karnet

[...] Milenka dzieki wielkie, juz bede wiedziec jak sie do tego zabrac Dzis juz zmykam bo baaardzo wczesnie wstaje,a dzien mam burzliwy jutro. Drazka szukalam specjalnie dzisiaj i ni ma W marcu konczy mi sie karnet pol roczny i jest plan przeniesc sie na naprawde dobrze wyposazona silownie Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2010-01-13 22:35:45

od czasu kiedy jem więcej, staram się ruszać codziennie przynajmniej 40 minut wiadomo że to nie to co siłka ale zawsze coś pomyślę jeszcze do końca tygodnia bo kończy mi się karnet na fitnes i w kwietniu już nie kupię, tylko wybiorę którąś siłownię jeszcze mam tu jedną taką siłownię, podzieloną na salę cardio, salę maszyn i salę tradycji, czyli [...]

[...] w piątkowy wieczór w domu akcja nr 1 rezygnacja z nabiału jutro ruszam na tą siłkę nie wiem czy najpierw runda rozpoznawcza,tak żeby obadać tą siłownię czy od razu ten karnet kupować i uderzać do trenera, jeśli tak to muszę mu powiedzieć jaki jest mój cel, a on się pyta czy odchudzanie, czy chcę mięśnia nabrać, co ja mam mu powiedzieć i [...]

[...] chcę wyglądać jak fitneska ?? gość całkiem rzeczowy pokazywał mi ćwiczenia na maszynach, tłumaczył co i jak,bardzo fajnie co prawda nie za wiele mi tego pokazał bo w końcu za to ni zapłaciłam tzn kazał mi też ćwiczyć tłumaczył mi jak docelowo będzie wyglądał mój trening,wszystko fajnie tylko to kosztuje 140zł za 10 lekcji + karnet na siłownię

[...] bo jeszcze mam pełny brzuch ;) tylko mnie przeraża jedzenie węglowego posiłku o 20:30... zjadłam węgle -pyszne było konkretny plan treningowy będę miała na czwartek kupiłam karnet na 3 razy w tygodniu dziś tam znowu bieżnia, orbitrek, rower, i próbowałam coś tam na maszynach ale nie bardzo wiedziałam co i jak więc skończyło się na 5x10 [...]

[...] facetów i innych gapiów, a po drugie robię te ćwiczenia trochę intuicyjnie bo nie ma trenera zastanawiam się nad zmianą siłki choć jeszcze 10 razy muszę tam iść bo mam karnet o tym burpee jak zacznę zawsze zapomnę po kilku dniach, wiem wiem narzekam a sama sobie jestem winna a tak wogóle to już mnie to męczy od kilku miesięcy dietuję i [...]

dziwne te siłownie nie ma podstawowego sprzętu a pewnie jeszcze karnet jak na każdej siłce to niektórzy w piwnicy własnej roboty sprzęt mają zapewne lepszy

mi kiedys spadła 10 kg hantla na kafelki- za 3 dni tata kupił mi karnet na siłownie bo stwierdził ,ze rozwale dom :D

dobry sposob jak ktos chce wydebic siano na karnet ale pewnie nie na wszystkich rodzicow by podzialal hehe ale tu sie udalo no chyba ze chcialas cwiczyc w domu

[...] 15-12 wykopy maszyna 4x15-12 progresja hipy maszyna 6x15-8 szrugsy 5x15-8 progresja wiosłowania na trx różne ustawienia 10xmax brzuch Trening na innej siłowni, nowe maszyny więc inne czucie ale oferta średnia. dzisiaj odwiedziny innej siłowni w okolicy i trzeba gdzieś kupić jakis karnet bo City fit narazie chyba nie myśli otwierać siłowni

[...] sobie 2 palce. Dzisiaj od razu z rana do szpitala i co sie okazuje? Gips na 4 tygodnie:(( Nie dość ze szkoła sie zaczyna to jeszcze robie prawko i mam jazdy, nie wspomne juz siłce na którą mam wykupiony karnet do końca września a i jeszcze cała ręka mnie boli jak by mi słoń na nią usiadł :( po prostu jestem za!ła!ma!ny! życie bywa brutalne ;/

Narazie mam dostępne tylko to co wypisałam. To powinno się zmienić w październiku, bo sobie karnet wykupię na siłkę. Ale bedę mogła chodzić jak już to 3 razy w tyg. To wystarczy? Niestety praca i szkoła nie pozwalają mi na więcej.

[...] domu, nawet nie zdążyłem sprawdzić wyniku Realu a ty mówisz, że moderatorzy coś napisali - ja mowie, no kurna, ciekawe co się dzieje %-) Poniekąd dobrze, że się spinasz a poniekąd nie ;p Podsumowanie ładnie. Za 2 tygodnie wrzuci się jeszcze jedno. Ale teraz Czarek wykupi karnet na basen (prawdopodobnie) to nic a tylko efekty będą lepsze ;-) Pzdr

nie wiem poco ci sprzęt może chcesz założyć złomowisko :) wystarczy karnet roczny najlepiej tam gdzie chodzę :)

ilomi będę zaciskać zęby i robić swoje, bo kupiłam karnet na 6 miesięcy. W poniedziałek znów zawitam na siłowni. :-) Ale chyba z planem dla początkujących, bo z tego co korzystałam, to kilka ćwiczeń nie mogłam zrobić, bo nie było na czym.

[...] na publicznych siłowniach - chyba, że jakieś miejsze gdzieś ukryte ale takie typowo publiczne to +100 zł. Jedna z najlepszych i tanich jak na warunki to PowerPit i masz karnet za 159 zł a z legitymacją 129 zł do tego godziny otwarcia 6-24 od pon do piątku. Więc przyjemnie ale ceny też fajne :p Wole ćwiczyć w piwnicy - oszczędność czasu i [...]

zaczynam jakos stopniowo, karnet na silke kupie i nie bede sie wkuriwal z ch**ową silka w komorce %-) po za tym jak juz kupie to trzeba chodzic wiec zajawka dodatkowa na start.

[...] zdjęty odnośnie uwagi instruktora, to trening późnym popołudniem jest bardziej efektywniejszy chociaż przyznam się, że nie wiem dlaczego. (ja rano jestem zagubiony jak plemnik podczas stosunku analnego ). to chyba wszystko co chciałem napisać, jak nie wiesz coś to wal. ps. ile kosztuje w londynie karnet na TANIą siłkę, bo być może się sprowadzę.

Spadek wagi żaden ale cm dalej lecą 8-) Już nie mogę się doczekać bo po 20 marca mam dostać karnet na siłownię i wtedy zmieniam trening na regulaminowy dla zielonych: Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na [...]

od poniedziałku teraz. Kupię po maturze z polaka karnet na siłkę, zrobię lekki siłowy i 20 minut na rowerze, we wtorek, środę, czwartek, piątek to samo, w sobotę jadę na koncert ale micha czysta będzie, niedziela może spróbuję biegać i od kolejnego poniedziałku już rura... gorzej już nie będzie