karnet

No ok będę miał chwilke czasu zrobie poprawki , a co do ćwiczeń to robie aeroby czyli jężdzę 1h dziennie bądź biegam 30min, wykupuje karnet na basen,będę pływał 1-2h. Narazie chyba dołoże do tego russian twist, swobodny zwis z podciągnięciami nóg, i ogólnie ćwiczenia na ręcę. Chyba starczy ? A co do spalacza to dzięki za rade.

[...] dopiero od 30kg na bajceps czy cos :D Najpierw to zacznij normalny trening, musisz ułożyć sobie plan tygodniowy, jedz dużo :) Kreatyne będziesz mógł dorzucić z czasem ;) Ale najpierw to ogarniaj sobie wgle miejsce do ćwiczeń, albo kup więcej sprzętu, albo karnet na siłownie. Jak wcześniej ćwiczyłeś? Ćwiczyłeś wszystkie mięśnie czy tylko wybrane?

ZK11 kolego,albo robisz cos na serio....albo daj se spokoj. najpierw stworz odpowiednie warunki do treningu,czyli zakup odpowiedni sprzet lub wykup karnet na silownie. w przeciwnym wypadku pozostaje: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

a na ta saune jak czestio moge chodzi??? trzy razy w tygodniu to nie za duzo?? bo mam motyw i pani kierownik z silowni zamieni mi niewykorzystany karnet na saune

ja z sfd nikogo nie widzialem z braniewa ani nawet elblaga pierwszy Ty jestes jezeli chodzi o twoj post to moja rada jest taka zebys zainwestowal w silke bo to sie zwroc po jakims czasie karnet na miesiac jest drogi .

Na twoim miejscu kupiłbym jak najszybciej karnet na siłownie. To zawsze najlepsze rozwiązanie. Chyba, że z jakichś powodów nie możesz (nieposaiadanie dobrej sylwetki nie jest usprawidliwieniem, po coś się tam chodzi) to kup jednak ten drążek i hantelki. Bardzo pomoże to w treningu. Jednakże pomogę Ci, i stworzę dla ciebie plan. Jedyne co ci [...]

Aha w moim przypadku kasa by była tylko dla mnie, ale na tej siłowni dana osoba musi miec wykupiony karnet. Czyli jak krzyknę 50 zł za godzinę plus rozpiska to chyba nie będzie za dużo.

[...] wiem jak to będzie, czy z czasem nie bedzie chciał żeby mu coś becelować. Mi wytłumaczył w ten sposob: dla niego korzyść jest taka że ma pewną osobę która będzie opłacała karnet i się nie zniechęci po miesiącu bo nie będzie wiedziała jak trenować. On wie że ja się interesuję trenowaniem i kocham ten sport i nikomu tam ciemnoty i krzywdy nie [...]

To dziwna siłownia jak pewne osoby nie mogą wchodzić. W sumie sam karnet to już jest coś dal właściciela.

Teraz moja kolej. 1 Własna siłownia: a)Dokup jakieś ciężary b)myśl ile w nią kasy wpakowałeś i pomyśl czy warto teraz z tym kończyć 2 Klub: a)Jeśli wykupiłeś karnet to pomyśl że dałeś za niego kase i nie możesz go zmarnować A tak wogóle to pomyśl że chciałbyś być większy od swoich kolegów.

Najlepiej w karnet na siłownie. Pozdrawiam

Kup sobie karnet na 3 wejscia w tyg. i np. jednego dnia BJJ,drugiego boks,trzeciego MMA lub zapasy, nie musisz sie ograniczac do jednej rzeczy a nawet nie powinienes. Zmieniony przez - MikeCzajson w dniu 2012-07-10 08:25:35

Fakt trochę mało - czyli czas kupić karnet na siłkę ;) [...]

Skromne 2 hantleki po 10kg. Chcę po prostu w domu trochę poćwiczyć i jak się skończy ta pandemia kupić karnet jak normalny człowiek :P

hej, z powodu zmiany miejsca zamieszkania, muszę zrezygnować z członkostwa w Pure. W związku z tym szukam osoby, ktora chciałaby przejąć moją umowę. Umowa trwa do końca lipca 2011 r., a opłata to 125 zł miesięcznie Karnet wazny zarówno na wejścia na siłownie jak i wszystkie zajęcie grupowe 7 dni w tygodniu i bez ograniczen czasowych. Osoby [...]

dość duże możliwości sprzętowe - karnet na siłowni :) tzn nóg nie chcę już za bardzo rozbudowywać, bo grałem w piłkę i mam dość dobrze zbudowane, tylko je delikatnie pobudzić do wytwarzania testosteronu :) w treningu bicepsa które treningi byś wybrał z tych trzech ?:) bo właśnie zastanawiam się czy uginanie ramion ze sztangą stojąc czy uginanie [...]

Też chodzę do tej siłowni. Bardzo fajna siłka, odnowiona i zadbana. Ceny bardzo konkurencyjne 55zł za karnet 12 wejść. Sprzęt O.K. wszystko da sie zrobić. Natryski, szatnia wszystko co potrzeba. Dla kobitek jest też fitness. Naprawdę spoko. Polecam.

[...] pozazdroscic!!!! ja mam tez fajny motyw u nas na recepcji siedzi taka stara baba co to nawet na dol na silke nie przyjdzie sprawdzic co i jak i chodzimy w 5 na jeden karnet tak dla formalnosci jakby co a jak juz raz zeszla to kolega zaczal tlumaczyc ze my to jego instruktorzy jestesmy i nie cwiczymy tylko mu pokazujemy co i jak i łyknęla

Nie jestem zwolennikow takich atlasow poniewaz Karnet szacuje sie miedzy 30-80zl wiec pocwiczylbys z 7-8 Miesiecy za to na profesjnalnej silowni gdzie kazdy ci pomoze i my rowniez :d

Myślę, że niepotrzebnie tyle kasy wydałeś na ten atlas. Jak już to mogłeś kupić sobie jakieś sztangielki lub ławeczkę ze sztangą. J/W lepiej było kupić sobie karnet na siłownię i wszechstronniej ćwiczyć. A oszczędność znaczna. No ale cóż http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszukaj sobie tu jakieś ćwiczenia.