...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
3 kapsy to malo, musi byc 5g...znaczy powinno
powiem tak. jak bys nie wzial pewnie efekt koncowy bedzie taki sam:P
ja bym lykal CP przed trenem ze wzledu an pobudzenie/pompe
mono po treningu bo lepsze wchlananie i K O N I E C
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
a jak sie ma wszystkie dni treningowe to tez tak samo? pytam sie bo moze chodzi w tym sposobie o branie na przemian...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
464
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41087
chodzi o to ze cwiczac zakladajac 3xtydzien bierzesz 2 porcje CP kolejno po sobie
np.
PON. TRNINGOWY - CP rano MONO po treningu
WT. NIETRENINGOWY - MONO rano CP w porze treningu
SRO. TRENINGOWY - CP rano MONO po treningu
CZW. NIETRENINGOWY - MONO rano CP w porze treningu
PIA. TRENINGOWY - CP rano MONO po treningu
SOB.
NIE. NIETRENINGOWY - MONO rano CP w porze treningu
niedziela wieczor CP
poniedzialek rano CP
trening
wtorek wieczor CP
sroda rano CP
trening
czwartek wieczor CP
piatek rano CP
trening
...
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
no wlasnie, a jak ma sie 7 dni treningowych w tygodniu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
179
Nie można mieć 7 dni treningowych w tygodniu, gdyż to nie ma żadnego sensu...