Dziś miałbyć dzień aero, ale zrobiłem wolne, bo czuje wczorajszy trening siadów w nogach i łydkach. Jutro zrobię aero i wszystko sie wyrówna;) Miska i suple bez zmian. Rano: porcaj cm nox 8 kapsów glutamina 5 gr witaminy 2 kapsy O3 Podczas dnia: porcja cm nox 8 kapsów 2 kapsy O3 Swanson B complex Wieczorem porcja glutaminy 2 kapsy O3 magnez
[...] się nie najadł Czułem potrzebę węgli ad4 - wybaczcie. Ogolnie dzien byl przeyebany, a kebab to też duzo miecha drobiowego i warzyw więc nie jest tak źle Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Poranna porcja supli- ostatni kaps z [...]
[...] w chacie żeby zjeść przedtreningowy, ale się na uczelni przedłużyło i coś trzeba było szybko skubnąc. Gdyby nie to miałbym miedzy posiłkami ok. 5h przerwy. Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force + 2 kapsy Clenburexin + 6 kapsów NitroBolon. Po treningu – 3 kapsy [...]
[...] Protein + ryż + oliwa nie miałem czasu na uszykowanie mięcha żadnego 6 - makrela 7 - twaróg + oliwa W pracy na rano i na nocce więc taki zabiegany wczoraj Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 15g BCAA G-Force + 2 kapsy Clenburexin + 6 kapsów NitroBolon. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - [...]
[...] szykować ad2 - żarło w pracowniczej restauracji ad3 - z pracy do domu na minute, i bezpośrednio na uczelnie - nie miałem jak sobie czegokolwiek uszykować... Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force + 8 kapsów NitroBolon + 3 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - [...]