karnet

[...] Smak black cherry, lepszy od jabłuszka Dobrze pobudza +kilka magicznych dilirek wheyków - yummy Przedtreningowo: *150gkuraka*marchewa*10ml oleju z ryżu* Dzisiaj kupiłam karnet na kolejny miesiąc - bez wstępu na spinning, myślę że tak będzie lepiej...przynajmniej na jakiś czas ********************************************************** [...]

Dobra składniki są ok, tylko słonecznik zamień na jakieś orzechy. Co do tych węgli i siedzenia, to przecież napisalaś że jutro kupujesz karnet... Ale jeśli Cię to bardzo stresuje to możesz stopniowo dodawac ww, po 100 kcal co tydzień> No i ogarnij się kobieto;-)

[...] BWT zostaje ten sam ? mam w domu hantle 1, 2, 3 i 5 kg - czy to wystarczy zakładając, że z treningu na trening dodawac cieżaru - czy jednak się zaporzyczyc i zainwestowac w karnet? dodam, że jakiś tam staż w treningach mam- chodziłam na siłkę, czasem pobiegam no i te moje treningi wydolnościowe 2x w tyg. Czy to wystarczy czy lepiej jednak siłka? [...]

Zaciekawił mnie ten Twój dietetyk. Szkoda, że skończył Ci się trening na siłowni. Jeśli się ma blisko na siłownię to trenuje się lepiej niż w domu! Skończył mi się karnet do Centrum Odchudzania, z którego ostatnio korzystałem 2-3 razy w miesiącu. Spoko. 80% treningów robię na innej siłowni. Do końca miesiąca. Cały luty kettlebell i worek [...]

[...] u mnie chodzi gość po 50 w dobrej formie i używa takich gąbek, a obok niego dwójka gimbów robiła plecy na atlasie i jeden do drugiego: patrz, gość fajnie wygląda, na karnet ma, ale na rękawiczki już nie starczyło %-) kiedyś tylko się na gąbkach ćwiczyło - sam używałem czasem pasków takich jak teraz do trzymania sztangi też nie było - za [...]

Nie mam chwytu neutralnego na siłowni. Czasem podciągam się dla odmiany podchwytem a neutral wykorzystuję przy ściąganiu drązka. Ale jak jestem na innej siłowni (aktualnie karnet mam na 4) to korzystam z tego chwytu. Jednak ciężko znaleźc odpowiednią szerokość.

Nie wierzę, że nawet bluzę zakoszą... Nierzadko ponad stówę płacą za karnet i kombinują jak tu wyjść na swoje... U nas na przykład zaczęli wynosić piłki lacrosse a na imprezie urodzinowej boxa zginęła 4 metrowa drabina %-). Chociaż z tą drabiną to chyba do dzisiaj sprawa nie została wyjaśniona.

Nie wierzę, że nawet bluzę zakoszą... Nierzadko ponad stówę płacą za karnet i kombinują jak tu wyjść na swoje... U nas na przykład zaczęli wynosić piłki lacrosse a na imprezie urodzinowej boxa zginęła 4 metrowa drabina %-). Chociaż z tą drabiną to chyba do dzisiaj sprawa nie została wyjaśniona. przyznaj się jak to było naprawdę z tą drabiną jak na [...]

[...] regularnych treningów (6 x tydz) Niestety w związku z zaistniałą u mnie sytuacją mieszkaniowo-finansową (bezrobotna a od 1go października bez własnego kąta) nie stać mnie na karnet na siłownię. Sprzętu do treningu w domu też nie posiadam i przez kilka tygodni posiadać nie będę. Na czyste jedzenie z dużą ilością białka średnio mnie stać, [...]

[...] po 5 godzinnej jeździe pksem do giżycka, 5 godzinny powrót był masakrą i teraz ledwo wstaję i siadam, a chciałam wrócić do siłowni przed wyjazdem do Estonii, bo mi się karnet marnuje ogólnie potrzebuję chyba jakiegoś psychicznego wytłumaczenia skąd ja mam awersję do zaczęcia ćwiczeń same lubię, jak już zacznę to uwielbiam dawać z siebie [...]

