moge zastapic czym - finanse nie pozwalaja mi na rarytasy niestety :)

[...] tematami jakie już były, ale do sedna. Mam 43 lata waga 100 kg wzrost 179. aktywność fizyczna w skali 1-10 na poziomie 2. Chce zmienić tryb życia, Proszę o pomoc. Wykupiłem karnet na siłownie i basen.Jem same warzywka i ograniczyłem sól i słodycze. Potrzebuję ćwiczeń na siłownie bo zupełnie się na tym nie znam. Jakby ktoś mógł napisać mi plan [...]

Witam wszystkich forumowiczów Mam pytanie bowiem mam troche tłuszczyku za dużo mam prawie 72kg przy 173cm wzrostu i mało siły. Kupiłem karnet na siłownie gdzie moge chodzic kiedy chce i ile chce, tylko jest jedna rzecz która mnie trapi- jak ćwiczyć żeby uwidocznić te mięśnie i przybrać na sile. Nie chce za bardzo być napakowany karkiem tylko dosyć [...]

[...] 75/70kg do czerwca Startuje od 2400kcl i 160g białka 100g tłuszczy reszta węgle? Czy dobre jest te makro? Wspomnę jeszcze o tym że siłownia wchodzi jak najbardziej w grę karnet zakupuje 16 lutego + jakie czwiczenia FBW? jak tak to jakie przykładowo. Dziękuje pozdrawiam Kamil Moja Waga 97 Wzrost 176,5 Pas 107cm Biodra 100cm Klata 110cm Szyja [...]

Witam! Wykupiłem karnet na siłownię (wcześniej przez rok z przerwami ćwiczyłem w domu) na razie na 3 miesiące. Chciałbym zapytać Was doświadczonych jakie będzie najlepsze połączenie partii i jak je rozłożyć w tygodniu. Dotychczas rozłożyłem sobie tak: Poniedziałek (klata-4 ćwiczenia, barki-3 ćwiczenia, triceps- 3 ćwiczenia) Środa( plecy-4 [...]

Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu myślę o zaczęciu treningów najpierw w domu zanim zakupię karnet na siłownię. Mam 20 lat, ważę 66,5kg i mam 174cm wzrostu. Jeśli chodzi o trenowanie to jestem w tym zupełnie zielony - bo nigdy na poważnie się za to nie zabrałem, ale czas to zmienić, chcę zrobić coś ze sobą! Sprzęt jakim dysponuję : Bieżnia, [...]

Witam Mam pytanie do Was Panie - która siłownia wg Was jest nalepsza w Szczecinie, dlaczego, bądx dlaczego nie, pytam poniewaz obiecałem na imieniny sis karnet a nie chce jej kupic do jakiegos kijowego klubu. Prosiłbym nie pisac bezsensownych wypowiedzi typu kolezanka mojego chlopaka mowila ze w klubie x jest sweet, tylko konkrety dzięki z góry za [...]

Cześć. Poszukuję niedrogiej siłowni na Ursynowie. Mieszkam blisko Areny Active Clubu ale ceny karnetów nie należą tam do najmniejszych. Czy ktoś z Was tam ćwiczy? Może jakieś opinię na temat tego miejsca? Mam jeszcze pytanie odnośnie karnetu Easy Start w Calypso przy puszczyka. Warto na początek wykupić ten karnet? Dzięki z góry za jakąkolwiek [...]

W moje ręce wpadł 4-miesięczny karnet na siłownie, więc chciałbym poprawić swoją sylwetkę. Nie wiem za bardzo za co się zabrać na początku. Jaki trening wykonywać, co jeść itp. Mógłby mi ktoś coś poradzić? /SFD/2017/7/7/87d8fa91e9b0473db9fd1d31987681eb.jpg /SFD/2017/7/7/20f0bebaf9af4703838d7c12183b33d4.jpg Zmieniony przez - OneTwo w dniu [...]