Pomoc w rozpisaniu supli

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Proszę o rozpisanie dawkowania poniższych suplementów (na dni treningowe i nie treningowe rzecz jasna):
- kre-alkalyn w proszku
- BCAA Olimpa mega capsy
- HMBOLON Olimpa
- Dextroza Treca (brać wogle?)
- HMB Olimpa 750g/caps
Nie wiem czy mam jeszcze abona, jak tak to sogi będą oczywiście :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Krealakyn - dt 5g na czczo i 5g po treningu, dnt na czczo i wieczorem
dextrozy nie bierz
hmb tez nie polecam
bcaa przed treningiem 1-2 caps na 10kg masy ciala a w nt z rana 1-2 na 20kg masy ciala i przed innzm posilkiem tez tyle samo ale bcaa polecane jest przy redukcjach

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to dla kolegi, dla siebie nie brał bym takiego zestawu ;)
ma juz to kupione.. wiec proszę o rozpisanie dawkowania wszystkich supli

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Dextroze bierz do krety po 40g. HMB tez do krety po 1 kaps i przed treningiem . HMbolon tez tak jak hmb i tez po jednej kapsulce. Masz wszystko ale nastepnym razem nie kupuj hmb i dextrozy.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kre - 3-4g rano i po treningu / w NT rano
bcaa - 5kapsów przed i po treningu
hmb - 1 kaps rano, na noc/w NT w ciągu dnia i na noc
hmbolon - 4 kapsy przed i po treningu/w NT rano

dextro absolutnie zbędne.

hmbolon też w sumie średni zakup.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-29 21:17:39

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.