karnet

w domowej siłowni to masz czy dla ludzi posiadających karnet?

dla ludzi posiadajacych karnet

[...] żart sytuacyjny, zeby nie było, że mocher :D nie każdy musi miec genetyke arnolda i wyglądać jak 80% ziomków z sfd :D nie każdy musi być łysy, nosić dresy, łańcuchy i mieć karnet na solare nie każdy musi byc po roku wielki na tyle aby zasługiwać na poparcie kulturystów z sfd ludzie, bez przesady, troche uznania i zaufania do innych pewnie zaraz [...]

[...] ma dać energię, która będzie użyta podczas wysiłku: III posiłek: pierś z kury + kasza gryczana + warzywa TRENING: trening to trening, a nie umiarkowane bieganie. Kup karnet na siłownie i porządnie się męcz - będą efekty IV posiłek (potreningowy) pierś z kury + ryż brązowy + warzywa V posiłek to przygotowanie organizmu do relaksu nocnego. [...]

923,4 kcal na dzisiejszy dzień.. matko ale ja tłuk jestem:D dziękuję, że mi tak pomagasz:) jjuż byłam zapisać się na siłownię i mam karnet od jutra:)

tak wykupiłam karnet na siłownię na cały miesiąc co do drugiego pytania, miałam problem z kompulsywnym jedzeniem i nie wiem czy czasem dalej Go nie mam.. a co do jakis chorób gastrycznych czy innych tego typu to nie mam żadnych dolegliwości to od czego moje drogie mam zacząć no nie wiem pokierujcie mnie na jakąś właściwą drogę, żebym jutro już [...]

ile karnet na takie cudo? fajny klimat

A zakładasz, że tu sami bezrobotni, bądź żyjący z odsetek siedzą, jedząc regularnie co 3 godziny dania podstawione przez catering? No nie, myślę, ze większość zarabia na karnet, żarcie, ma rodziny, inne hobby i obowiązki. No ale własnie dlatego czasem trzeba wstać o 5:00 żeby zdążyć na trening przed pracą, albo zrobić go o 23:00, a wieczorem [...]

[...] nie są wysokie, szczególnie w porównaniu z cenami na PŚ w Zakopanem. Bilety można już teraz nabyć przez internet. Ceny wejściówek na jeden dzień zawodów zaczynają się od 250 koron czeskich. Za karnet na wszystkie trzy konkursy oraz czwartkowe kwalifikacje zapłacimy 400 koron czeskich. Czyli wychodzi na to, że Czesi dadzą radę :-) brawo dla nich

Nie wiem gdzie mieszkasz,a pewnie chciałbyś siłke w swojej okolicy. Na Rajskiej jest całkiem względna siłka.Miesięczny karnet 60zł.

Zapisz się na siłownie do Jagny na Teofilowie. Karnet 70 zł siłownia w miare klimat ok. Troche drogo ale za to masz blisko. Sam tam chodze. Pozdr.

tam jest coś takiego jak "happy hours" i normalny karnet. happy jest w dni tygodnia do 16, w weekendy normalnie, więc jeśli możesz tak chodzić (w ciągu tygodnia do 16) to 12 wejść kosztuje 60 zł. jeśli nie pasują Ci te godziny, to normalnie 90 zł. za 12 wejść.

Hehe to u mine w Bełchatowie w jednej siłce karnet na miesiąc kosztuje 20 zł

Slyszalem od kolegi ze karnet na 1 miesiac kosztuje 115 zl porabane sa te zasady na pure widac ze Sieciowka na od-novie place raz a porzadnie i siedzie ile chce nie liczac wejsciowek

ja zmierzyłem mojemu ojcu bica i sie okazało, ze ma 4 cm mniej ode mnie i teraz zaczal chodzic na silke jak tylko moze.... nawet sobie karnet wykupił

Niestety mieszkam też w bardzo małym miasteczku gdzie w sklepach nie ma kompletnie nic. Na siłownię chodziłam po szkole dojeżdżając 20 km, teraz w wakacje też mnie to czeka :D ale nie poddaje się, sama zarabiam na karnet, bo rodzice nawet o niczym nie wiedzą ... wchodzę pomału w ten świat ale obiecuję się pilnie uczyć i poprawiać błędy :)

[...] napisałem trenuję godzinę dziennie lekkoatletykę-dystans 3km, poza tym dochodzi kick boxing godzina i rower godzina... i tak przez 5 dni w tygodniu. Efekty jakieś tam mam, ale robię to bez diety i bez ćwiczeń siłowych, wszystko idzie strasznie wolno... teraz wykupiłem karnet i zacznę łazić na żelastwo. Dietę zacznę układać i podam ją na forum.

Dzieki BAMF : ) Ok, ostatni tydzien byl kicha pod wzgledem silowni,bo ... nie mialem na karnet + swieta i nie oplacalo sie kupywac nowego. Dodatkowo nie ukrywam, ze potrzebowalem troche czasu zeby sie zregenerowac po niedzielnym hardcore matchu,krzesla i pinezki to juz nie sa przelewki ;) Dzisiaj start z nowym planem i z ochota rozp*** systemu. W [...]

Treningi Kick-boxingu, muay thai, odbywać się będą codziennie od poniedziałku do soboty. Poniedziałek, sroda, piatek- technika, zadaniówki.Wtorek, czwartek, sobota trening siłowo-wydolnościowy(piłka lekarska, gumy, skakanka, worek itp itd)W sobnote dodatkowo sparingi. A teraz napisze jak wygladał 1 trening. Rozgrzewka podniosła temperature na sali [...]

zastanawiam sie nad kupnem obciążeń ( hantle i sztanga tak z 100 kg zeby było obciążeń ) koszt około 600 zł opłaca sie to czy lepiej wykupić karnet na siłke na 4 miechy ? po prostu nie za bardzo opłaca mi sie dojazd do siłki ;/ - kasa w błoto a tak jak bym wydał 600 to bym mógł ćwiczyć w domu 12 miesięcy hantlami i sztangą da sie ciało [...]