karnet

jak stac Cie na suple to stać Cie na silownie wiec kup sobie karnet a potem pytaj o plan :] takim ciezarem raczej nic nie zrobisz...

Od 28.08 mam karnet na siłownię i ćwiczę cardio codziennie a trening siłowy 4 dni w tygodniu. Ale to dopiero 2-3tyg na siłkę latam a objawy już wcześniej się pokazały. Do tejnpory ćwiczyłem w domu ze 2-3x w tygodniu bez cardio nie dziala wasza metoda dodania diety wiec po swojemu to zrobie :P 1.70g płatków owsianych 30g białka lub 200g jogurtu [...]

ciekawe ile będzie kosztował karnet ,bo mi nawet pasuje ,otwarta do późna i bliżej na gołonóg z Ząbkowic niż do SuperGyma

kup karnet

a co myslicie o siłowni mieszczacej sie w budynku basenu Akwarium? Karnet kosztuje 70 zł, warto?

Jest osiedlowa na kormoranów w SIM'ie. Tylko żeby z niej korzystać trzeba mieszkać w tej spółdzielni. Jest jeszcze opcja wkręcenia się na czarno...czyli dogadać się z jakimś mieszkańcem który nie ćwiczy i wziąłby karnet na siebie i Ci go udostępnił. Cena to 20zł na miesiąc. pzdr

No właśnie, czy ktoś mógłby powiedzieć coś więcej na ten temat? Jest tam możliwość korzystania z siłowni? Czy jest karnet "open"?

a i pomyś nad normalną siłownią może zmontuj z kumplami coś albo jak masz kase to jakiś karnet na siłke wtedy poćwicz troche wtedy zarzuć jakiś mono i może białko

Pirol masz soga, a mógłbyś rozwinąć swoją wypowiedź? Załóżmy, że kupuje karnet na miesiąc jak dawkować mono i białko i z jakich firm polecasz? Czy jeśli w tym czasie będę jeść z nadwyżką kaloryczną, ale bez ścisłej diety to wystarczy?

a nie lepiej chodzic do pracy/ szkoly na nogach niz wydawac na steper. Juz dzis gdzies napisalem ludzie jezdza samochodami 5 min do sklepu do pracy/szkoly zeby pozniej wydac 70zl na karnet na miesiac na silownie zeby sobie posteperowac;/

Niby fajnie, ale jednak siłka w pokoju to nie jest fajny pomysł, sam się na tym przejechałem i teraz szkoda to sprzedać, a szkoda, też bulić za karnet na siłownie jak mam w pokoju, no ale wiadomo, co lepsze ;)

Zacznij trenować kalistenikę i nie odkładaj tego na później, gdyż zawsze są jakieś niedogodności zarówna na wsi jaki i w mieście. Do trenowania kalisteniki nie potrzebujesz wydawać pieniędzy na karnet na siłowni-wystarczy tylko wysilić wyobraźnię.

[...] 2. Chce kupic atlas do domu, to dobry pomysl? Moim zdaniem zły pomysł, wykup sobie karnet na siłownię, tam większa motywacja a w domu z początku poćwiczysz a później... 3. Jaka Dieta? Zrównoważona i w zależności od celu albo powyżej albo poniżej swojego [...]

Trzeba było zainwestować w karnet na siłownię/basen/buty do biegania itp., a nie badziew, jakim jest AB. Elektrostymulacja mięśni stosowana jest w rehabilitacji, u osób cierpiących na atrofię mięśniową etc., a nie u zdrowych ludzi. http://www.fda.gov/cdrh/consumer/ems.html Q.These electrical muscle stimulators are advertised not only to tone, [...]

150-200zł i "pierwszy raz z dużą ilością odżywek" śmiech wez za te 200 zł kup sobie wage porządną kuchenne i ułóż porządną diete, a za reszte karnet i jazda..

Na kellez 8 zł wejscie 70 zł karnet open (albo 75) Sprzętowo minusem jest brak stojaków do siadów i podestu. Tak pełen wypas podwzgledem areobowym czy siłowym.

witam panowie siłownia jest teraz aktualnie tez w dawnym klubie Coloseum :) jest od od niedawna i wiem ze w weekeckiej tez jest. w Coloseum 100 zl za karnet i wchodzisz ile chcesz.

[...] PROBLEM na dzien dobry potrzebujesz min 80-100kg (i to na pierwszych kilka tygodni!) wiec albo kombinujesz wiecej obciazenia i zaczynasz normalny trening, albo wykupujesz karnet na silownie i konczysz z ta partyzantka, albo mozesz pobawic sie w trening domatora(patrz odpowiedni dzial),ale wtedy zapomnij o masie. Zażywane suplementy: carbo nox [...]

Ziomek miał piwniczną na Okolu, ale zmyli go. Nie możesz wsiąść w 71 i prościutko do Olympa ? 65 zł karnet msc open, za***iście tanio i za***iście profesjonalnie.

[...] fajna zbunkrowana siłke, zero reklam a siłka zrobiona w dużym domu jednorodzinnym, sprzetu wystarczająco, bieznia rower, maszyny i wolne ciężary, wszystkiego poddostatkiem, ma chyba 3 poziomy, sauna, prysznice szatnie, elegancko i czysto i do tego niedrogo, w zeszłym roku chyba 70 zl karnet jak teraz nie wiem bo ćwiczę ...w piwnicy:)..polecam