karnet

[...] W diecie nie uwzględniłam warzyw, które często jadam. Jeśli chodzi o trening czytałam temat o treningu dla początkujących ladies. Tak się złożyło, że wykupiłam na miesiąc karnet na swój Fitness. Wykorzystałam 2 wejścia na 9. W tym lokalu jest również siłownia, znajdują się atlasy, bieżnia i hantle (1,2,3kg). Dokładnie nie wiem do czego one [...]

No jezeli cie nie stac na karnet za €50 to o wyposazeniu do domu tez nie ma co mowic. Silownia to drogie hobby, w domu to mozna pajacyki skakac a juz na pewno nie zrobisz formy

ja place bo jak zaplace to moze jeden tydzien nie pojde i jestem potem wurw ze trace kase na nic i w nastepnym ide 5 razy, wbij sie na direct debit bedzie taniej na rok. Ja miesic temu wykupilem karnet na 3 lata. Zalatwiony problem motywacji nie ?:D

just me rifle me pony n me %-) jol odpalam ale ani dzis ani jutro bo jutro kupuje karnet wiec bombe zaczac by wypadalo za jakies 2tyg zeby akurat miesiac od rozpoczecia towar juz ostro dzialal %-) a Ty ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-28 17:20:51

[...] Czwartki po treningu idę na basen. Co mam robić by poprawić wyskok, powiem że od treningów samych mam nogi przeciążone bo zawsze staram się jak najwięcej siły wkładać w każdy wyskok itd. w weekend chociaż raz idę biegać na ok 5km tempem ok 5-7. W domu mam hantle ze zmiennym obciążeniem dam radę ćwiczyć w domu? Czy lepiej wykupić karnet na siłkę?

Co byście powiedzieli na taki pomysł jako że mam karnet na siłke do końca czerwca. Robię siłę do końca czerwca )oczywiście mam 2 treningi w kosza tyg) a całe wakacje będę robił dynamikę. Ma to sens bytu?

[...] francuskie 3x6 Środa: power clean 4x5 push press 3x8 martwy ciag 5x5 progresja -wioslowanie w opadzie 3x6 Piątek: -wyciskanie w staniu 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 3x6 -brzuch Dzięki. Zostaje coś takiego , co mógłym dorzucić do piątku , bo muszę przez pewien okres karnet wykorzystać ? W sobotę postaram się robić plyo o ile pogoda dopiszę ;-)

[...] Dołożę jeszcze na biceps i triceps przemiennie tak jak radził DARNOK35. Coraz bardziej zaczyna mi się to podobać, po pewnym czasie to chyba nałogiem się staje? Zapomniałem dodać wykupiłem karnet na najbliższe 3 miesiące więc perspektywa jakaś jest i mam zamiar do wakacji lepiej wyglądać }:-( Zmieniony przez - Kazik71 w dniu 2012-03-21 13:32:56

ale robisz z nogami z przodu glowa przyklejona do brody,sciagnietymi lopatkami?ciezko utrzymac ta pozycje na publiczna na hale bo mam karnet 50% taniej:-D

Skrajnosci - we wszsytim w zyciu sa nie fajne ;-( Ja bym radzila upic Ci jednak ten karnet na silke- nie wiem skad jestes i jakie masz mozliwosci/wybor silowni.Podziwiam obietki ktore cwicza w domku , umieja zostawic wszystko i wszystich i powiedziec sorry teraz jest moj czas cwicze i nie ma mnie. To nie latwe i wymaga moim zdaniem chyba nawet [...]

mam tylko hantle. Nie stać mnie na sztangę, karnet na siłkę itp. Do trica dodam, do barków już dodałem, do nóg dorzucę syzyfki, a do pleców mogę co najwyżej dodać po 1 serii do 2 ćwiczeń :P

mam tylko hantle. Nie stać mnie na sztangę, karnet na siłkę itp. Do trica dodam, do barków już dodałem, do nóg dorzucę syzyfki, a do pleców mogę co najwyżej dodać po 1 serii do 2 ćwiczeń :P Ehhh, nie doczytalem ze to domator ma byc. Mea culpa %-)

Częściej śmigasz do Wojtka teraz, czy jednorazowo? Bo kupiłem też karnet u niego :-D

Ja do 8 września mam odpoczynek, ogólnie bym nie wytrzymał więc przej**ałem kase co miałem zostawioną na karnet i tak czy inaczej dopiero będę miał hajs 5 :-)

[...] 6 chwytów bodajże i jest przypięty do ściany a nie w bramie dużo lepsze poręcze, 4 wyciągi, brama jest, rowerek do cardio jest dużo więcej balansu obciążeniem w hantlach, wszystkie potrzebne uchwyty do wyciągów są można pizgać cięzarami, nie ma że trzeba delikatnie odkładać, można drzeć jape i można ćwiczyć bez koszulki no i karnet za 25zł \-)

Karnet na siłkę 50zł studencki :) A siłka bardzo spoko heh

nie no raczej sie nie znamy, bo mialem tam karnecik sobie wykupic bo blisko z uczelni mialem, ale jednak dostalem karnet w City Zenie tez fajna silka hehe

Tam gdzie ja byłem to masz saunę, masaże itp. a wogóle tutaj oferta http://www.bellaline.pl/ no panny chodzą konkret, ale narazie nie stać mnie na karnet..

Kurde, ogarnąłem fajną siłkę, 24h otwarta, nawet w święta, 105zł za karnet, hmmm

[...] sądzisz ? Lub o sniadaniach białkowo tłuszczowych ? Wczęsniej cwiczyłam według w/w planu ale z małymi obciążeniami ( gryf ok 10 kg + max po 4 kg na stronę - niestety babska siłowania i brak obciązeń :/- dzisiaj kupuje karnet w innej słowni ) jakie obciążenia są odpowiednie do w/w planu. Czyli lepiej mniej powtórzeń ale z większym obciążeniem.