[...] przygotowanie posiłków na "cały" dzień potem na zajęcia z biomechaniki a następnie do roboty. Było ciężko, dużo wynoszenia i dziś to tysiące schodów przeszedłem... Ale na karnet zarobiłem %-) Chociaż mam wrażenie, że przez to mój progres w leczeniu choroby może się zatrzymać... Jutro badania, nie jem już od 15:30 ale nie czuję jakiegoś [...]

[...] pracy weekendowej w... fast foodzie %-) Na "siłkę" dalej śmigałem, dalej bez większych efektów żadnych, bo ani silny nie byłem ani nie wyglądałem że chociaż mam karnet na siłownię. I tak się zapuściłem że przez rok przytyłem prawie 20 kg Próbowałem znowu się dostać do szkoły oficerskiej ale znowu nie wyszło. Postanowiłem zapisać [...]

Ok... będę trzymać 200g ww systematycznie i bez mieszanek. A co do treningu mogę liczyć na pomoc? Karnet jest , treningu niet.

[...] zajmuje,a już i tak tego się trochę wala. Jeszcze może jakbym mieszkała sama albo domownicy nie mieli mnie za świra już przy ostatnim dokupywaniu obciążeń proponowali mi karnet na siłownię, potem zmianę zainteresowań, bo te są dziwne A nie chcę iść teraz na siłownię, bo właściwie niewiele mi potrzeba do pełni podstawowego sprzętu i na [...]

[...] teraz jakbym zszedł do 80kg mając coś mięsni na sobie to myślę aż tak źle nie będzie zobaczymy tak jak mówie w trakcie będę myślał. Dziś się spytałem na recepcji kiedy karnet zakłdałem na siłowni ( tam 1 raz poszedłem ) było to 15.10.2012r, czyli minęło 2 lata i 7 miesięcy przygody z siłownią na dobre i na złe hehe, wiadomo jak to początku, [...]

.trening ma skopać dupsko, ale musi tez sprawiać przyjemność... Ajazy - zamiast zmywarki było sobie karnet na Crossfit kupić. Bólu szukasz? Trening co skopał dupsko był za mocny dla aktualnej formy zawodnika. Czasem trzeba. Bardzo czasem. :-) Klokov to cyborg. Chyba kilka lat temu wpadł na solidnym dopingu. A ta tabata to raczej nie była Tabata. [...]

[...] orientacyjnie, kolejny trening z udziałem planu B, czyli konkretnie 5B, bedzie zawierał już przysiady ze sztangą trzymaną z przodu. A to wszystko z uwagi na to, że kończę karnet na siłowni, i przerzucam się od środy lub piątku na domową. W środę przyleci bowiem do mnie 100kg obciążenia + gryfy. Ławka z bajerami od Keltona, wyciąg tej samej [...]

[...] zmienił się znacznie Na początku była redukcja :). Teraz nie wiem ile ważę ale chyba coś przytyłem. Przed cyklem jak się ważyłem to było 60. fajna tam silke w dobiegniewie macie to jakas publiczna w szkole czy jak? Na hali sportowej, publiczna 35zł karnet - wejściówek ile dusza zapragnie w miesiącu, jednorazowo 3zł też ile się chce godzin :).

...test udany ladnie do wyglada slika za***ista az sie cwiczyc chce tak z ciekawosci ile karnet kosztuje tam na miesiac ?? fajny topic bez zbednego spamu ..GRATKI!

Dzięki :) poszukam jakiś ćwiczeń. Siłownie chcę zacząć od 19.11 ponieważ w tym tyg. jadę odwiedzić siostry na parę dni i nie będzie mnie u siebie. Karnet już mam :-) zabieram się za ułożeniem jakiegoś planu...nie wiem co mi wyjdzie bo jeszcze się nie orientuję co mogę robić ze wzg. na kręgosłup i kolano. Czy mogę normalnie robić ciągle insanity i [...]