CELL PUMP

3 kapsy to malo, musi byc 5g...znaczy powinno

powiem tak. jak bys nie wzial pewnie efekt koncowy bedzie taki sam:P
ja bym lykal CP przed trenem ze wzledu an pobudzenie/pompe
mono po treningu bo lepsze wchlananie i K O N I E C

Dni treningowe:
9g CP rano na czczo
5g MONO po treningu

Dni nietreningowe
5g MONO rano na czczo
9g CP w porze treningu

Niby CP przed treninigiem przeklada sie na wieksza pompe podczas treningu, ale zbyt duzo tego aakg tam nie jest ze lepiej brac tak jak napisalem.

a jak sie ma wszystkie dni treningowe to tez tak samo? pytam sie bo moze chodzi w tym sposobie o branie na przemian...

chodzi o to ze cwiczac zakladajac 3xtydzien bierzesz 2 porcje CP kolejno po sobie

np.
PON. TRNINGOWY - CP rano MONO po treningu
WT. NIETRENINGOWY - MONO rano CP w porze treningu
SRO. TRENINGOWY - CP rano MONO po treningu
CZW. NIETRENINGOWY - MONO rano CP w porze treningu
PIA. TRENINGOWY - CP rano MONO po treningu
SOB.
NIE. NIETRENINGOWY - MONO rano CP w porze treningu

niedziela wieczor CP
poniedzialek rano CP
trening

wtorek wieczor CP
sroda rano CP
trening

czwartek wieczor CP
piatek rano CP
trening

no wlasnie, a jak ma sie 7 dni treningowych w tygodniu?

dawkowanie dla cp + mono (setki razy było)

rano 2.5g mono
przed treningiem 10g cp
po 2.5g mono

nt
rano 5g mono
miedzy posiłkami w porze treningu 10g co.

Nie można mieć 7 dni treningowych w tygodniu, gdyż to nie ma żadnego sensu...

7 dni treningowych?? ;-/

no niech bedzie 6 jak to taka wielka roznica nie wszyscy trenuja tu kulturystyke!