kapsy

3 kapsy to malo, musi byc 5g...znaczy powinno powiem tak. jak bys nie wzial pewnie efekt koncowy bedzie taki sam:P ja bym lykal CP przed trenem ze wzledu an pobudzenie/pompe mono po treningu bo lepsze wchlananie i K O N I E C

Ja jestem na nitrobolon(kapsy) i crea9 xtreme. 4kapsy crea9 xtreme codziennie rano po przebudzeniu i 4kapsy po treningu, 10-20-30minut przed treningiem 10kaps nitrobolon. Dodatkowo witaminki i bcaa 10g po treningu a jak sw to max carb ok. 50g i 10g bcaa powiem Ci, że pompa dobra i ogólnie siła :)

kre - 3-4g rano i po treningu / w NT rano bcaa - 5kapsów przed i po treningu hmb - 1 kaps rano, na noc/w NT w ciągu dnia i na noc hmbolon - 4 kapsy przed i po treningu/w NT rano dextro absolutnie zbędne. hmbolon też w sumie średni zakup. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-29 21:17:39

rano:3kps mono przed treningiem: 3 kaps tcm po treningu: 4 kapsy mono/tcm co by ladne 10 kaps na dzien wychodzilo

hmmm powiem Tobie, że ja różnic nie czuję... czy to mono/jabłczan/orotan itd. dla mnie jeden pies ale jako, że cm3 wychodzi ekonomicznie to możesz właśnie ten produkt wziąć mało łykania, 4 kapsy na porcję więc bez problemów. przy dość dyżum %bf uważaj na węgle proste, gainery raczej odpadają.

zaraz ... king_oodon 4 kapsy 2 razy w ciagu dnia? ale ja chodze tak ze na 8-9 na silowni jestem wiec w przeciagu 2-3godz bym 2 porcje zjadł???? sewim czemu napisalem 2 wersje? ten suplement to jablczan kreatyny :) przed treningiem ,przed sniadaniem, po treningu? ten samm problem co wyzej... sniadanie ok 7.30 mam potem o 8 na silke;/ i po 5g [...]

to co za problem na allegro kupić? na sklepie sfd tez pewnie jest i tanie tabsy tylko kapsy jak już

wszystko ok Ja mam takie same kapsy tauryny

3 Kapsy przed treningiem? Bo WF+PW będę brać przed i PW po w nietreningowe nic.

To już jakiś pomysł. Zobaczymy jak z hajsem będzie. Póki co chcę ułożyć coś z tego, czym dysponuję. KA mam niestety tylko 32 kapsy, więc nie poszaleję. Do tej pory miało być KO + Nitro2. Pojawił się NOZ w moim arsenale. Zostawiać taki układ, czy lepiej polecieć innym?

Oczywiście rano i wieczorem (w trakcie posiłków)po 2 kapsy tranu, a tak naprawdę to za trening biorę sie dopiero od Sierpnia, więc to jest tylko dieta żeby nabrać trochę ciałka... bo szczupły jestem... Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-07-07 11:54:05

Obejrze na polsacie sport 24 powtórkę meczu Lech-Borussia. A jeśli chodzi o dyma to 2 kapsy przed siłką (w treningowe) a w nietreningowe normalnie z 30min przed aero. TomQ czyli tak jak podałeś suple, które mam brać z rana to mogę brać je normalnie na czczo? To będzie gdzieś ok 5:00 bo później normalnie do szkoły a po aero jakieśśniadanko tak?

i wystarczy! plus 1g karnityny i dwa takie kapsy do 20mg efki dodajesz

[...] odpuść sobie suple i przyłóż się do diety. Każdy obeznany choć trochę w temacie Ci tak powie...a jeżeli i tak postawisz na swoim i zechcesz kupić BCAA to te z OLIMPU, mega kapsy. A co do dawkowania to 1 gram na 10kg.masy ciała przed i po treningu...ale dobrze się zastanów czy tego potrzebujesz...:) Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-12-26 [...]

ogólnie rano i przed treningiem jakimkolwiek i raczej po 2 kapsy na porcję - bo to mega lajt jest bcaa w dnt nie bierz

o w morde .... 60 kaps 46 EURO ??? z tego co sie doczytalem to chyba 2x2 kapsy/dzien ? zgadza sie ?

[...] sposob: DT S.A.W 10g przed treningiem DNT Kreatyna 5grano 5 gram wieczorem DT Kreatyna 5g rano 5 g przed treningiem i 5 g po treningu lub przed snem DT i DNT Beta alanina 4 kapsy(?g) w dzien dobrze to rozpisalem ? aa i jeszcze jesli chodzi o beta alanice to mam na oku ta z aktivlaba chodzi o cene najtajsze co znalazlem... czy moze jeszcze cos [...]

Może być ta, bo proch wychodzi taniej od kapsów, ale za to kapsy się łatwo odmierza. Tu masz jeszcze tańszą http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

Codziennie 4 z rana i po treningu 4 kapsy

[...] Vitamin -Chela Salen 1 kaps OLimpa do posilku przedtreningowego -1 Porcja Massacry 30min przed treningiem -50g carbo bezposrednio po treningu -20min przed znem ZMA Zincas, 4 Filomag Taurynke z 2 kapsy przed treningiem do Massacry. Warto? Jeszcze raz dzieki i sogi dla tych ktorym wejdą =] Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2008-03-06 20:56:13